ترس از اینکه دیگران راجع به ما چه فکری میکنند، بزرگترین زندانی است که انسان ها در آن زندگی میکنند... موفقیت برای تو بیرون از حصار باورهای کهنه ات است

5. ماهی ماهی (ماهی آزاد، ساردین، تن، ماهی خال مخالی و شاه ماهی)، و همچنین روغن آنها غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شوند. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

رفتار با پدر و مادر به شیوه امام سجاد علیه‌السلام 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۱۲ اسفند ماه ۱۴۰۱ #حدیث_گرافی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

ماده غذایی که با چاقی مبارزه می کند 1. گریپ فروتگریپ فروت یکی از مرکبات است که چربی می سوزاند و متابولیسم شما را فعال نگه می دارد. علاوه بر این، ویتامین C بالایی دارد. در همین راستا، مطالعه‌ای که توسط کلینیک اسکریپس انجام شده است، بیان می‌کند که علاوه بر ترویج کاهش وزن، برای بیماران دیابتی نیز توصیه می‌شود. 2. غلات کامل آنها دارای مواد مغذی و کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به انتقال روده کمک می کند و بنابراین به کاهش وزن کمک می کند. در میان آنها، برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر و دانه های کتان را می یابیم. براساس مطالعه ای که توسط دانشگاه سیچوان (چین) انجام شد ، بلغور جو دوسر نیز به نوبه خود برای کسانی که از دیابت رنج می برند بسیار مفید است. 3. سویا و سایر حبوبات سویا و به طور کلی حبوبات به طور خاص دارای لکتین بالایی هستند. تصور می‌شود که این ضد مغذی‌ها که به کربوهیدرات‌ها متصل می‌شوند، میکروبیوتا را تغییر داده و مقاومت به لپتین را تقویت می‌کنند. با این حال، این نیز در دست بررسی است. در این راستا اشاره شده است که لکتین ها در صورتی که به خوبی شسته شوند و برای مدت معینی (حداقل ده دقیقه) و بالای 100 درجه سانتیگراد بپزند، مشکل ایجاد نمی کنند، همانطور که نتایج یک مطالعه نشان می دهد. بنابراین، می توانید آنها را بدون مشکل مصرف کنید. 4. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین C و کلسیم است، عناصری که به تقویت سیستم ایمنی (طبق مطالعه انجام شده توسط دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند) و استخوان ها کمک می کنند. علاوه بر این، دارای تعداد زیادی آنتی اکسیدان است. 👇

پرسش و پاسخ احکام مرجعیت #احکام 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

نظارت بر فعالیت های فرزندان #پادکست همراهان عزیز جهت مشاهده این پادکست به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/uG92Z

🔆 مادرها به فرزند حقّ حیات دارند‌ 🌸رهبرانقلاب: 👇 🔸در مورد مادریِ نقش زن، نقش حقّ حیات است... جان انسانها در مشت مادرها است؛ مادرها به فرزند حقّ حیات دارند. 🔸محبّتی که خدای متعال در دل مادر نسبت به فرزند قرار داده، یک چیز بی‌نظیر است؛ یعنی اصلاً هیچ عشقی از این نوع نیست، به این کیفیّت نیست که آن را قرار داده. صاحب حقّ حیات است، بعد ادامه‌ی نسل؛ مادرها مایه‌ی ادامه‌ی نسلند، یعنی نسل بشر با «مادری» است که ادامه پیدا میکند.‌ ✅ #خانه‌داری_خانه‌نشینی_نیست 🌻 ۱۴۰۱/۱۰/۱۴ 🌱@Khamenei_Reyhaneh

حدیث روز ۱۳ اسفند ماه ۱۴۰۱ #حدیث_گرافی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

دست به خیر #راه_شهدا 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حدیث روز ۱۵ اسفند ماه ۱۴۰۱ #حدیث_روز 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🎉🎉🎉 یا علی گفت که بر پا بکند محشر را آمده باز هم از جا بکند خیبر را 💐ولادت حضرت علی‌اکبر(علیه السلام) مبارک ‌باد.💐 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir