هروقت درزندگی ات گیری پیش آمدوراه بندان شد؛ بدان خداکرده است؛ زود،بروبااوخلوت کن و بپرس بامن چکارداشتی معبودم که راهم رابستی؟! هرکس گرفتاراست؛ درواقع گرفتار یار است✨ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

📽نماهنگ مقاومت بیشتر/اسرائیل ضعیفتر برای مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/PU173

تغییرات عاطفی در مبتلایان به سرطان 📍احساسات خود را بپذیرید با خودتان مهربان باشید و خودتان را بابت افکار و احساساتی که دارید سرزنش نکنید. سعی کنید به احساساتی که دارید توجه کنید و با افرادی وقت بگذرانید که مثبت و انرژی‌بخش هستند. بسیاری از چالش‌های احساسی طی مراحل درمان کمتر می‌شوند یا از بین می‌روند و احساس امید و اعتمادبه‌نفس شما به‌مرور افزایش خواهد یافت. طبیعی است که بعد از اینکه متوجه شدید سرطان دارید احساس ناامیدی کنید. در ابتدا فکر اینکه باید با سرطان زندگی کنید و تحت درمان‌های آن قرار بگیرید می‌تواند آشفته‌کننده باشد. بعضی‌ها حتی شاید احساس کنند کاملاً امید خود را ازدست‌داده‌اند. داشتن گروهی از افراد که حامی و پشتیبان شما باشند بخش مهمی از کنارآمدن با این احساسات ناراحت‌کننده است. ضمناً لازم است یک تیم مراقبتی قوی داشته باشید که طی درمان سرطان و بعد از آن با شما همراهی کنند. اگر احساس اندوه و افسردگی‌تان به‌مرور بدتر و شدیدتر شد با مراقب بهداشتتان مشورت کنید و از او بخواهید به یک مشاور حرفه‌ای معرفی‌تان کند. 👇

📍در مورد احساسات خود حرف بزنید بسیاری از افراد دوست ندارند در مورد بیماری‌شان و اثری که بر آنها گذاشته حرف بزنند. شاید احساس کنید نباید با حرف‌های خود کسی را ناراحت کنید؛ اما حرف‌زدن در مورد احساساتی که با آنها درگیرید کمکتان می‌کند بهتر بر آنها غلبه کنید. حرف‌زدن در مورد خودتان به شما احساس مورد حمایت بودن می‌دهد و کمکتان می‌کند تصمیم‌های بهتری بگیرید. اگر می‌توانید با افرادی حرف بزنید که به آنها اطمینان دارید تا کمتر دچار ترس و اضطراب شوید. سعی کنید خودتان باب گفتگو در این مورد را باز کنید، خودتان متعجب خواهید شد که طرف مقابلتان چقدر خوب به شما گوش می‌دهد و از شما حمایت می‌کند. 📍مراقب خودتان باشید حین و بعد از درمان سرطان کارهایی می‌توانید انجام دهید که کیفیت زندگی‌تان را بهتر کند. این کارها به شما این حس را می‌دهند که بر آنچه برایتان روی می‌دهد کنترل دارید. اگر احساس می‌کنید احساسات تلنبار شده‌ای دارید برای خودتان بیشتر وقت بگذارید و تنش و احساسات خود را رها کنید. . خوب غذا بخورید . فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید . به‌اندازه کافی بخوابید . سیگار نکشید . در مورد احساسات و افکارتان بنویسید . عضو تیم‌های حمایتی شوید . پیاده‌روی کنید و به موسیقی گوش بدهید . برای استراحت وقت بگذارید . مدیتیشن یا دیگر تمرین‌های ذهن‌آگاهی انجام دهید . از درمان‌های مکمل کمک بگیرید 📍چگونه از کسی که سرطان دارد حمایت کنید؟ وقتی یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان دچار سرطان می‌شود شاید به این فکر کنید که چگونه می‌توانید از او حمایت و کمکش کنید. در ابتدا احتمالاً نمی‌دانید چه باید بگویید یا چه باید بکنید. حساس و دقیق بودن شما نسبت به احساساتی که بیمار دارد بسیار مهم است. او باید بداند که شما همراه و همدل با او هستید. بپذیرید که یک بیمار سرطانی ممکن است یک روز حال خوبی داشته باشد و خوشحال باشد و روزی دیگر بدحال و اندوهگین. یادتان باشد روزی شاید دوست نداشته باشد با شما حرف بزند یا تمام‌وقت به بیماری‌اش فکر کند. داشتن یک مکالمهٔ معمولی در مورد مسائل روزمره و تعریف‌کردن چیزهای جالب می‌تواند برای بیمار خوشایند باشد. اگر عزیز بیمارتان دوست ندارد در مورد بیماری یا وضعیتش حرف بزند به خواسته‌اش احترام بگذارید و درک کنید که نیاز دارد مدتی با خودش خلوت کند. تحقیقات نشان می‌دهد حمایت عاطفی از سوی خانواده و دوستان تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی کسی که سرطان دارد ایجاد می‌کند. اگر صمیمی و روراست باشید و نگرانی و توجه خود را نشان دهید می‌توانید یک پشتیبان عالی باشید. 📍بایدها . نگرانی‌ها و ترس‌هایش را تأیید کنید و وانمود نکنید هیچ‌چیز نگران‌کننده‌ای وجود ندارد . تماس فیزیکی عاطفی با او برقرار کنید، مثلاً دستش را بفشارید یا او را در آغوش بکشید . مرتباً از حال و احوال او جویا شوید، به هر وسیله‌ای مثلاً پیام بدهید، زنگ بزنید . به او اطمینان بدهید که هروقت دوست داشت حرف بزند شما می‌شنوید و در دسترسش هستید . به نیاز او به خلوت و تنهایی احترام بگذارید . در تمام مراحل درمان حمایت خود را نشان دهید، در ابتدا، حین و بعد از درمان . روابط خود را تا جایی که ممکن است نرمال و متعادل نگه دارید . تماس چشمی‌تان را حفظ کنید؛ اما خیره نشوید . اگر خودش دوست داشت در کارها کمکش کنید نه اینکه به‌جای او کارهایش را انجام دهید 📍نبایدها . به او پند و نصیحت ارائه ندهید، مگر اینکه خودش بخواهد . اگر گریه می‌کند، گلایه می‌کند و بی‌قرار است سعی نکنید جلویش را بگیرید و به او بگویید که احساساتش طبیعی است . نگویید می‌دانید چه احساسی دارد. ما هرگز نمی‌دانیم کسی که سرطان دارد دقیقاً چه احساسی دارد . نگویید قوی یا مثبت باشد. این کار فشار بیشتری به او وارد می‌کند . وقتی عصبانی و بی‌حوصله است و دوست ندارد حرف بزند به خودتان نگیرید . شرایط او را با دیگری مقایسه نکنید، هر کسی تجربهٔ خاص خودش را با سرطان دارد 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

امید به رستگاری با اعمال صالح 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

بچه‌ام خبرچینی می کنه‌، چکار کنم؟ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110

✉️پرسش نامه اثر بخشی برنامه غنی سازی اوقات فراغت 🔵مخاطب گرامی پرسش نامه اثر بخشی برنامه غنی سازی اوقات فراغت تهیه گردیده است لطفا برای هرچه بهتر اجرا شدن برنامه ها در این نظرسنجی از طریق لینک زیر اقدام نمایید. به دیگر همکاران، خانواده ها و اعضای وابسته نیز اطلاع رسانی گردد درکانال ها و فضای مجازی بارگزاری نمایید 🔴پیشاپیش از همکاری شما سپاسگزاریم. ✍️ https://survey.porsline.ir/s/ugkmU815 #اثر_بخشی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 معاونت فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا _ خراسان رضوی splus.ir/manzelgahkhorasanrzavi https://rubika.ir/manzelgahoshagh sapp.ir/policekhorasan_razavi

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #مسابقه #پویش با عرض سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات همه همراهان عزیز 📣📣📣مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا برگزار می کند 📣📣📣 #پویش_خاطره_نویسی_روزه_اولی_ها 📣📣📣خانواده های محترم می توانند خاطره اولین روز روزه داری فرزندان گلشان را به آی دی مدیر کانال جرعه نور ارسال نمایند به نفرات برتر هدایایی به قید قرعه اعطاء خواهد شد شرایط : تصویر خاطره به همراه مشخصات (نام خانوادگی ، نام پدر ، نام شهر و استان ، تاریخ تولد و شماره تماس ) که با خط فرزندان یادداشت شده را به آی دی مدیر کانال جرعه نور ارسال شود مهلت ارسال آثار ۱۴۰۲/۰۲/۰۷ مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا- اداره قرآن کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #قرآن #مسابقه #مدهامّتان 📢 شانزدهمین دوره مسابقات قرآنی مدهامّتان ویژه اعضای کانون های فرهنگی هنری مساجد کشور 🗓 ۱ تا ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۲ 📎 کسب اطلاعات بیشتر در سامانه بچه های مسجد https://bachehayemasjed.ir/ کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

متسابقین در سامانه بچه های مسجد به نشانی https://bachehayemasjed.ir/ باید ثبت نام کنند و همچنین عضو کانون فرهنگی هنری مساجد باشند برای عضویت هم در قسمت ثبت نام اولیه در این سامانه می توانند کانون مورد علاقه خود را انتخاب نمایند.

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #قرآن #ولایت 🔸 نماهنگ | طوفان شن / ۵ اردیبهشت ۵۹ سالروز شکست حمله نظامی آمریکا در طبس. کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor