از سبزیجات برگ‌دار در اسموتی‌ها استفاده کنید این بار به اسموتی‌تان کلم کیل یا برگ چغندر اضافه کنید. اگر مزهٔ سبزیجات را دوست ندارید آنها را با میوه‌ها مصرف کنید یا به‌جای تکه‌های یخ، توت‌های منجمد در آن بریزید. سبزیجات را خوب میکس کنید تا دیوارهٔ سلولی برگ‌های آن شکسته شود. این کار باعث می‌شود مواد مغذی سبزیجات راحت‌تر آزاد شده و شما بتوانید آنها را راحت‌تر جذب کنید. بزرگ‌ترین اشتباهی که خیلی‌ها مرتکب می‌شوند این است که سبزیجات را به مقدار زیاد به اسموتی اضافه می‌کنند و طعم ناخوشایندی به آن می‌دهند. به‌عنوان اندازه یادتان باشد سبزیجات را به نسبت یک به سه یا یک به چهار با مواد اسموتی مخلوط کنید. مثلاً اگر با یک فنجان کلم کیل (هر سبزی دیگری) اسموتی درست می‌کنید، سه فنجان شیر بادام به آن اضافه کنید. استفاده از این نسبت کمک می‌کند مزه سبزی در اسموتی‌تان زیاد غالب نشود. همچنین می‌توانید تمشک یا توت‌فرنگی منجمد یا هر میوه دیگری برای شیرین‌تر شدن مزه اسموتی به آن اضافه کنید. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

بداخلاقی سخنران: حجه الاسلام مسعود عالی همراهان گرامی جهت مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/o5ODW

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید ▫️سالروز شهادت حضرت حمزه سیدالشهدا(ع) و وفات حضرت عبدالعظیم الحسنی(ع) #حــدیث_روز 🔅#امام_هادی علیه السلام: "اگر قبر عبدالعظیم حسنی را در شهرتان(ری) زیارت کنی، مانند آن است که امام حسین علیه السلام را زیارت کرده باشی". 🌸ذکر روز: یا رب العالمین 📌 شنبه ☀️ ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۲ هجری شمسی 🌙 ۱۵ شوّال ۱۴۴۴ هجری قمری 🎄 6 می 2023 میلادی ✨ مناسبت روز : . جنگ احد (۳ هـ.ق) . شهادت حضرت حمزه علیه السلام (۳ هـ.ق) . رحلت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام (۲۵۲ هـ.ق)

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #لحظاتی_در_محضر_قرآن سوره مبارکه الرحمن 💌 نغمه چهارگاه ✳ استاد شاکرنژاد کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #لحظاتی_در_محضر_قرآن #آموزش_قرآن 💌 مروری بر هفت مقام اصلی ✳ استاد راغب مصطفی غلوش 💢 نکته : در این کلیپ نغمه چهارگاه بجای عجم استفاده شده است. کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾• #منبر_کامل 💢 ویژگی های شخصیتی حمزه (ع) و #عبدالعظیم حسنی (ع) 🎙#حجت_الاسلام_رفیعی کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🎤 حجت الاسلام عالی 🏴 #شهادت_حمزه_سیدالشهدا

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• 🌹پیام حضرت امام رضا(علیه السلام)به عبدالعظیم حسنی(ع) کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #در_محضر_ولایت 🌹 ببینید | روایتی اشک‌آلود از رهبر معظم انقلاب در دیدار اعضای همایش حضرت حمزه 👈 حضرت فرمود بی‌محابا می‌رویم تا لحظه شهادت کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• چه آرایه ی زیبایی ست... از نسل حسن باشی و... زیارت روی ماهت ، ثواب زیارت حسین در کربلا را داشته باشد... پانزدهم شوال ؛ #شهادت_حضرت_حمزه🥀 #وفات_حضرت_عبدالعظیم_حسنی🥀 #تسلیٺ_باد🏴🥀 کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #منبر_کوتاه داستان های عبرت آموز (تلنگر آمیز) روایت استاد عالی از عظمت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor