سکوت می‌تواند استرس‌ را کم کند مغز شما همیشه در حال فعالیت، پردازش اطلاعات، تصمیم‌گیری، فکرکردن درباره گذشته و آینده، برنامه‌ریزی، نگرانی و تصور چیزهایی است که وجود ندارند. در دنیای پُر از مشغله امروز به‌راحتی در تلهٔ انجام هم‌زمان چند کار می‌افتیم و این عادتی است که باعث استرس بیشتر و کارآمدی کمتر ما می‌شود. علوم اعصاب نشان می‌دهد مغز انسان آن‌قدر شلوغ است که بیشتر افراد از بیشتر فعالیت‌های ذهنی خود آگاه نیستند و به همین دلیل بیشتر مستعد حواس‌پرتی و بی‌تمرکزی هستند. تمام این سروصداها باعث می‌شوند به‌سختی بتوانیم در زندگی روزمره در لحظه حضور داشته باشیم. سکوت کمک می‌کند دقیقاً همان کاری را بکنیم که می‌خواهیم و تمام افکار مزاحم و حواس‌پرت کُن‌ را کنار بزنیم. سکوت فرصتی برای تمرکز روی آنچه در حال حاضر رخ می‌دهد می‌باشد، به‌جای اینکه غرق در اتفاقات دیروز یا اتفاق‌های احتمالی فردا باشیم. در سکوت وقت گذراندن کمک می‌کند ذهن‌آگاه شویم و در وضعیت آگاهانه و هشیارانه‌ای قرار بگیریم. تمرینات تنفسی راه دیگری برای تسکین استرس و اضطراب هستند و می‌توانید سکوت را با تنفس کنترل شده تلفیق کنید. این کار باعث می‌شود ضربان قلب‌ و فشارخونتان پایین بیاید و این سودی برای سلامت جسم و روانتان است. بیرون قدم‌زدن و فقط صدای طبیعت را شنیدن راهی برای پاک‌سازی ذهن بعد از یک روز طولانی و شلوغ در محل کار یا مدرسه و... است. مهم این است که در جایی ساکت قدم بزنید. اگر در یک خیابان شلوغ قدم بزنید که پُر از افراد و ترافیک است، از سکوت بهره‌ای نخواهید برد. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir

امورات خانواده 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

🥀شهید حسن قورزایی فرزند محمد متولد 1378/05/04 محل تولد : زابل تاریخ شهادت : 1402/04/06 محل شهادت : هنگ مرزی سراوان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

راه‌حل اجابت دعا گفتاری از: آقا مجتبی تهرانی(ره) همراهان گرامی جهت مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/xIwAa

روش‌هایی برای کاهش اسراف مواد غذایی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

حضور امام زمان عجل الله تعالی فرجه در حج، در بین مردم 👤 علامه محمد تقی مجلسی رضوان الله علیه (پدر علامه مجسی صاحب بحار الانوار) می‌نویسد: 🔺 و به اسانید صحیحه منقول است از عَمرى که حق سبحانه و تعالى از او خوشنود باد که گفت و الله که صاحب این امر امامت الحال در هر موسمى حاضر می‌شود او مردمان را می‌بیند و ایشان را مى‌شناسد و مردم او را مى‌بینند و لیکن نمى‌شناسند. 📚 محمد تقی المجلسی، لوامع صاحبقرانی المشتهر بشرح الفقیه ج۸ ص۳۵۰ 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

#تابستان_۱۴۰۲ #مناسبتی #قربان 💢 عید سعید قربان عید بندگی بر همه مسلمانان جهان به ویژه کارکنان و خانواده های محترمشان مبارک باد🎊 ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲

#تابستان_۱۴۰۲ #مناسبتی #قربان 🌺اعمال روز عید قربان 🌺عیـــــد قربـــــان... بالاترین نقطه اےاستــ ڪه اوج مقام بشرتعیین مے شودوتا ابد،درجه ایمان با همان نقطه سنجیده مےگردد ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲

#تابستان_۱۴۰۲ #سواد_رسانه‌ای #فضای_مجازی 📲 سواد فضای مجازی نیاز فوری هر ایرانی 📡 در عصر ارتباطات و اطلاعات مفهوم سواد بسیار گسترده تر از خواندن و نوشتن است، به تعبیر ساده تر اگر کسی نحوه دسترسی سریع و استفاده صحیح از انواع #رسانه ها را بلد نباشد به نوعی بیسواد طلقی می شود. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲

#تابستان_۱۴۰۲ #سواد_رسانه_ای #فضای_مجازی 🛑 بازی‌های اینترنتی، آسیب‌ها و نشانه‌ها برای کودکان 🔹بخش زیادی از پژوهشگران روانشناسی بر این باورند که ضرر بازی‌های رایانه‌ای بسیار بیشتر از فایده‌های آن است و والدین باید از استفاده مکرر کودکان خود از بازی‌های رایانه‌ای جلوگیری کنند. 🔹با اینکه بچه‌ها بازی‌های رایانه‌ای را تجربه می‌کنند، اما این تجربه باید زمان کمی از اوقات فراغت آنها را شامل شود. ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲

#تابستان_۱۴۰۲ #سواد_رسانه_ای #فضای_مجازی 💢راه‌کارهای مدیریت رسانه در خانواده ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲

#جهاد_تبیین #تابستان_۱۴۰۲ #سواد_رسانه_ای #فضای_مجازی 💢شیوه‌های جنگ روانی در رسانه‌ها ____ کانال منزلگه عشاق آ.شرقی ســــــــروش splus.ir/manzelghahoshag_a.shargi ایـــــــــتـا eitaa.com/manzelghahoshag_ashargi روبـــیـــکـــا rubika.ir/manzelghahoshag_ashargi ارتباط با ما 👇👇👇👇👇 🆔 @simorg110 #تولید_محتوا_۱۴۰۲