💠 #ختم_قرآن_کریم | صفحه: 4 🔸با صدای: استاد پرهیزکار کانال 🌱 جرعه نور 🌱 👇🏻 https://eitaa.com/jore_noor

•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• ای رستخیز ناگهان وی رحمت بی‌منتها ای آتشی افروخته در بیشه اندیشه‌ها ای روح بخش بی‌بدل وی لذت علم و عمل باقی بهانه‌ست و دغل کاین علت آمد وان دوا امام صادق عليه السّلام فرمودند: امام و پیشوای خود را بشناس که اگر امام را شناختی،ظهور، زودتر روی دهد یا دیرتر، تو را زیانی نمی رسد. (بحارالانوار، ج 52،ص141) کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

محتواهای این کانال👇 #تربیت_فرزندان #روابط_خانوادگی #نقش_والدین_در_خانواده #خانواده_سالم #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #مدیریت_تنش_و_استرس_در_خانواده #روانشناسی_خانواده #اطلاعات_عمومی #تغذیه_و_سلامت #سواد_رسانه_ای #سخن_بزرگان #شعار_سال #حجاب_و_عفاف #اقتصاد_خانواده #طنز_مودبانه #زندگینامه_مشاهیر #قرآن_کریم #معرفی_بازی_برای_فرزندان #مهدویت #متفرقه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

‌حالا ما شدیم مشرک؟ گفتاری از استاد دانشمند همراهان عزیز جهت مشاهده کلیپ به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/8aOF9

📖سوره مبارکه قصص،۱۹ 💠 فَلَمَّا أَنْ أَرَادَ أَنْ يَبْطِشَ بِالَّذِي هُوَ عَدُوٌّ لَهُمَا قَالَ يَا مُوسَىٰ أَتُرِيدُ أَنْ تَقْتُلَنِي كَمَا قَتَلْتَ نَفْسًا بِالْأَمْسِ ۖ إِنْ تُرِيدُ إِلَّا أَنْ تَكُونَ جَبَّارًا فِي الْأَرْضِ وَ مَا تُرِيدُ أَنْ تَكُونَ مِنَ الْمُصْلِحِينَ 💠 هنگامی که خواست با کسی که دشمن هر دوی آنها بود درگیر شود و با قدرت مانع او گردد، (فریادش بلند شد،) گفت: «ای موسی می‌خواهی! مرا بکشی همان گونه که دیروز انسانی را کشتی؟! تو فقط می‌خواهی جبّاری در روی زمین باشی، و نمی‌خواهی از مصلحان باشی!» 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

تغییر کردن افراد بعد از ازدواج تغییرات در رفتار ازدواج می‌تواند تغییراتی در رفتار افراد ایجاد کند. به عنوان مثال، افراد ممکن است تغییراتی در رفتارهای اجتماعی و حرفه‌ای خود تجربه کنند. آن‌ها ممکن است مسئولیت‌پذیرتر شوند، تعهدات خانوادگی و اجتماعی بیشتری داشته باشند و به عنوان یک تیم با همسر خود عمل کنند. تغییرات عاطفی ازدواج نیز می‌تواند تأثیرات عمیقی بر عواطف افراد داشته باشد. زندگی مشترک ممکن است با عشق، دلبستگی و حمایت همسرانه پر شود که این امر می‌تواند عاطفه‌های مثبت را تقویت کند. از طرف دیگر، اختلافات و مشکلات در زندگی مشترک ممکن است تأثیرات منفی بر روی عواطف ایجاد کند. تغییرات اجتماعی ازدواج تأثیرات قابل توجهی بر زندگی اجتماعی افراد دارد. این تغییرات شامل ارتباط با خانواده‌های همسران، دوستان مشترک، شبکه‌های اجتماعی و حتی جوامع محلی می‌شود. ازدواج ممکن است باعث تغییر نقش‌ها و تعهدات اجتماعی افراد شود. 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

برای سوزاندن چربی شکم و پهلو 1. میوه میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند. فیبر غذایی هضم را بهبود می بخشد، تعداد و تنوع میکروب های خوب روده را افزایش می دهد، متابولیسم را بهبود می بخشد و به کاهش فشار خون کمک می کند. مرکبات مانند پرتقال، لیمو شیرین، کیوی، نارنگی و لیموترش تازه منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند و خواص ضد میکروبی دارند. سایر میوه های چربی سوز عبارتند از سیب، هندوانه، انگور و توت فرنگی. با این حال، مطمئن شوید که در مصرف میوه ها زیاده روی نکنید. اگرچه آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند، اما حاوی قند نیز هستند. 2. عدس عدس ها سرشار از پروتئین و مقدار کمی کالری و چربی هستند. پروتئین بدون چربی موجود در عدس به ساخت توده عضلانی بدون چربی، سرعت بخشیدن به متابولیسم و ​​بهبود عملکرد کلی بدن کمک می کند. عدس آب پز سالم تر از عدس سرخ شده یا ادویه دار است. 3. ماهی ماهی ها منابع عالی پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. پروتئین ها به ساخت ماهیچه ها کمک می کنند و اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن و افزایش سرعت متابولیسم می شوند. همچنین، هر چه میزان التهاب کمتر باشد، احتمال افزایش وزن که در اثر استرس و التهاب ایجاد می شود، کاهش می یابد. 4. بادام بادام به دلیل داشتن چربی و پروتئین سالم معده شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. آنها منابع خوبی از مواد مغذی برای گیاهخواران برای سوزاندن چربی هستند. آنها همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که انرژی و متابولیسم را افزایش می دهند. 👇

5. لوبیا و حبوبات لوبیا و حبوبات منابع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. مصرف منظم آنها می تواند به سرکوب گرسنگی کمک کند و در نتیجه از پرخوری جلوگیری کند. آنها همچنین منابع عالی پروتئین برای وگان ها و گیاهخواران هستند. سعی کنید سه حبوبات مختلف را مخلوط کنید تا بدن خود را با ریز مغذی های مختلف تامین کنید. 6. اسفناج و سایر سبزیجات سبز سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سبزیجات، سبزی تربچه، هویج، کلم بروکلی و شلغم سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر غذایی هستند. این سبزیجات می توانند با افزایش سیری، کاهش التهاب و کمک به هضم به کاهش چربی شکم کمک کنند. #تغذیه_و_سلامت 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

فواید آب گوجه فرنگی آب گوجه فرنگی فواید سلامتی زیادی دارد، از جمله: بهبود سلامت چشم بهبود سلامت قلب کاهش التهاب محافظت در برابر سرطان جلوگیری از لخته شدن خون تقویت سلامت استخوان و پوست سم زدایی بدن متأسفانه، بسیاری از گزینه‌های آب گوجه‌فرنگی که در فروشگاه خریداری می‌شوند، سرشار از سدیم هستند که می‌تواند بر سلامت ما تأثیر منفی بگذارد. اینجاست که آب گوجه فرنگی خانگی بهترین گزینه است. #تغذیه_و_سلامت 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

راهکارهای حل بحران‌های خانوادگی شناخت بحران‌های خانوادگی قبل از بررسی راهکارها، مهم است که بحران‌های خانوادگی را به درستی شناسایی کنیم. این بحران‌ها می‌توانند شامل اختلاف‌های زناشویی، مشکلات مالی، نقص فرزندان، اعتیاد، ناراحتی‌های روانی، تغییرات جماعی مانند ازدواج و جدایی، و مشکلات ارتباطی باشند. مذاکره و ارتباط موثر ارتباط با فرزندان و همسر به صورت صادقانه و با احترام می‌تواند اختلافات را کاهش دهد. مهارت‌های مذاکره می‌توانند به حل اختلافات کمک کنند. این مهارت‌ها شامل شنیدن فعال، ارتباط اثربخش، و جلب توجه به نیازهای همسر یا فرزندان می‌شوند. مشاوره و تراپی در مواردی که بحران‌ها به ابعادی جدی تر رشد کرده‌اند، مشاوره و تراپی خانوادگی می‌تواند بسیار مفید باشد. این فرصت به اعضای خانواده می‌دهد تا مسائل خود را با یک متخصص به اشتراک بگذارند. 👇