چرا برخی افراد مدام مریض می‌شوند؟ 🔻ضعف سیستم ایمنی مهم‌ترین عامل ابتلا به بیماری سرماخوردگی یا آنفلوانزا است 🔻شاید برایتان پیش آمده باشد که برای مدت طولانی گرفتار انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی و آنفلوانزا گرفته تا کووید-۱۹ شده باشید و مدام تقلا کنید تا از شر خس‌خس سینه و سرفه‌ها رها شوید. 🔻به گزارش نیویورک‌پست، متخصصان چندین عادت‌ ساده‌ به‌منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای کسانی که نمی‌خواهند تمام زمستان را درگیر خوردن شربت‌های سرفه و داروها باشند پیشنهاد می‌کنند. 🔻نوین کسلا، داروساز، در‌این‌باره می‌‌گوید: برخی از مردم بلافاصله و بارها پس از بهبود یافتن از بیماری، دوباره مریض می‌شوند که روی کیفیت زندگی و سلامت روانشان تاثیر می‌گذارد. 🔻او تاکید می‌کند: مهم‌ترین عامل دخیل در این بیماری‌ها، ضعف سیستم ایمنی بدن است. 🔻کسلا برای تقویت سیستم ایمنی بدن به این سه‌ عامل حیاتی اشاره می‌کند: بهبود رژیم غذایی، تمرین بدنی بیشتر و مدیریت استرس. 🔻کسلا در‌این‌باره توضیح می‌دهد: ویتامین سی (C) یک درمان برای سیستم ایمنی است که باید با جدیت در فصل اوج آنفلوانزا مصرف کنید و در عوض از غذاهای فوق فراوری‌شده که فهرستی از مواد تشکیل‌دهنده نامتعارف دارند اجتناب کنید. 🔻او تاکید می‌کند: اشکالی ندارد که هرازچندگاهی از این غذاها میل کنید، اما پایه رژیم غذایی روزانه شما باید بر اساس مواد مغذی طبیعی مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، غلات و آجیل باشد. 🔻برای تامین ویتامین سی هم به سراغ محصولات سرشار از ویتامین سی یعنی مرکبات بروید و پروتئین را هم از گوشت و محصولات لبنی تامین کنید. 🔻تمرین بدنی هم سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و فعالیت بدنی حتی به مدت پنج دقیقه در روز فواید بسیاری دارد. 🔻بنا‌ بر تحقیقات، ۲۰ دقیقه تمرین بدنی روزانه می‌تواند تاثیر منفی شیوه زندگی بی‌تحرک را از بین ببرد. همچنین ورزش‌های کوتاه روزانه هم مفید است. •┈••✾•📣🌐📣•✾••┈• ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

✅ شناسایی بیش از ۱۰ هزار نفر بیمار جدید مبتلا به فشار خون و دیابت در کاشان 🔸رئیس دانشگاه علوم پزشکی کاشان از شناسایی ۱۰ هزار و ۱۰۰ نفر بیمار جدید مبتلا به فشار خون و دیابت با اجرای طرح پویش غربالگری سلامت در شهرستان‌های کاشان و آران و بیدگل خبر داد. 🔹به گزارش ایرنا، دکتر کورش ساکی گفت: از این تعداد ۶ هزار و ۷۰۰ نفر به فشار خون و سه هزار و ۴۰۰ نفر نیز به دیابت مبتلا بودند که از بیماری خود اطلاعی نداشتند. 🔹وی با اشاره به مشارکت ۸۱ درصدی (بیش از ۲۸۰ هزار) نفر جمعیت هدف منطقه در پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا در این ۲ شهرستان‌، افزود: طبق حد انتظار تعیین شده از سوی وزارت بهداشت، ۷۰ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال زیر پوشش این دانشگاه باید در پویش غربالگری سلامت شرکت می‌کردند که این مهم تحقق یافت. 🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کاشان یادآور شد: شناسایی و تشخیص زودرس بیماری فشار خون و دیابت می‌تواند از سکته‌های مغزی و قلبی، عوارضی از جمله نابینایی، نارسایی کلیه‌ها، قطع عضو و همچنین عفونت‌ها پیشگیری کند. 🔹وی از گروه‌های غربالگری در شهرستان‌های کاشان و آران و بیدگل و مشارکت خوب مردم منطقه، مدیران و کارکنان دستگاه‌های اجرایی و امامان جمعه و جماعات در این پویش قدردانی کرد. 🔹پویش غربالگری سلامت از ۲۰ آبان با هدف شناسایی بیماران فشار خون و دیابت برای تمامی افراد ۱۸ سال به بالا متولدان پیش از (۱۳۸۴/۰۸/۲۰) آغاز شده و تا پایان دی ادامه دارد. •┈••✾•📣🌐📣•✾••┈• ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

📣 کارشناس هواشناسی: امروز و فردا در اکثر مناطق کشور جو آرام و نسبتاً پایداری حاکم است ➖➖➖➖➖➖ ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

📣 تغییر تصاویر هشداری پاکت‌های سیگار از ۱۴۰۳ رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت: 🔺️تصاویر هشداری پاکت‌های محصولات دخانی از سال آتی تغییر می‌کند. 🔺️تاکید ما تغییر بسته‌بندی تنباکوهای میوه‌ای است تا تصاویر میوه‌های مفید را از روی پاکت‌ها حذف کنند. 🔺️همچنین شکل پاکت‌های سیگار هم باید به گونه‌ای باشد که ترویج کننده مصرف نباشد. ➖➖➖➖➖➖ ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

📣 گل‌آرایی حرم امیرالمومنین (ع) در آستانه ۱۳ رجب ➖➖➖➖➖➖ ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

📣 طارمی تنها بازیکن ایرانی در تیم منتخب سال ۲۰۲۳ 🔺️ فدراسیون بین‌المللی آمار و تاریخ فوتبال (IFFHS) تیم منتخب بازیکنان فوتبال آسیا در سال ۲۰۲۳ میلادی را به انتخاب کارشناسان خودش اعلام کرد که نام «مهدی طارمی» مهاجم تیم ملی ایران در این ترکیب به چشم می‌خورد. 🔺️ کره جنوبی و ژاپن به ترتیب چهار و سه نماینده در تیم منتخب فوتبال آسیا دارند. همچنین یک بازیکن از هر یک از کشورهای ازبکستان، استرالیا و عربستان در این تیم قرار گرفتند و طارمی، تنها بازیکن ایرانی حاضر در جمع ۱۱ بازیکن برتر آسیا از نگاه IFFHS محسوب می‌شود. #فوتبال ➖➖➖➖➖➖ ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews

♦️شهید امروز طراح و مجری بیرون راندن آمریکا از سوریه بود. هفت ماه پیش واشنگتن پست نام صادق امیدزاده را به عنوان مغز متفکر طراحی علیه نیروهای آمریکایی آورد. ➖➖➖➖➖➖ ┄┅═💠 مرق نیوز 💠═┅┄ (رسانه خبری دهستان باباافضل) JOin🔜 @maraghnews JOin🔜 @maraghnews