📣برگزاری شورای امر به معروف و نهی از منکر شهرداری مشهدمقدس 🔹نخستین جلسه شورای امر به معروف و نهی از منکر شهرداری مشهدمقدس در سال ۱۴۰۳؛ با حضور قلندر شریف؛ شهردار مشهدمقدس و اعضای این شورا برگزار شد. 🔹در این جلسه؛ مسائلی همچون ضرورت تحول در برگزاری جشنواره «مفلحون» و ایده‌پردازی و خلاقیت در روش‌های امر به معروف و نهی از منکر مورد بحث و بررسی قرار گرفت. @Mardomnegar

📣فرصت محدود برای تماشای رایگان اطلسی ها 🏞️ رویداد تابستانه گل های اطلسی از یکم تا هفتم تیرماه از ساعت ۱۷ تا ۲۲ پذیرای عموم علاقمندان است. 🔶 ورودی باغ مشهد به دلیل برگزاری این رویداد تا یک هفته رایگان خواهد بود. 🔶 باغ مشهد نرسیده به پل غدیر واقع شده است. #باغ_مشهد #سازمان_پارکها @Mardomnegar

🔶 امروز میوه را گران‌تر از این قیمت‌ها نخرید 🔹 اتحادیه صنف بارفروشان مشهد قیمت میوه درجه یک، درجه دو و ممتاز در میادین میوه و تره بار مشهد را اعلام کرد. 🔹 براین اساس هر کیلو هندوانه درجه ۲، ۶ هزار تومان، درجه یک ۱۲ الی ۱۵ هزار تومان و ممتاز ۱۸ هزار تومان اعلام شده است. 🔹 حداقل قیمت خربزه راک ۲۰، خربزه شهری ۱۵ و خربزه باخرمن ۲۰ هزار تومان است. طالبی و ملون نیز ۱۵ هزار تومان قیمت گذاری شده‌اند. حداقل قیمت انواع شلیل، زردآلو، آلبالو و هلو نیز به ترتیب ۵۰، ۵۰، ۴۰ و ۳۵ هزار تومان است. @Mardomnegar

📸تماشاخانه سیار از امروز می تونید عکس یا فیلم هر اتفاق جذاب و قشنگی که تو محلتون اتفاق می افته رو برای ما بفرستید تا ما هم در حال خوبتون شریک باشیم. ضمنا به بهترین تولیدات ارسالی؛ جوایزی اهدا می‌کنیم. @Mardomnegar اینجا بفرستید👇 @Mardomnegar_8

📣 برنامه‌های امروز تبلیغاتی نامزدها 🔸امروز نیز در سیزدهمین روز تبلیغات، برنامه‌های انتخاباتی نامزدهای ریاست‌جمهوری، روی آنتن رسانه ملی خواهد رفت. 🔸بر این اساس، سعید جلیلی در برنامه «بدون تعارف» از ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۰۵ در شبکه ۲ سیما. 🔸محمدباقر قالیباف در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۱ تا ۲۱:۳۰ در شبکه ۲ سیما. 🔸علیرضا زاکانی در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۱:۳۰ تا ۲۲ در شبکه ۲ سیما. 🔸سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی در برنامه «گفتگوی ویژه خبری» از ساعت ۲۲ تا ۲۲:۴۵ در شبکه خبر. 🔸مصطفی پورمحمدی در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۲:۴۵ تا ۲۳:۱۵ در شبکه ۲ سیما برنامه های خود را ارائه می‌دهند. @Mardomnegar

خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون 🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد 🔹مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید. 🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم می‌کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم می‌کند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می‌کند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند @Mardomnegar

♦️ بهره برداری از ۱۰ دستگاه اتوبوس و مینی بوس جدید الورود همزمان با دهه امامت و ولایت 👤 پوریا محمدیان‌یزدی، معاون عمران، حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری مشهد در حاشیه رونمایی از ناوگان اتوبوس‌های درون شهری: 🔹 در روز جاری و همزمان با دهه امامت و ولایت، پنج دستگاه اتوبوس جدید با آخرین استاندارد آلایندگی و سیستم سرمایشی مناسب مجهز به رمپ ویلچر و ۵ دستگاه مینی بوس متعلق به یکی از شرکت های بخش خصوصی سازمان اتوبوسرانی مشهد، با حضور رئیس و اعضای کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای اسلامی شهر مشهد مقدس و جمعی از مدیران شهری به چرخه خدمات رسانی حمل و نقل عمومی اضافه شد. 🔹 یکدستگاه از این مینی بوس ها دو درب بوده و برنامه‌ریزی شده است؛ مینی بوس دو درب جایگزین تدریجی مینی بوس‌های تک درب شود. 🔹 طبق هماهنگی های انجام شده همزمان با تحویل هر تعداد ناوگان جدید، اتوبوس ها بدون معطلی به ناوگان جهت خدمات‌رسانی به مردم به ‌ویژه در خطوط مناطق کم برخوردار وارد و به بهره برداری خواهد رسید. #مشهدمقدس #شهرداری_مشهد @Mardomnegar