📸تماشاخانه سیار
از امروز می تونید عکس یا فیلم هر اتفاق جذاب و قشنگی که تو محلتون اتفاق می افته رو برای ما بفرستید تا ما هم در حال خوبتون شریک باشیم. ضمنا به بهترین تولیدات ارسالی؛ جوایزی اهدا می‌کنیم.
@Mardomnegar
اینجا بفرستید👇
@Mardomnegar_8
📣 برنامه‌های امروز تبلیغاتی نامزدها
🔸امروز نیز در سیزدهمین روز تبلیغات، برنامه‌های انتخاباتی نامزدهای ریاست‌جمهوری، روی آنتن رسانه ملی خواهد رفت.
🔸بر این اساس، سعید جلیلی در برنامه «بدون تعارف» از ساعت ۲۰:۵۰ تا ۲۱:۰۵ در شبکه ۲ سیما.
🔸محمدباقر قالیباف در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۱ تا ۲۱:۳۰ در شبکه ۲ سیما.
🔸علیرضا زاکانی در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۱:۳۰ تا ۲۲ در شبکه ۲ سیما.
🔸سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی در برنامه «گفتگوی ویژه خبری» از ساعت ۲۲ تا ۲۲:۴۵ در شبکه خبر.
🔸مصطفی پورمحمدی در برنامه «مستند دو» از ساعت ۲۲:۴۵ تا ۲۳:۱۵ در شبکه ۲ سیما برنامه های خود را ارائه می‌دهند.
@Mardomnegar
خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون
🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد
🔹مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید.
🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون
خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم می‌کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم می‌کند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می‌کند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند
@Mardomnegar
♦️ بهره برداری از ۱۰ دستگاه اتوبوس و مینی بوس جدید الورود همزمان با دهه امامت و ولایت
👤 پوریا محمدیان‌یزدی، معاون عمران، حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری مشهد در حاشیه رونمایی از ناوگان اتوبوس‌های درون شهری:
🔹 در روز جاری و همزمان با دهه امامت و ولایت، پنج دستگاه اتوبوس جدید با آخرین استاندارد آلایندگی و سیستم سرمایشی مناسب مجهز به رمپ ویلچر و ۵ دستگاه مینی بوس متعلق به یکی از شرکت های بخش خصوصی سازمان اتوبوسرانی مشهد، با حضور رئیس و اعضای کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای اسلامی شهر مشهد مقدس و جمعی از مدیران شهری به چرخه خدمات رسانی حمل و نقل عمومی اضافه شد.
🔹 یکدستگاه از این مینی بوس ها دو درب بوده و برنامه‌ریزی شده است؛ مینی بوس دو درب جایگزین تدریجی مینی بوس‌های تک درب شود.
🔹 طبق هماهنگی های انجام شده همزمان با تحویل هر تعداد ناوگان جدید، اتوبوس ها بدون معطلی به ناوگان جهت خدمات‌رسانی به مردم به ویژه در خطوط مناطق کم برخوردار وارد و به بهره برداری خواهد رسید.
#مشهدمقدس
#شهرداری_مشهد
@Mardomnegar
🔸آغاز ثبت‌نام پایه هفتم/مدارس دولتی حق تعیین شرط ندارند
🔹ثبت‌نام دانشآموزان در پایه هفتم از اول تیرماه آغاز می‌شود اما با توجه به فعالیت مدارس در روزهای دوشنبه و چهارشنبه، والدین باید در این روزها به مدرسه مراجعه کنند.
🔹برگزاری آزمون، مصاحبه و تعیین شرط معدل و نمره انضباط برای ثبت‌نام دانشآموزان در مدارس دولتی جز در مواردی که مصوبه خاص (از قبیل مدارس استعدادهای درخشان، نمونه دولتی، هیئت امنایی و وابسته) وجود دارد و هنرستان‌ها برای انتخاب رشته ممنوع است و نباید هیچ دانش‌آموزی به هر دلیلی از ثبت‌نام و تحصیل محروم شود.
@Mardomnegar
📣بهره برداری از 10 دستگاه اتوبوس و مینی بوس جدید الورود
🔶همزمان با دهه امامت و ولایت، پنج دستگاه اتوبوس جدید با آخرین استاندارد آلایندگی و سیستم سرمایشی مناسب مجهز به رمپ ویلچر و 5 دستگاه مینی بوس متعلق به یکی از شرکت های بخش خصوصی سازمان اتوبوسرانی مشهد، با حضور پوریا محمدیان یزدی معاون عمران، حمل و نقل و ترافیک شهرداری مشهد، رئیس و اعضای کمیسیون عمران، حمل و نقل و ترافیک شورای شهر و جمعی از مدیران شهری به چرخه خدمات رسانی حمل و نقل عمومی اضافه شد.
#اتوبوسرانی
#شهرداری
#مشهد
@Mardomnegar