🔻 📚 *#مشاوره #تکنیک‌های_رفتار_با_احساسات_کودکان به فرزند خود روش‌های «کنار آمدن» بیاموزید. به فرزند خود بگویید وقتی که احساس غم کرد، شروع به شمردن کند. معمولاً اینگونه کودکان توانایی جلوگیری از واکنش شدیدشان نسبت به یک موضوع ناراحت کننده را ندارند. هرچند شما می‌توانید با ارائه روش شمردن حواس آنها را، مثلاً هنگامی که می‌خواهند گریه کنند، پرت کنید. شمردن می‌تواند از «انفجار احساسات» جلوگیری کند؛ حتی اگر جلوی آن را نگیرد، از شدت و زمان آن می‌کاهد. به فرزندتان بگویید: «وقتی ناراحت شدی، تا ده بشمار!» اگر ممکن بود، همراه او بشمارید. شمردن، ذهن آن ها را از آنچه ناراحت‌شان می‌کرد دور می‌کند. همچنین می‌توانید شمردن را به فعالیتی جالب تبدیل کنید. با شکلک درآوردن و عوض کردن تُن صدای خود می‌توانید حال روحی کودکتان را عوض کرده و عامل ناراحتی را از ذهن او دور کنید.* ✅ [تربیت فرزند] https://eitaa.com/markazerahino

هیچ خانواده ای کامل نیست. بحث و مشاجره می کنیم ، دعوا می کنیم. حتی گاهی باهم حرف نمی زنیم . اما در آخر، خانواده خانوادست. عشق همیشه تو خانواده خواهد بود... 🌺قدر خانواده هامون رو بدونیم🌺 ❤️❤️ https://eitaa.com/markazerahino

🌸🍃زندڪَى را       🌺 نفسى ارزش           🌸🍃غم خوردن                  🌺نٻســـٺ آرزوٻم🍃🌸       اٻن اسٺ 🌺 آنقدرسٻر 🍃 🌸     بخندےڪ ندانى 🌺                     غم چيسٺ🍃🌸 ســلام..... صبحٺـ🌺ـون دلنشین دوستان همــ🌸🍃ـــراه https://eitaa.com/markazerahino

🔴 #مهربانی_بیشتر_خدا_به‌_زنان عَنْ أَبِي اَلْحَسَنِ اَلرِّضَا عَلَيْهِ‌ السَّلاَمُ قَالَ قَالَ رَسُولُ اَللهِ صَلَّى اَللهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ : إِنَّ اللهَ تَبَارَكَ وَ تَعَالَى عَلَى الْإِنَاثِ أَرْأَفُ مِنْهُ عَلَى اَلذُّكُورِ وَ مَا مِنْ رَجُلٍ يُدْخِلُ فَرْحَةً عَلَى اِمْرَأَةٍ بَيْنَهُ وَ بَيْنَهَا حُرْمَةٌ إِلاَّ فَرَّحَهُ اَللهُ تَعَالَى يَوْمَ اَلْقِيَامَةِ. امام رضا عليه السّلام فرمود: پيامبر خدا صلّى الله عليه و آله فرمود: خداوند متعال به جنس #زن مهربان‌تر است تا جنس مرد. و هر مردى كه زن محرمى را #خوشحال كند خداوند در روز قيامت آن مرد را خوشحال خواهد نمود. 📙 الکافي، جلد ۶،صفحه ۶ ◍⃟✰🦋❉্᭄͜͡   https://eitaa.com/markazerahino

✅ بابای خوب، دلیل روان سالم یه دختره ❤️⃝⃡🇮🇷 https://eitaa.com/markazerahino

🎥 همیشه از خدا بخواه...

#حدیث روز امام علی(علیه السلام) فرمودند : با سکوت بسیار ، وقار انسان بیشتر میشود . •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

💝💝💝✨✨✨✨ 💝💝 💝 ✨ ✨ 📌 هر روز؛ به همدیگر لذت بدهید...‼️ -------------------------------------- 💝 #ازدواج، یعنی کاری کنید که طرف‌مقابلتان احساس خوبی پیدا کند و به صورت روزانه به او لذت بدهید؛ البته همانطور که خودش دوست دارد... ❣ اگر همسرتان می‌گوید؛ از گل زنبق خوشش می‌آید، چون خودتان فکر می‌کنید گل رز بهتر و رمانتیک‌تر است، برای او رز نخرید. 💞 یاد بگیرید همسرتان چطور دوست دارد به او لذت بدهید؛ چه محبت فیزیکی باشد، چه جملات محبت‌آمیز، چه هدیه دادن، کمک کردن و یا وقت گذراندن با او. ✅ عادت کنید این کارها را به صورت روزانه برایش انجام دهید. مطمئن باشید از لذت دادن، بیشتر از لذت گرفتن، لذت خواهید برد.😉 ‌‌‌ ‌ #همسرانه #همسرداری #همسرداری_شایسته https://eitaa.com/markazerahino

میدونے رفیق؟ 🍂🥀 *بسیارے از ما برای خود زندگے نمیڪنیم* ؛ *ما در زندگے بیشتر نگرانِ حرفِ مردم هستيم.* !!! *اینڪہ چگونه رفتار ڪنيم، تا مبادا پشتِ سرمان حرف بزنند، مبادا از چشم شان بيفتيم، مبادا روابط خانوادگے مان قطع بشہ.* !!! *خلاصہ در دورانے هستيم ڪہ نه براے خودمان، بلڪہ براے مردم زندگے ميڪنيم.! خوش بہ حال من و تو ڪہ به حرف ڪسے توجہ نمیڪنیم، رفیق* ... 🌺 اول هفته ات پر برکت 🌺 https://eitaa.com/markazerahino

🇮🇷🇮🇷حماسه تاریخی 9 دی، روز بصیرت و پیوند امت با ولایت گرامی باد🇮🇷🇮🇷 🇮🇷پاینده و جاودان باد اسلام و ایران اسلامی 🇵🇸

در هنگام عصبانیت، خود را کنترل كنيد و فرزند خود را تنبيه بدني نكنيد؛ پس از رسیدن به آرامش دیگر تمایلی به این کار نداريد!! اين يعني تنبیه بدنی باعث تخلیه حس عصبانيت والدین می شود نه تربیت فرزندان! #تربیت_فرزند 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ https://eitaa.com/markazerahino

#تلنگرهای_مثبت اگه امروز هیچکس بهت نگفته، من یادت میارم..😊 ⭐️ قابل افتخاری چون با وجود همه سختی‌ها برای ساختن هدفات تلاش میکنی. ⭐️ باعث اعتماد خیلی هایی.ثابت کردی که هنوز تو دنیا آدمای خوب وجود دارن. ⭐️قوی و قدرتمندی‌چون لحظاتی رو تحمل کردی که فقط خودت میدونی چی بهت گذشت. ⭐️رشد کردی وقتی بقیه باورت نداشتن. ⭐️ با اینکه خیلی قضاوت شدی ولی به جای قضاوت دیگران سعی کردی اونهارو درک کنی. ⭐️توی انجام دادن خیلی از کارها عالی هستی. ✅بفرس برای اونایی که الان به این حرفا نیاز دارن😊 ممنون 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 ✅لطفا زندگی آرامی داشته باشید😊 https://eitaa.com/markazerahino

🍃 آمدنت نزدیک است... و صدای قدم‌هایت لرزه بر جان طاغوت‌ها انداخته! 🍃 سلام بر تو و بر روزی که بُت‌های روزگار یکی یکی به دستان ابراهیمی تو سقوط کنند! 📖 السَّلامُ عَلَیکَ أیُّها الإمامُ الهادِمُ لِبُنیانِ الشِّرکِ وَالنِّفاقِ... 📚صحیفه مهدیه 🌤أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج🌤

😂باجناق زرنگ یعنی این ‌ ‌زرنگتر و باهوشتر از اصفهانیا هم هست؟ ‌‌ دلتون شاد لبتون خندون 😂

#سلام_امام_زمانم❤ 🌼یا رب چه شود زان گل نرگس خبر آید ✨آن یار سفر کردهٔ ما از سفر آید 🌼شام سیه غیبت کبری به سر آید ✨امید همه منتظران،منتظر آید #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

لیست ۱۶ عادت مفید برای سلامت مغز👇 🛑خوردن شکلات تلخ: فلاوانول موجود در اون، عملکردهای شناختی رو بهبود میبخشه. 🛑یادگیری یک زبان جدید مثل انگلیسی: باعث ایجاد ذخیره شناختی در مغزتون میشه و حافظه رو بهبود میبخشه و میتونه بروز علائم آلزایمر رو‌ به تاخیر بندازه 🛑نقاشی کردن: حتی در ساده ترین حالت ممکن و گوشه دفترتون سر یه کلاس کسل کننده😅طبق تحقیقات میزان جریان خون به سمت پره فرونتال کورتکس رو افزایش میده 🛑خواب کوتاه عصرانه نهایت ۴۵ دقیقه باعث بهبود حافظه، یادگیری و...میشود 🛑حل سودوکو، جدول یا بازیهایی مثل آمیرزا باعث بهبود حافظه،توجه و قدرت حل مسئله میشود 🛑ارتباط سالم با دوستان صمیمی در پیشگیری از علائم افسردگی اثرگذاره و با ترشح اکسی توسین باعث ایجاد حال خوب درنتون میشه 🛑محدودیت در مصرف کربوهیدارت های ساده قند زیاد به عروق مغز آسیب میزنه و خونرسانی به مغز رو کاهش میده و میتونه باعث مرگ سلولی بشه 🛑هفته ای یک مرتبه ماساژ ماساژ باعث کاهش هورمون کورتیزول و در نتیجه استرس درونی شما میشه و از آسیب به حافظه کوتاه مدت شما جلوگیری میکنه 🛑هفته یک نوبت ماهی،و دو‌ نوبت مرغ 🛑استفاده از روغن زیتون در غذاها 🛑مصرف نان سبوس دار بجای نانهای شایع سه تا نکته قبلی براساس رژیم MIND که یک رژیک مدیترانه ای هستش انتخاب شده که میتونه ابتلا به آلزایمر رو حدود ۵۰ درصد درون شما کاهش بده 🛑ورزش منظم روزانه حداقل ۱۵ دقیقه خصوصا هوازی باعث افزایش جریان خون به سمت مغز میشه و در نتیجه عملکردهای شناختی و حافظه رو بهبود میبخشه،باعث ترشح اندورفین میشه و در کل حال خوب رو‌ درونتون ایجاد میکنه 🛑نوشیدن آب و لیمو بعد از بیدار شدن از خواب شب بدن در طی شب دچار کم آبی میشود و بهتره در اولین فرصت،بدنتون و مغزتون رو هیدراته نگه دارید و‌ لیمو هم به تقویت سیستم ایمنی تون کمک میکنه 🛑خورشید صبح گاهی حداقل ۳۰ دقیقه صبح ها حداقل ۳۰ دقیقه خودتون رو در معرض نور خورشید قرار بدید. چون هم باعث ترشح سروتونین میشود و هم سیکل خوابتون رو تنظیم میکند 🛑خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه سرشار از ویتامین B12,D و‌فسفولیپید است. باعث افزایش تمرکز در طول روز میشود 🛑تخلیه افکار روی کاغذ قبل خواب برای اینکه موقع خوابیدن افکار مزاحم و ذهن مشغولی نداشته باشید،اونها توی دفتری بنویسید تا ذهنتون تخلیه بشه و بتونید خواب باکیفیت تری رو تجربه کنید.هرچی خوابتون عمیق تر باشه،مغزتون سود بیشتری میبره. . #سلامتی #پزشکی #روانشناسی https://eitaa.com/markazerahino

🍃💝 آرزوی ما ... 🍃💝 سوی "خدا" پَر زدنه!!!

🔴این فیلم را با دقت ببینید ✍امروز صبح هواپیمای مسافربری کره جنوبی از باند منحرف شده و با حصار فرودگاهی برخورد کرد و بصورت کامل منفجر شد.با خود فکر می‌کردم که اگر خدای نکرده این اتفاق در ایران رخ می‌داد چه حجمی از تمسخر و خودتحقیری در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شد رسانه‌ها آنرا تبدیل به یک بحران اجتماعی می‌کردند و حتی غربگریان از آن به عنوان دلیلی برای تأثیر تحریم‌ها و وجوب مذاکره فوری با آمریکا استفاده می‌کردند و.... ولی چون این اتفاق در کشور فانتزی کره جنوبی و متحد آمریکا اتفاق افتاده آب از آب تکان نخورد و کسی به روی خودش نیاورد که تمام مسافران کشته شدند... ✍ #چریک_انقلابی باید با سواد رسانه نگذاریم دیگران ما را هدایت کنند. کمی تفکر

وقتی در زندگی به داشته هایمان فكر می كنیم، خود را خوشبخت ... و زمانی كه به نداشته ها می اندیشیم، خود را بدبخت حس می كنیم. پس خوشبختی ما در تصور خود ماست...💞 https://eitaa.com/markazerahino