بازی که جدیدا خیلی ها رو درگیر کرده و می تونه آسیب های جدی ایجاد کنه

شهادت امام محمدباقر علیه السلام محضر امام زمان و شیعیانش تسلیت باد🖤🖤🖤🖤

#سندرم‌بشقاب‌تمیز ❌کودک را به خوردن بیش از حد مجبور نکنید. کودکان چاق غالبا اعتماد بنفس پایینی دارند و از نظر جسمانی غیر فعالند. باید به کودکان اجازه داد که هر وقت احساس سیری میکنند دست از غذا خوردن بردارند و مجبور نباشند تمام محتویات بشقابشان را بخورند. https://eitaa.com/markazerahino

*⭕️ روش های ترک عادت های بد : * 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادتت، پاکسازی کنی مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه خرید شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم و یا از دسترس دور میکنیم. 4- مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین کردنه. مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین که خوب باشه پیدا میکنیم *نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما و قطعا موفق میشیم. https://eitaa.com/markazerahino