#پیام_سلامتی 🔰 خواص #عرق_بیدمشک 🔰 ✏️مقوی قلب و اعصاب و معده آرام بخش‌، خونساز قوی، ملین ضد اضطراب وافسردگی  مفید جهت سردردهای ناشی  از بیماری های معده رفع تپش قلب📚 #عرقیات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

▫️#درمان_پادرد ▫️ اگر مخلوط "پودرسنجد وعسل و شیر خورده شود کاملا پادرد[آرتروز و پوكى استخوان]رادرمان ميكند ▫️اگر ناگهانی سرتون درد گرفت سنجد بخورید چون معجزه میکنه. هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر و عسل تازه ریخته و میل کنید .🥛 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍀از دمنوشهایی که میتوانید جهت افزایش سیستم ایمنی خود استفاده کنید بابونه است که یک ضد التهاب قوی در کلیه دستگاههای گوارش و تنفس است. این دمنوشها را به کودکان از زمانیکه به غذاخوردن افتاده اند میتوانید بدهید با این تفاوت که برای بچه ها با حجم کمتر و رقیق تر تهیه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍏باور می کنید یا نه #کرفس به بدن در مقابله با استرس و اعصبانیت کمک میکند کرفس حاوی منیزم است که سیستم عصبی را آرام میکند خوردن کرفس وسط روز باعث میشود خواب شبانه آرامتری داشته باشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#عسل و #دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند!👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت تاثیر قرار بگیرد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✴️✍ #بخــــــار_ســــــــرکه بازکننده گــــوش و بینــــی↓↓ 🎱بخور دادن سر و صورت با 🎱بخـارات سرکه باعث رقیق 🎱شـدن ترشـحات و باز شدن 🎱انســـــدادهای تشکیل شده 🎱در مجــــاری بینی، گوش و 🎱سینوس‌ها شده؛ لذا منجـر 🎱 به پیشگیــــری و درمــــان 🎱انــــواعی از گـــــوش درد، 🎱کـــم شنوایی، کیپی گـوش 🎱و بینــــی، سیـنــــــوزیت و 🎱اختلالات بویایی می‌گردد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔅چرا از #خواب میپریم؟ 🔸ساعت 11تا1:ناامیدی عاطفی 👈دیگران را ببخشید 🔸1تا3 :عصبانیت 👈آب سرد بنوشید 🔸3 تا 5 :غم 👈با آن کناربیایید 🔸5 تا 7:احساسات سرکوب شده 👈درد و دل کنید‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔥🔥🔥 نحوه گذاشتن بادکش گرم☝️ #بادکش_گرم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‎‌‌‌ تاخدا هست کسی تنهانیست،،، من اگر گم شده ام،،، تو اگر خسته شدی،،، درپس پرده ی اشک من وتو،،، مأمن گرم خداست،،، او همین جاست،،، کنار من وتو،،، سال ها منتظراست؛ تابه سویش بدویم ازسرشوق،،، تا صدایش بزنیم ازسر عجز،،، وبفهمیم که او مونس واقعی خلوت ماست.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #نان_جو و سبوس دار ✅ کدام نان برای شما مناسب تر است؟ 🍞خواص نان جو : 1⃣ کاهش ریزش مو 2⃣ افزایش حجم مو 3⃣ افزایش سلامت مفاصل 4⃣ شادابی پوست 🍞خواص نان سبوس : 1⃣ کاهش افسردگی 2⃣ محافظت کننده ی پوست ازعوامل خارجی 3⃣ افزایش سلامت قلب 4⃣ جلوگیری از ریزش مو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#آپنه_خواب و دلایل بروز آن آپنه خواب در بین حدود دو درصد از خانم‌ها و چهار درصد از آقایان وجود دارد ولی این آمار در افراد میانسال و مسن و همچنین افراد دچار بیماری زمینه‌ای مانند چاقی افزایش قابل ملاحظه‌ای پیدا می‌کند و در این افراد به حدود 40-50 درصد می‌رسد. آنهایی که دچار آپنه خواب درمان نشده هستند، بیشتر دچار فشار خون بالا، سکته قلبی، ناتوانی و نارسایی قلبی و سکته مغزی می‌شوند. آپنه اختلالی است که مشخصه اساسی آن ایست تنفسی موقع خواب است. افرادی بیشتر در معرض این پیامد هستند که عموما اضافه‌وزن دارند و یا دارای کاهش قدرت ماهیچه‌های تنفسی می‌باشند. دیگر عواملی که خطر این مسأله را افزایش می‌‌دهند اضافه‌وزن، کشیدن سیگار، استفاده از الکل، داروهای خواب‌آور و سابقه فامیلی مبتلا شدن به آپنه خواب است. نشانه‌های این مشکل خواب شامل موارد زیر است: 🔻دم و بازدم نامنظم و بسته شدن مجرای تنفسی در موقع خواب 🔻خواب‌آلودگی شدید در طول روز 🔻خروپف شدید 🔻خیلی سریع به خواب رفتن و احساس کمبود خواب همیشگی 🔻اختلال تمرکز و حافظه 🔻چاقی و افزایش وزن ناشی از پرخوری و کاهش کیفیت خواب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 درمان سریع #دندان_درد در شب دندان درد در شب بسیار آزاردهنده بوده و باعث مختل شدن خواب می‌شود. در ادامه، چند درمان خانگی برای دندان درد شبانه را با شما به اشتراک می‌گذاریم: 🔻 استفاده از ایبوپروفن و استامینوفن می‌تواند دندان درد خفیف را تسکین ‌دهد. خمیر یا ژل‌ بی‌حس‌کننده هم با درمان دندان درد شبانه به خوابیدن شما کمک می‌کند. فقط مراقب باشید که از محصولات حاوی بنزوکائین برای کودکان زیر ۲ سال استفاده نکنید. 🔻سر را بالاتر از بدن نگه دارید. این کار از هجوم خون به سر شما جلوگیری می‌کند. اگر خون در سرتان جمع شود، ممکن است شدت درد افزایش یابد. 🔻از خوردن غذاهای اسیدی، سرد یا سفت درست قبل از خواب خودداری کنید. مصرف این غذاها می‌تواند باعث تشدید دندان درد ‌شود. 🔻دندان‌های خود را با دهان‌شویه بشویید. برای ضدعفونی کردن و بی‌حس کردن دندان‌ها از دهان‌شویه حاوی الکل استفاده کنید. 🔻قبل از خواب از کیسه یخ استفاده کنید. یک کیسه‌ی یخ را در پارچه بپیچید و روی قسمت دردناک صورت خود قرار دهید. این کار با کاهش درد به شما کمک می‌کند که بتوانید بخوابید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb