🌺🍃بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد. 🍃مصرف پفک به دلیل نمک زیاد ، سبب آسیب به کلیه ها، تغییر ذائقه افراد به شور‌خواری، تجمع آب در بدن و در نتیجه تورم بافت‌ها و افزایش فشار خون و سکته‌های قلبی و مغزی می‌شود 🍃تحقیقات نشان می‌دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می‌کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر به بی‌اشتهایی آنها به وعده‌های غذایی اصلی می‌شود. 🍃پفك موجب اختلال روند تكاملي رشد در کودکان شده و از طرفی به دلیل پرکالری بودن این مواد کم ارزش عامل اصلی چاقی و اضافه وزن نيز بشمار می آید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❓چطور در پاییز #پوست را از خشکی برهانیم؟ ✅استحمام با آب گرم همراه با روغن‌مالی در حمام با روغن‌هایی مثل روغن بادام شیرین، بابونه یا کنجد به پیشگیری از بروز خشکی‌های پوست کمک میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸هر کف دست #نان چقدر #کالری دارد؟ 🍞نان بخش جدانشدنی از رژیم غذایی ماست که مقدار زیادی از انرژی‌مان را تأمین می‌کند. نان‌های مختلف بسته به آردشان ارزش غذایی و کالری متفاوتی دارند. هر کف دست 1️⃣نان بربری ۷۵ تا ۸۰ کالرى. 2️⃣نان لواش حدود ۲۵ کالری. 3️⃣نان سنگك ۷۵ تا ۸۰ کالری. 4️⃣نان باگت (یک تکه ۳۰گرمی) ۷۵ كالرى. 5️⃣نان تست حدود ۸۰ کالری. 6️⃣نان جو ۷۵ تا ۸۰ کالری. 7️⃣هر ۳۰ گرم از نان همبرگر حدود ۸۰ کالری انرژی دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆#آب_سبزیجات تازه راهی عالی برای #سم_زدایی است. 🔵 اگر تا به حال غذاهای ناسالم زیادی خورده اید یا حتی الکل نوشیده اید و سیگار کشیده اید مدتی آب سبزیجات نوشیدن راه حل عالی برای خلاص شدن از شر تمام سموم است 🟠 آب درون سبزیجات و آنتی اکسیدان هایش به شستن تمام سموم از بدن و پر انرژی نگه داشتن شما بسیار کمک می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #ماسک_آلوئه‌ورا و گلاب، مناسب برای #پوست_چرب گلاب یکی از موادی است که برای تامین زیبایی و سلامتی پوست کاربرد دارد. این ماده پوست را تسکین داده و التهاب آن را کاهش می‌دهد. همچنین با تنظیم PH پوست، مانع از بروز جوش‌ها می‌شود و چربی آن را کنترل می‌کند. گلاب در ترکیب با آلوئه‌ورا یک ماسک جادویی می‌سازد که می‌تواند جوش‌ها، لکه‌های ایجاد شده به دلیل افزایش سن، تیرگی‌های پوست و سوختگی را به خوبی درمان کند. پوست‌های چرب، به خوبی با این ماسک سازگارند. 🍁 مواد لازم ژل آلوئه‌ورا، یک قاشق غذاخوری گلاب، یک قاشق غذاخوری 🍁 طرز تهیه و استفاده گلاب را به ژل آلوئه‌ورا اضافه کرده و به خوبی آن‌ها را مخلوط کنید. ماسک حاصله را به صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بماند. می‌توانید حدود ۳ دقیقه از زمان خود را به ماساژ ماسک روی پوستتان اختصاص دهید تا کاملا از آلودگی‌ها پاک شود. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید ۳ بار در هفته استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ تشخیص #مزاج_پوست 🔸متخصصان طب سنتی برای تشخیص نوع مزاج افراد به رنگ پوست انها بسیار توجه می کنند. از دیدگاه این درمانگران رنگ پوست می تواند نشانه خوبی برای بررسی نوع مزاج و طبع باشد. 🔻سفیدی پوست بدن:نشانه کم خونی و کمی مایل به سردی است. 🔺رنگ زرد کمی مایل به قرمزی:نشانه وجود خون غیرطبیعی در بدن است. 🔻قرمزی پوست بدن:نشان از گرمی و پرخونی دارد. 🔺تیرگی پوست:نشانه خون غیرتمیز است، مستعد غلبه سودا است. 🔹 کسانی که پوست بدن شان زرد رنگ یا مایل به زردی است از جمله افرادی هستند که علاوه بر گرمی مزاج با خشکی مزاج نیز رو به رو هستند. این افراد در طول زندگی با مشکلات ناشی از غلبه صفرا در بدن رو به رو می شوند. 🔵زردی بادنجانی:نشانه خشکی و سردی (سودا) 🔴رنگ گچی:سردی و تری (بلغم) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زنان_باردار هرگز به پشت نخوابند! ✍🏻زیراخون رسانی به جنین مختل میشودوبه شکم نیزنخوابند که حماقت وخواب شیطانی است به پهلوخوابیدن بهترین وضعیت خواب دراین دوران میباشد... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❣دریافت ید ناکافی می تواند موجب پف کردن چشم ها شود. از دیگر نشانه های کمبود ید می توان به ناخن های شکننده و پوست خشک است ❣منبع: نمک ید دار، ماهی تن، تخم مرغ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 بایدها و نبایدهای #ماسک_صورت چند نکته تکمیلی زیر را برای به حداکثر رساندن تأثیر ماسک بر صورت حتما در نظر داشته باشید: 🍓 ماسک‌ها را به مدت ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بر روی پوست خود بگذارید، بدین ترتیب به مواد اجازه می‌دهید به پوست شما نفوذ کنند. 🍓 توصیه می‌شود ماسک‌ها را قبل از حمام کردن استفاده کنید اما ممکن است برخی ماسک‌ها بعد از حمام تاثیر بهتری بگذارند. 🍓 قبل از استفاده از ماسک، ابتدا صورت خود را با آب و یک پاک کننده ملایم به خوبی بشویید. این کار به نفوذ بهتر ماسک به پوست کمک می‌کند. 🍓 برای شستن صورت پس از استفاده از ماسک، صورت خود را با آب گرم بشویید. این کار باعث بسته شدن منافذ پوست نیز می‌شود. 🍓 بعد از شستن ماسک، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. 🍓 در صورت احساس تحریک پوست یا واکنش آلرژیک (قرمزی، خارش یا بثورات پوستی) از ماسک استفاده نکنید. 🍓 هر شب ماسک نزنید. فقط هفته‌ای یک یا دو بار کافی است. 🍓 به هنگام شستن ماسک، پوست خود را با پاک کننده شستشو ندهید، چرا که می‌تواند باعث ایجاد تحریک و قرمزی پوست شما شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائمی که نشان می‌دهند احتمالا به #عینک نیاز دارید؟ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آدمی هر صبح به امیدی چشم باز می کند امیدی که شب قبل در خود نمی‌دیده، این خاصیت نور است...🤍 صبح بخیر ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️برخی #خواص_بامیه 🔸بامیه گیاهی است سبز رنگ و مخروطی شکل که بومی مناطق هند و مصر است ولی امروزه در اغلب جاها کشت می شود. طبع سرد وتر داشته و حالت لزج و آبدار آن هم که در پخت مشاهده می شود، ناشی از مزاج آن است. 🔹غذاییت زیادی ندارد از این رو سبزی خوبی برای رژیم های لاغری است چون سیر کننده بوده، کالری زیادی ایجاد نکرده و مانع افزایش وزن می‌شود. چون غذاییت آن کم است، کیفیت خون خوبی تولید نمی کند. ✅مدر است یعنی ادرار را زیاد نموده و بخصوص برای کسانی که دچار مشکلات ادراری هستند یا سوزش ادرار که اغلب افراد گرم مزاج به آن دچار می شوند مفید است. خوردن آن با گوشت توصیه شده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb