🩺عادت صبحگاهی چاق کننده! ▫️صبحها زیاد می خوابید ▫️صبحانه کم یا نمی خورید ▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی در وعده صبحانه ▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید ▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. #سلامتی @markaziirib

فقط با دو درجه کمتر🔻 🟢 دنیا رو مهربون کن... شما هم با شرکت در پویش #دو_درجه_کمتر حداقل دو درجه دمای وسایل گرمایشی را کاهش دهید #مصرف_بهینه #صرفه_جویی @markaziirib

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #فارسی #زبان_فارسی #پاسداشت_زبان_فارسی @markaziirib

#ره_نما مادری یک افتخار است 🍃 🔰 بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار با اقشار مختلف بانوان ۱۴۰۳/۰۹/۰۵ #رهبری #میلاد_حضرت_زهرا(س ) #روز_زن با کانال رسمی صدا و سیمای استان مرکزی👇👇👇👇👇 همراه شوید 🔻ایتا https://eitaa.com/markaziirib 🔻تلگرام https://t.me/markaziiribb

#به_وقت_نماز 🌹 🔹لقَدْ أَنْزَلْنَا إِلَيْكُمْ كِتَابًا فِيهِ ذِكْرُكُمْ أَفَلَا تَعْقِلُونَ 🔸به‌راستی کتابی به‌سوی شما فرستادیم که مایۀ شرف و رشد شما در آن است، آیا اندیشه نمی‌کنید؟ 📗سوره انبیاء، آیه 10 #نماز_اول_وقت

ܢ̣ܢܚܩܢ ܝ‌ܢ̣ߺ ߊ‌ܠܢܚ݅ܣܥ‌‌ߊ ࡐ‌ ߊ‌ܠࡎܥ‌‌ࡅ࡙ܧࡅ࡙ࡍ߭ 🗓#رزق_ششم_دی_ماه 🌸شهید ناصر ابراهیمی 📅تاریخ تولد: ۱۳۴۲/۰۱/۰۱ محل تولد: ریحان _ خمین 📆تاریخ شهادت: ۱۳۶۰/۱۰/۰۶ محل شهادت: منطقه بوستان 💎نشانی مزار: ریحان _ خمین 📜برشی از زندگينامه شهید: دوران انقلاب را با پیروزی شکوهمند اسلامی سپری کرد. در این مهم نیز کوشا و فعال بود و برای معرفی امام(ره) و افکار ایشان به هر شکلی می‌کوشید تا مردم اهالی روستای خود را آگاه سازد که هدف اصلی انقلاب چیست و برای چه باید شعار «مرگ بر شاه» داد. با آغاز جنگ تحمیلی به عنوان بسیجی داوطلب به تیپ ۱۴ امام حسین(ع) رفت و به عنوان آرپی‌جی‌زن مشغول به خدمت شد. در نهایت نیز در منطقه عملیاتی طریق القدس در بستان به شهادت رسید. #رفیق_شهید #شهر_خمین 🍃شهدا را با ذکر صلوات یاد کنیم. 📌گاهی رنج و زحمت زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت کمتر نیست. مقام معظم رهبری #شهید #شهادت #ایثار_شهادت #دفاع_مقدس @markaziirib

در خمین چه می‌گذرد...؟ 💠 به مناسبت هفته فرهنگی خمین روایتی از خانم ایرانشاهی 🔻 🔸روایت دوم #خمین #بیت_تاریخی_امام #هفته_فرهنگی_خمین @markaziirib

⭕️ چطور از کپک زدن خوراکی‌ها جلوگیری کنیم؟ 🏷 #تغذیه |• #سلامت |• @markaziirib

🎦 سه، چهار برابر اروپایی‌ها گاز مصرف می‌کنیم رئیس‌جمهور: 🔹بیشترین انرژی را داریم، اما بد مصرف می‌کنیم. 🔹 اگر همه یک چراغ اضافی را خاموش کنند، قطعا کمبود انرژی نخواهیم داشت. @markaziirib

♦️🔻هوش جمعی مورچه‌ها 🏷 #سرگرمی |• @markaziirib

🔸 نکاتی برای حفظ سلامت در ایام امتحانات 📖 روزهای امتحان ممکن است شما را مضطرب کند. برای کمک به کاهش این مشکل، افزایش تمرکز و حفظ سلامتی‌تان این موارد را به‌خاطر بسپارید. #امتحانات #آموزش @markaziirib

بچه ها موقع زلزله اگه توی خونه بودیم چه کارهایی نباید انجام بدیم...؟؟ 🔰بچه های عزیز 🎥حتما گلدونه ها را ببینید👆 🌺برنامه گلدونه ها از شنبه تا پنج شنبه ساعت ۱۶ مهمون شماست ساعت ۱۶ هر جا باشید می تونید از لینک پخش زنده سایت مرکزی #گلدونه_ها را تماشا کنید 👇👇👇👇👇💻📱 📡 http://markazi.irib.ir/tv/live #گلدونه_ها #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir