🌺🍃هر روز یک آیه نورانی 🌾بسم‌الله الرحمن الرحیم وَ لَوْ أَنَّهُمْ صَبَرُوا حَتَّى تَخْرُجَ إِلَيْهِمْ لَكانَ خَيْراً لَهُمْ وَ اللهُ غَفُورٌ رَحيمٌ [5] اگر آن‌ها صبر مى‌كردند تا تو به نزد آن‌ها بيرون آيى، براى آنان بهتر بود؛ و خداوند آمرزنده و مهربان است. سوره حجرات - آیه ۵ #سوره_حجرات #قرآن 💠 @markaziiribb 🌐 http://markazi.irib.ir

🍃💎🍃 💎السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ... #سلام_مهدوی @markaziirib

🌺لا الهَ الا الله المَلكُ الحَقُّ المُبين🌺 سـ🌸ـلام همراهان عزیز صبح بخیر ✨ 🗓 امروز پنح شنبه ☀️ 30 شهریور 1402 ه. ش 🌙 05 ربیع الاول 1445ه.ق 🌲 21 سپتامبر 2023ميلادی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

حدیث روز: 💠امام علي عليه السلام 🔹أَبْلَغُ نَاصِحٍ لَكَ اَلدُّنْيَا لَوِ أَنْصَحْتَ بِمَا تُرِيكَ مِنْ تَغَايُرِ اَلْحَالاَتِ وَ تُؤْذِنُكَ بِهِ مِنَ اَلْبَيْنِ وَ اَلشَّتَاتِ 🔸گوياترين پندگو براى تو دنياست، اگر از دگرگونى احوالى كه به تو نشان مى دهد و از جدايى ها و پراكندگى هايى كه به تو خبر مى دهد، پند گيرى 📗غرر الحكم، ح 3362 #حدیث_روزانه @markaziirib

*برای کاهش وزن باید در چه زمانی از شبانه‌روز ورزش کنیم؟* 🔹داده‌های تحقیقاتی یک مطالعه روی بیش از پنج هزار نفر، نشان می‌دهد بین ساعات ۷ تا ۹ صبح، بهترین زمان ورزش با هدف کاهش وزن است. همچنین برخی موارد مانند میزان خواب شب و کیفیت خواب نیز می‌تواند روی تناسب اندام تأثیر بسزایی داشته باشد. 🔹 ۲داده‌های مربوط به این مطالعه نشان می‌دهد افرادی که بعد از تایم کاری به باشگاه‌ می‌روند و هدف آن‌ها از ورزش‌کردن کاهش وزن است، بهتر است در برنامه ورزشی خود بازنگری کنند و آن را به ساعات صبح تغییر دهند. 🍏 @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز پنح شنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

*ایران، در روزی که گذشت (۲۹ شهریور ۱۴۰۲)* 🔹در آستانه هفته دفاع مقدس، جمعی از طلایه‌داران، خانواده‌های شهدا و پیشکسوتان دفاع مقدس صبح امروز (چهارشنبه) با حضور در حسینیه امام خمینی (ره) با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی دیدار کردند شرح کامل خبر: https://www.iribnews.ir/00Gi4l 🔹رئیس جمهور در هفتاد و هشتمین مجمع عمومی سازمان ملل متحد در جمع نمایندگان کشور‌های عضو : جهان در حال تغییر و گذار به نظم بین‌المللی نوظهور است و این مسیر غیرقابل بازگشت است/ رئیس جمهور ضمن اعلام آمادگی دولت برای فراهم کردن زمینه بازگشت فارغ‌التحصیلان خارج از ایران ، بر بهره مندی کشور از توانمندی آن‌ها تاکید کرد جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00Gi0X 🔹رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا، محدودیت‌های ترافیکی محور‌های مواصلاتی کشور در روز‌های چهارشنبه ۲۹ شهریور تا دوشنبه ۳ مهر را اعلام کرد جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00GiE3 🔹نخستین جلسه دادگاه حقوقی رسیدگی به پرونده حادثه تروریستی ۳۱ شهریور سال ۱۳۹۷ رژه نظامی اهواز در شعبه ۵۵ امور بین الملل تهران آغاز شد 🔹استعلام ممنوع الخروجی فقط با درج کد ملی در سامانه‌های مختلف فراجا جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00GiAq 🔹هک کانال تلگرامی شبکه تروریستی اینترنشنال جزئیات خبر:https://www.iribnews.ir/00GiMP 🔹امسال ۵۴ هزار زندانی در کشور مهارت‌های فنی و حرفه‌ای را فرا گرفته‌اند 🔹حجت‌الاسلام خطیب گفت: از فریب‌خوردگانی که در مسیر گروه‌های تروریستی قرار گرفته‌اند، می‌خواهم به آغوش ملت، مردم و ایران قوی برگردند و با آرامش، اطمینان و امنیت زندگی کنند. 🔹انتشار متن لایحه عفاف و حجاب؛ از وظایف دستگاه‌ها تا جرائم و تخلفات جزئیات خبر: https://www.iribnews.ir/00GiFA 🔹پس از گذشت ۸ ماه از آغاز دوباره ساخت پل خلیج فارس، این طرح به علت مشکلات مالی متوقف شد 🔹هر قطعه سکه تمام بهار آزادی امروز در بازار تهران ۲۷ میلیون و ۵۵۱ هزار تومان دادوستد شد 🔹طوفان شدید، ادارات منطقه سیستان غیر از دستگاه‌های خدمات رسان را به تعطیلی کشاند. 🔹تیم ملی تنیس روی میز دختران ایران با کسب یک مدال طلا، دو نقره و یک برنز به کار خود در مسابقات جهانی گرجستان پایان دادند 🔹مهمترین اخبار ورزشی ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ را در بسته خبری زیر مشاهده کنید: https://www.iribnews.ir/00GiN6 @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب 🗓امروز پنح شنبه ۳۰ شهریور ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

*فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون* 🔹«بازگشت به آینده ۲» ساعت ۱۱ از شبکه نمایش 🔹«دیوید کاپرفیلد» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🔹«ماشین‌ها ۲» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹«لئو سلطان جنگل» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🔹«فرودگاه ۷۷» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«زندگی لوییز وین» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🔹«بچه‌های طوفان» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹«هوشیاری موقت» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«آخرین نگهبان» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«بازگشت به آینده ۳» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«منصور» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«پروژه آدام» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🔹«کودک و فرشته » ساعت ۲۳:۳۰ از #شبکه_آفتاب 🔹«دره روشنایی» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک 🔹«هشدار قرمز» ساعت ۲۴ از شبکه سه @markaziirib

درست بنویسیم و بخوانیم حایل یا هایل ؟ یا هردو ؟! #زبان_فارسی @markaziirib http://markazi.irib.ir

ترفندهای بیدار کردن بچه ها برای مدرسه @markaziirib

استان من شهر کمیجان شهری کهن با طبیعتی حیرت انگیز و منبت های چشم نواز  شهر فخرالدین عراقی و ... #رادیو_آفتاب #فرهنگ_و_گردشگری @markaziirib