🌸 یا ارحم الراحمین🌺 سـ🌸ـلام همراهان عزیز صبح بخیر ✨ 🗓 امروز سه‌شنبه ☀️ 06 تیـر ١۴٠٢ ه. ش 🌙 08 ذی الحجه ١۴۴۴ ه.ق 🌲 27 ژوئن ٢٠٢٣ ميلادی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

*۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست* 🔹، در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می‌شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌گردد. 🔹۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید 🔹۲) از غلات کامل استفاده کنید 🔹۳) مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنید 🔹۴) دو بار در هفته ماهی بخورید 🔹۵) زودتر شام بخورید #سلامت 🍏 @markaziirib

🇮🇷 *ایران، در روزی که گذشت (۵ تیر ۱۴۰۲)* 🔹سازمان اداری و استخدامی به دستگاه‌های اجرایی مشمول قانون مدیریت خدمات کشوری، بانک‌ها، شهرداری‌ها و سایر نهادهای عمومی اعلام کرد که ساعت کار خدمت حضوری کارکنان خود را حداکثر تا ساعت ۱۳ قرار دهند. 🔹روسای جمهوری ایران و روسیه تلفنی درمورد شورش واگنر، وضع قفقاز جنوبی و مسائل سوریه گفت‌و‌گو کردند. 🔹سخنگوی کمیسیون برنامه بودجه و محاسبات مجلس از تصویب کلیات لایحه برنامه ۵ ساله هفتم در این کمیسیون خبر داد. 🔹گمرک: بخشنامۀ ممنوعیت واردات خودروهای بالای ۴۰ هزار دلار به مناطق آزاد با حکم دیوان عدالت اداری باطل شد. 🔹سخنگوی وزارت خارجه: مسائل منافقین را از طریق پلیس بین‌الملل پیگیر هستیم/منافقین هرکجا باشند می‌توانند برای میزبانان محل تهدید باشند. 🔹در همایش مسئولان قضایی؛ رئیس قوه قضائیه: در تمام ۴ دهۀ گذشته، موثرترین گزارش‌های بازرسی در این دولت بوده/رئیس‌جمهوری: رشد اقتصادی بیش از ۸ درصد فقط با سرمایه‌گذاری و افزایش بهره‌وری میسر می‌شود/رئیس‌مجلس: حمایت از قوه قضائیه، اولویت ماست 🔹️شاخص کل بورس با رشد ۶ هزار و ۵۲۵ واحدی در تراز ۲ میلیون و ۱۹۶ هزار و ۱۲۷ واحدی ایستاد. 🔹به پیشنهاد وزیر امور خارجه و تایید ریاست جمهوری «معصومه آباد» به عنوان سفیر ایران در فنلاند انتخاب شد. 🔹بیش از ۶۴ تن انواع مواد مخدر در روز جهانی مبارزه با مواد مخدر با دستور فرمانده کل فراجا امحا شد. 🔹تعداد مسمومان مصرف مشروبات الکلی دست ساز در حاجی‌آباد و بندرعباس به ۳۰ نفر رسید/مسمومیت الکلی جان ۶ نفر را در رباط‌کریم گرفت. 🔹️تعداد مصدومان حادثه آتش‌سوزی یکشنبه شب در بازارچه امین شهرستان نقده به ۳۵ نفر افزایش یافت. در این حادثه ۵۰ مغازه دچار حریق شده است. 🔹مهدی تارتار سرمربی فصل گذشته ذوب آهن به عنوان سرمربی جدید تیم فوتبال ملوان انتخاب شد. 🔹رسول خطیبی با امضای قرارداد دو ساله سرمربی پیکان شد. 🔹تیم ملی موی تای ایران در پایان رقابت های جهانی ایتالیا موفق به کسب ۵ نشان طلا، ۲ نقره و ۳ برنز شد. 🆔 @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۰۵ تیر ۱۴۰۲ با #رادیو_آفتاب همراه شوید🌹 #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

📻📋جدول پخش برنامه‌های سیمای شبکه آفتاب 🗓امروز سه‌شنبه ۰۶ تیر ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #سیمای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

✅ قدردانی صدا و سیما از شیخ رسانه 🔹امروز سه شنبه ۶ تیرماه در سالن همایش های صدا و سیما از ۴۴ سال حضور آیت‌الله قرائتی در رسانه تقدیر شد. 🔹استاد قرائتی بیش از ۴ دهه با بیانی حکیمانه ، خاص و شیرین و محوریت موضوعی "قرآن و تربیت دینی" مردم را به فیض رسانده و در خاطرها ماندگار شده است. @markaziirib

اینجا آبادی آشنا میشیم با روستای دستجان، از توابع شهرستان فراهان #روستا @markaziirib

🖼 مجموعه #استوری_پوستر 💢آمریکا بزرگترین ناقض حقوق بشر *🗓 ۶ تیر، سالروز ترور نافرجام آیت الله خامنه ای به دست منافقین کوردل در سال ۱۳۶۰* #حقوق_بشر_آمریکایی @markaziirib

امام على عليه السلام: مَن ساءَ خُلُقُهُ ضاقَ رِزقُهُ آن كه اخلاقش بد باشد، روزى اش تنگ مى شود غررالحكم حدیث8023 🆔 @markaziirib

📊 #اطلاع‌نگاشت | پیامِ زندگی‌بخش حج 🕋 مروری بر دو موضوع «وحدت» و «معنویت» در پیام رهبر انقلاب به کنگره عظیم حج (۱۴۰۲/۴/۴) 🖼 #حج۱۴۴۴ | #وحدت_و_معنویت | #الکعبة_تجمعنا 💻 Farsi.Khamenei.ir @markaziirib

نماهنگ مرگ بر حقوق بی بشر... حامد زمانی #حقوق_بشر_آمریکایی @markaziirib

در استان بررسی مشکلات زمین فوتبالی در تفرش از چمنی که نیست تا بی آبی مطلق #رسانه_شما @markaziirib

مراقبت های سلامت بدن در هنگام استفاده از موبایل و... #سلامت #فضای_مجازی @markaziirib

#اطلاع_رسانی 💢 یادواره 🌷شهدای🌷 #هفتم_تیر و یکصد شهید منطقه سنجان زمان سه شنبه 6 تیر ماه 1402 از ساعت 17 مکان: مصلی منطقه سنجان @markaziirib http://markazi.irib.ir

#اینفوگرافیک نگاهی به فعالیت های شهید بهشتی (ره) #هفته_قوه_قضائیه @markaziirib

#اطلاع_رسانی 💢 یادواره 🌷شهدای🌷 #هفتم_تیر و یکصد شهید منطقه سنجان زمان سه شنبه 6 تیر ماه 1402 از ساعت 17 مکان: مصلی منطقه سنجان @markaziirib http://markazi.irib.ir

#انیمیشن پینگو #کودک 📲@markaziirib

روستای فوران از توابع شهرستان خنداب بوره بافی (نوعی گلیم) هنری زیبا و اصیل #روستا #فرهنگ_و_هنر @markaziirib

فیلم_کوتاه کفش قرمز 🔰 پیامدهای ناشی از خودنمایی و تبرّج در جامعه #فیلم_کوتاه #عفاف #حجاب @markaziirib

امام رضا عليه السلام: هر كه غم و نگرانى مؤمنى را بزدايد، خداوند در روز قيامت گره غم از دل او بگشايد ميزان الحكمه جلد 5 صفحه 280 @markaziirib

#اطلاع_رسانی مراسم شهادت مسلم بن عقیل علیه السلام سه شنبه 6 تیر بعد از نماز مغرب و عشاء برخی از اعمال شب و روز عرفه @markaziirib

💠#اینفوگرافیک | اعمال شب و روز نهم ذی الحجه (روز #عرفه) #عرفه #روز_عرفه @markaziirib http://markazi.irib.ir

🔴❓به وقت استان 🔴 مهم 🔴 بررسی عملکرد مسکن و شهر سازی و شرکت کیسون در پروژه ۸۱۰۰ واحدی مسکن ملی (قسمت دوم) تصمیمات جدید در مورد پروژه و اخبار امید بخش برای سرعت گرفتن آن 📝شما عزیزان می توانید نظرات و سوالات و مشاهدات خود در راستای موضوع مشکلات مسکن استان مرکزی برای رسانه مجازی آفتاب ارسال کنید . #به_وقت_استان @markaziirib

آدمای خوب محله توی داغی تابستون آبمیوه خنک, بستنی و یه کاسب خوش اخلاق و مردمی ترکیب برنده س 😍 #شبهای_مهتابی @markaziirib

#باخبرنگاران 🔸🔹📹افتتاح بزرگ‌ترین مجموعه تولیدی فریزدرایر صنعتی و رونمایی از یک محصول دانش بنیان در اراک رئیس صندوق نوآوری و شکوفایی کشور امروز در سفر به استان مرکزی 🔹خط تولید بزرگ‌ترین مجموعه تولیدی فریزدرایر صنعتی در اراک افتتاح و از یک محصول دانش بنیان در اراک رونمایی شد. 🎤گزارش خانم شجری @markaziirib

#روزشمار_غدیر💐 🗓فقط ۹ رروز تا عید بزرگ غدیر مانده است 🔰♻️ با پویش #به_عشق_علی 🌺 در دهه امامت و ولایت 🌺 با شبکه آفتاب همراه شوید🌺 @markaziirib

🌸🍃هر روز یک آیه نورانی 🌾بسم‌الله الرحمن الرحیم 🌾.. لا تَجْعَلُوا دُعاءَ الرَّسُولِ بَيْنَكُمْ كَدُعاءِ بَعْضِكُمْ بَعْضاً قَدْ يَعْلَمُ اللهُ الَّذينَ يَتَسَلَّلُونَ مِنْكُمْ لِواذاً فَلْيَحْذَرِ الَّذينَ يُخالِفُونَ عَنْ أَمْرِهِ أَنْ تُصيبَهُمْ فِتْنَةٌ أَوْ يُصيبَهُمْ عَذابٌ أَليمٌ [63] دعوت پيامبر [از شما] را در ميان خود، مانند دعوت از يكديگر قرار ندهيد؛ [و از دعوت پيامبر هيچ‌گاه تخلّف نكنيد] خداوند كسانى از شما را كه پشت‌سر ديگران پنهان مى‌شوند، و يكى پس از ديگرى فرار مى‌كنند مى‌داند. پس كسانى كه فرمان او را مخالفت مى‌كنند، بايد بترسند از اين كه فتنه‌اى دامنشان را بگيرد، يا عذابى دردناك به آن‌ها برسد!                   سوره نور -آیه ۶۳ #سوره_نور 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

🌸 یا حی یا قیوم🌺 سـ🌸ـلام همراهان عزیز صبح بخیر ✨ 🗓 امروز چهارشنبه‌ ☀️ 07 تیـر ١۴٠٢ ه. ش 🌙 09 ذی الحجه ١۴۴۴ ه.ق 🌲 28 ژوئن ٢٠٢٣ ميلادی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

مجله تصویری سلامت فصل گرم, بیمارهای گوارشی و تغذیه مناسب #سلامت @markaziirib