*⭕️ چکار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟* 🔻 باور غلطی وجود دارد که نوع آب مصرفی تاثیر زیادی بر تشکیل سنگ دارد؛ در واقع سبک زندگی و ژنتیک در بروز سنگ نقش دارند. فعالیت محدود، چاقی، مصرف فست‌فود و نمک زیاد، مصرف کم مایعات، گرمای محل زندگی از عوامل خطر ایجاد سنگ کلیه هستند. 🔻 توصیه این است که حتی اگر آب املاح دار هم بود به طور منظم مصرف شود تا آب در خون و کلیه‌ها مرتبا جریان داشته باشد. استفاده از میوه‌ها و سبزیجات هم در این میان موثر است. به دلیل اینکه مدر و ملین هستند و حرکات دستگاه گوارش را زیاد می‌کنند و شانس تشکیل سنگ را کاهش می‌دهند. همچنین تاکید باید بر فعالیت بدنی و رواج بیشتر ورزش میان مردم هم باید باشد. 🔻 معمولا بالای ۸۰ تا ۸۵ درصد سنگ‌های کلیوی کلسیمی هستند و به نوعی اگزالات کلسیم هستند این سنگ‌ها هیچ ارتباطی با کلسیم غذا ندارند. 🔻‌ برخی از مطالعات نشان می‌دهند که سنگ‌های کلسیمی با مکمل‌های کلسیم ارتباط دارند. زمانی که کلسیم با منیزیم ترکیب می‌شود احتمال تشکیل سنگ و حتی بروز یبوست کمتر می‌شود. #سلامت @markaziirib

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #فارسی #زبان_فارسی #پاسداشت_زبان_فارسی @markaziirib

یک علت دیگر مسأله امنیت بود... دیدار رهبر معظم انقلاب اسلامی با هزاران نفر از اقشار مختلف مردم ۱۴۰۳/۰۹/۲۱ #رهبری @markaziirib

📹 نماهنگ جدید KHAMENEI.IR | ضعف امروز سوریه، نتیجه غفلت از فرصت‌سازی حاج قاسم 👈 رهبر انقلاب در دیدار اخیر: شهید سلیمانی در سوریه چند هزار نفر از جوانهای خود آنها را آموزش داد و ایستادند. ✏️ بعدها متأسّفانه خود مسئولان نظامی سوریه از آن صرف‌نظر کردند. ✏️ مصیبت‌هایی که امروز بر سر سوریه دارد می‌آید بر اثر همان ضعفهایی است که آنجا نشان داده شد. @markaziirib

#به_وقت_نماز 🌹 🔹الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ 🔸[پرهیزکاران] کسانی هستند كه در گشايش و تنگ دستى انفاق مى كنند 📗سوره آل عمران، آیه 134 #نماز_اول_وقت

🔸🔹🔸 فوری و مهم: تأخیر در آغاز فعالیت اداری در استان مرکزی/ تعطیلی پنجشنبه‌ها تا پایان دی ماه در راستای مدیریت مصرف انرژی 🔹بر اساس تصمیم کارگروه‌های مدیریت مصرف انرژی، مدیریت بحران و کارگروه شرایط اضطرار استان مرکزی فعالیت دستگاه‌های اجرایی و بانک‌ها از روز شنبه ۲۴ آذر ماه با یک ساعت تأخیر آغاز و روزهای پنج‌شنبه تا پایان دی ماه تعطیل اعلام شد. جزئیات بیشتر تا دقایقی دیگر https://eitaa.com/joinchat/4008444163C315f5455b1

ܢ̣ܢܚܩܢ ܝ‌ܢ̣ߺ ߊ‌ܠܢܚ݅ܣܥ‌‌ߊ ࡐ‌ ߊ‌ܠࡎܥ‌‌ࡅ࡙ܧࡅ࡙ࡍ߭ 🗓#رزق_بیست‌و‌سوم_آذر_ماه 🌸شهید عباس عبدالله‌نیا 📅تاریخ تولد: ۱۳۴۷/۰۶/۳۱ محل تولد: نیم‌ور _ محلات 📆تاریخ شهادت: ۱۳۶۶/۰۹/۲۳ محل شهادت: منطقه مریوان 💎نشانی مزار: نیم‌ور _ محلات 📜برشی از زندگينامه شهید: عباس بسیار خوش‌اخلاق و خوش‌برخورد بود و به مسائل عبادی و معنوی اهمیت می‌داد. او همیشه با خنده وارد منزل می‌شد و ابتدا از پشت شیشه اتاق نگاهی به من می‌کرد و با خنده به من سلام می‌کرد. اخلاق او زبانزد عام و خاص بود. عباس به من و پدرش احترام می‌گذاشت و خیلی مهربان و دلسوز بود. در کارهای خانه به من کمک می‌کرد. اگر بیمار می‌شد به من اطلاع نمی‌داد تا ناراحت نشوم. #رفیق_شهید #شهر_محلات 🍃شهدا را با ذکر صلوات یاد کنیم. 📌گاهی رنج و زحمت زنده نگهداشتن خون شهید، از خود شهادت کمتر نیست. مقام معظم رهبری #شهید #شهادت #ایثار_شهادت #دفاع_مقدس @markaziirib

شک نکنید این اتفاق خواهد افتاد؛ ♨️ مناطق تصرف شده سوریه به وسیله جوانان غیور سوری آزاد خواهد شد 🏷️ #رهبری | @markaziirib

دبیر ستاد انتخابات صدا و سیما منصوب شد 🔹معاون سیاسی و رئیس ستاد انتخابات سازمان صدا و سیما، در حکمی دکتر برمک بیات را به سمت دبیر ستاد انتخابات رسانه ملی منصوب کرد. 🔹برگزاری انتخابات هفتمین دوره شوراهای اسلامی شهر و روستا، میان دوره‌ای دورازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی و میان دوره‌ای ششمین دوره مجلس خبرگان رهبری در خرداد سال آینده برگزار خواهد شد. #انتخابات_شوراها @markaziirib

مجموعه موشن گرافیک: در مسئله حقوق زنان ما از غرب طلبکاریم قسمت پنجم : سیر تغییر پوشش زنان در غرب #نقد_غرب_و_هجو_غربزدگی @markaziirib

⭕️ چکار کنیم تا کلاهبرداران کنترل حساب ما رو به عهده‌ نگیرند...؟ @markaziirib

🟡 چطور ناخواسته یک فرزند خودشیفته تربیت می‌کنیم؟ 🔸گاهی والدین با نیت بهترین بودن برای فرزندشون، اشتباهاتی مرتکب می‌شن که نتیجه‌‌ش پرورش شخصیتی خودشیفته‌ست؛ شخصیتی که نه‌تنها به خود آسیب می‌زنه، بلکه دیگران رو هم در روابط تحت‌تأثیر قرار میده. اما چطور می‌تونیم از این اشتباهات جلوگیری کنیم؟ #فرزندپروری @markaziirib