پیامبر اکرم صلی الله تسبیحات معروف به تسبیحات حضرت زهرا را به دخترشان یاد دادند و فرمودند این کار تو را از خدمتکار بی‌نیاز می‌کند. این امر در واقع تکرار همان عبارتهای تاکیدی است که جدید باب شده و مردم به روی آورده‌اند. هنگامی که بر اثر انباشته شدن کارها و ..دچار تنش و استرس میشیم بهتر است ابتدا تلاش کنیم ارامش را به خود برگردانیم.هرکس به طریقی ارام میشود.اما مطمئنا یاد خدا به همه ارامش میدهد..... @ramezansoltani #فاطمیه

هنگامی که دچار تنش میشوید گام اول تلاش برای حفظ ارامش است به طروق گوناگون بسته به شرایط بدنی و روحی شما باید شناخت کافی از بدنتان داشته باشید و بدانید بدنتان به چه چیزی واکنش نشان میدهد.گاهی یک لیوان اب خنک، گاهی تغییر محیط و فضا،گاهی دویدن و ورزش کردن خاصه شنا. گام دوم معمولا در شرایط تنش و استرس افرادی غیر از خود ما دخالت دارند و ما از دست انها دلیر،ناراحت و عصبانی هستم.طبیعی‌ترین واکنش ما به این افراد نفرین یا واگذاری به خدا تا حق‌ما را بگیردو.... است .این حالت خود ایجاد انرژی منفی میکند و ما را عصبی‌تر کرده و روند کارمان را عقب می اندازد.برای رفع این مسئله بهتر است مقصر را ببخشیم تا وجودمان را از انرزیهای منغی خالی کرده و اماده یافتن بهترین راه‌حل باشیم. روایت شده شبی امام مجتبی‌علیه‌السلام شاهد عبادت مادرش بود،تا صبح مادر فقط همسایه‌ها را دعا کرد؛ امام حسن‌علیه السلام از مادر پرسید پی چرا برای خودت دعا نکردی؟ مادر فرمود الجار ثم الدار.اول همسایه بعد خودمان .این امر حتی در دوران بیماری حضرت زهرا سلام الله علیها بوده یعنی حضرت انرژی‌های منفی ناشی از اعمال اهل مدینه را از وجود خودش خارج میکرده است. @ramezansoltani #فاطمیه

برای رفع تنش و استرس گام اول حفظ ارامش.گام دوم بخشیدن مقصر خواه این مقصر خودم باشم یا دیگری. گام سوم برنامه ریزی .مشگلی که ما داریم این است که هر از گاهی انباشت کارهایمان در یک بعد است مثلا تمام ترم هر کاری انجام میدهیم غیر از درس خواندن در عوض شب امتحان انتحاری درس میخوانیم.یا گاهی مدت زمان طولانی از ورزش و تفریح غافل میشویم و در یه مدت چندین روزه فقط به تفریح میرسیم طوری بعد از این تفریح طولانی نیاز به استراحت و ریکاوری بدن داریم. در حالیکه شیوه درست این است که طول روز را تقسیم کنیم وبه همه امور از کار ،درس،عبادت و تفریح وقتی را اختصاص دهیم و به ان پای بند باشیم. @ramezansoltani #فاطمیه

برای داشتن برنامه خوب باید یک برنامه را به پارتهای کوتاه و در دست‌رس تقسیم کرد تا قابلیت انجام داشته باشد.زمانی که شما برای مثال برای یک درس خاص مدت محدود و فشرده یا نه ساعات فشرده قرار میدهید این ساعات فشرده باعث فرسودگی روح و ذهن شده در نتیجه خستگی جسم را به دنبال دارد.نهایت به جائی میرسید که اصطلاحا میگوئید دیگه بدنم نمیکشه. این ناتوانی بدن به دلیل برنامه‌ریزی مرغوب است .پس لازمه نشاط و ارامش داشتن یک برنامه مناسب و منظم است. نقل شده حضرت زهرا سلام الله علیها ان زمان که فضه خادمه را برای کمک داشتن کارهای خانه را تقیسم کرده بودند تا فشار به خادمه وارد نشود و خادمه هم بتواند به برنامه‌های دیگر مثل حفظ قران و....برسد. @ramezansoltani #فاطمیه

💕دیگران راببخش حتی وقتی متاسف نیستنند بگذارحق با انها باشد اگر این چیزیست که بهش نیازدارند برایشان مهر بفرست وخاموششان کن خودت را به کوته فکری گره نزن؛این سلامت روانت را از تو میگیرد

مرضیه سلطانی: یکی از اشکالات برنامه‌ریزی‌های ما تک بعدی بودن اون برنامه‌ریزی ست. مثلا وقتی امتحان یا پروژه داریم همه برنامه ها را تعطیل میکنیم و فقط به امتحان فکر میکنیم. این باعث فرسودگی روح و جسم میشود .برای اینکهیک برنامه کارائی داشته باشد و مفید باشد باید همه جانبه باشد.در ایام امتحان نباید از تفریح غافل شوید یا از کمک به پدر و مادر. نباید سلامتی و تغذیه خود را فدای پروژه کنید چون عقل سالم در بدن سالم است. گاهی برخی بر نامه‌ها به نظر جزئی و کوچک میاید ولی اثر بزرگی دارد مثل همان تفریح چند دقیقه‌ای یا کمک کوچک به مادر . نقل شده حضرت زهراسلام الله علیها همیشه خودشان در را به روی حضرت امیر علیه السلام باز میکردند ، روزی موهایشان شانه کرده نبود برای همین چند دقیقه مولا را پشت در منتظر گذاشتند تا موی خود را شانه کنند بعد درب را باز کردند. @ramezansoltani #فاطمیه

مرضیه سلطانی: برای داشتن برنامه موفق لازم است بطور متناوب برنامه خود را مرور کنیم تا ذهن با ان برنامه انس بگیرد و بطور خودکار ما را به سمت هدفمند شده هدایت کند. در مباحث عرفانی و روائی بسیار تاکیده شده به عدد چهل پایبد باشیم‌. دلیلش ان است که بعد چهل روز ذهن با ان روش خاص مد نظر تربیت شده و مطلب در ذهن نهادینه میشود لذا شما میتوانید راحتتر به هدف برسید. @ramezansoltani #فاطمیه

مرضیه سلطانی: یک برنامه خوب زمانی نتیجه مطلوب میدهد که ان برنامه با‌پشتکار و جدیت دنبال شود بسیار شده که ما برنامه خوبی نوشته‌ایم با همه استانداردها اما به نتیجه نرسیده.یا شروع نشده و دچار پروسه شنبه معروف شده یا در میانه راه ما جا زده‌ایم و حال ادامه نداشته‌ایم. اولین دلیل این امر نداشتن پشتکار است که با کمترین خستگی از برنامه روی گردان میشویم. دلیل بعدی ضعف در هدف گذاری است اگر هدف واضح و روشن باشد و البته مرحله‌بندی شده باشد ما انگیزه بیشتری برای ادامه کار داریم. درسیره حضرت صدیقه طاهره هم پشتکار فراوان هم هدفمندی انهم به صورت مرحله‌بندی مشاهده میشود بخصوص در جریان حمایت از ولایت این پشتکار تا پای جان ایشان ادامه پیدا میکند‌ @ramezansoltani #فاطمیه

مرضیه سلطانی: برای پیش بردن برنامه علاوه بر هدف ، پشتکار ،و نظم جایگاه ارزشی ان برنامه هم از اهمیت زیادی برخوردار است. در این راستا به دو نکته باید توجه داشته باشیم ۱. برنامه حتما ارزش وقت و انرژی صرف کردن داشته باشد .طوری نباشد که پس از گذشت زمان احساس کنیم عمر و سلامتی و وقتمان به هدر رفته است. ۲.برای هر برنامه به اندازه جایگاه ارزشی ان هزینه کنیم و زمان بگذاریم‌ . گاهی یک برنامه ارزش جان دادن و هزینه کردن عمر دارد مثل کاری‌که شهدا کردند. اما گاهی یک برنامه هزینه کمتر و زمان کوتاهتر کفایتش میکند .بنابراین مراقب باشیم در ایام امتحانات همه چیز را فدای امتحان نکنیم. در زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها برخی مسائل هزینه اندک داشتند مثل مسائل مادی یا توجه به حرف مردم. حضرت هرگز برایش مهم نبود که اهل مدینه او را با لباس فاخر ببینند یا با لباس ساده اما تمیز و مرتب. برخی مسائل هم انقدر مهم بود که حضرت جانش را فدا و ان پایبندی به کلام خدای تعالی.هنگامی که غاصبان سخن خدا زیر پا نهاد دنبال نظر و رای خود رفتند صدیقه‌طاهره جانش را داد تا امر خدا مبنی بر اطاعت از ولایت حفظ شود. @ramezansoltani #فاطمیه

یکی از مزخرف‌ترین حرف‌هایی که همیشه شنیدم و همچنان هم گفته می‌شه اینه که اگه آیفون داری با امریکا دشمنی نکن! باشه آقا تو هم تا وقتی فرش ایرانی زیر پاته مخالف حکومت ایران نباش " سیدمحمد اصغری " @AamMmiIrR27

مرضیه سلطانی: این روزها بحث‌های مثبت‌اندیشی و شکر‌گذاری و تکرارعبارات تاکیدی بازار گرمی پیدا کرده‌است.برای این عناوین در متون اسلامی عنوانی داریم به نام تلیقین. تلیقن یعنی فرد به خودش بقبولاند که توانائی انجام کاری را دارد و این کار با‌تکرار امکان‌پذیر است.اما اینکه چه عبارتی را تکرار کنیم مهم است‌همینطور تعداد تکرار نیز مهم است. قبلا عرض کردم پیامبر اکرم صلی الله برای دخترش چنین عبارت تاکیدی را برای دخترش تجویز کرد و ان عبارت معروف شد به تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها.این روزها که به شدت درگیر امتحانات هستید و نیاز به ارامش دارید پیشنهاد میکنم روزانه حداقل یک بار تسبیحات حضرت زهرا سلام الله علیها را بگوید تا انرژی مضاعف بگیرید. @ramezansoltani #فاطمیه