#روانشناسی 🌱 •قانون مکث 3 ثانیه: کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت میباشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد. 🔶 در #مسیر_هدایت باشید👇 @masirehedayat

#روانشناسی 🌱 #رابطه 👩‍❤️‍👨 •بعد از مشاجره چه کارکنیم؟ ١)اگر همسرتان میخواهد کمی تنها باشد به خواسته اش احترام بگذارید: گاهی همسرتان نیاز دارد تا درخلوت به خودش و اشتباهاتش فکر کند،این فرصت را از اونگیرید ٢)بی تفاوت نباشید: بی تفاوتی شما این حس را درون همسرتان به وجود می آورد که بود و نبودتان مهم نیست ٣)به ببخشیدِ خشک و خالی اکتفا نکنید: این کار به مرور شما را بی اعتبار میکند و ببخشیدهایتان بی تاثیر خواهید شد ۴)بهانه تراشی نکنید: مسئولیت اشتباهاتتان را بپذیرید که این کار به شدت ارزش شما را بالا می برد ۵)فقط به جمله ی" منظوری نداشتم" یا "منظورم این نبود" اکتفا نکنید: شفاف حرف بزنید و درباره منظورتون واضح صحبت کنید 🔶 در #مسیر_هدایت باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/4064215247Ce759d422ac

🔴 #به_مردان_اندرز_ندهید 💠مردان دوست دارند که #مشکلات را به تنهایی حل کنند. 💠 اگر مشکلی را #مخفی می‌کنند یعنی #مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن #قادر می‌دانند. 💠 پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه #بی‌اعتمادی به شما نیست. 💠 آنها در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را #نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را #تایید نمایید. مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی! 💠 با #روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و #مشاجرات لفظی شویم! ‌🔶 در #مسیر_هدایت باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/4064215247Ce759d422ac

#روانشناسی 🌱 •هر مشکلی یه کتابی داره: ١)اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای: کتاب محکم در آغوشم بگیر نوشتهٔ دکتر سو جانسن رو بخون. ٢)اگر زندگی سالمی می‌خوایی: کتاب شفای زندگی نوشتهٔ لوئیز هی رو بخون. ٣)اگر زندگی با نظم و هدفمند می‌خوایی: کتاب پنج صبحی‌ها نوشتهٔ رابین شارما رو بخون. ۴)اگر می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی: کتاب گندزدایی از مغز نوشتهٔ فیث جی.هارپر رو بخون. ۵)اگر می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی:کتاب بی‌حد و مرز نوشتهٔ جیم کوییک رو بخون. ۶)اگر حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده: کتاب آدم‌های سمی نوشتهٔ لیلیان گلاس رو بخون. ٧)امید و انگیزه برای زندگی می‌خوایی: کتاب کتابخانهٔ نیمه‌شب نوشتهٔ مت هیگ رو بخون. 🌷🌺☘ ‌ ‌‌🔶 در #مسیر_هدایت باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/4064215247Ce759d422ac

#روانشناسی 🌱 #فرزند_پروری 👨‍👩‍👧‍👦 •چرا تا داد نزنم فرزندم به حرفم گوش نمیکنه؟؟ والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد. و کودک یا آنرا به تعویق می‌اندازد یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آنرا تکرار می‌کند و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشد. در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ میتونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته نتیجه: در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. تا والدین دادنزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. محیط خانه متشنج می‌شود. راه حل: درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یااا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. ☘🌹🌷 ‌ ‌‌🔶 در #مسیر_هدایت باشید👇 https://eitaa.com/joinchat/4064215247Ce759d422ac