#روانشناسی #انگیزه 🏋️🏻‍🎓 •چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟ 🎉🖋 براي مطالعه به خودت پاداش بده: اين جايزه مي‌تواند يک خوراکي يا تماس يا ديدن قسمتي از فيلم و...اگر مطالعه با علاقه صورت بگيرد، بسيار سازنده و اثرگذار خواهد بود. 📝🖋 براي کارهايت برنامه‌ي مشخص داشته باش: اگر براي کارهايت وقت مشخصي درنظر بگيري، موفق‌تر خواهي بود؛ زيرا بدن به اين برنامه‌ها عادت مي‌کند. 🤫🖋 ساکت! دارم تمرکز مي‌کنم: با صداي بلند مطالعه کن تا بتواني مطالعه کردن خودت را ببيني! از گوش دادن به موسيقي هنگام مطالعه پرهيز کن تا تمرکزت از بين نرود. 💪🖋 انگيزه داشته باش: به اين فکر کن که براي چه مطالعه مي‌کني؛ براي آن که در آينده در شغل مورد علاقه‌ات موفق باشي. ⏱🖋 از فرصت‌هايت به خوبي استفاده کن: اجازه نده که زمان از دست برود. طوري برنامه‌ريزي کن که به کارهاي ديگر هم برسي. ✅@Royanclub

#انگیزه_ • رویای شما تاریخ انقضا ندارد؛❌ • نفسی عمیق بکشید • و دوباره تلاش کنید • سعی نکن تو زندگی • بهترین قطار رو سوار شی، • سعی کن بهترین ایستگاه پیاده شی • در دنیا فقط یک نفر وجود داره • که باید از او بهتر باشی • و اون کسی نیست جز گذشته خودت!! • تغییر فقط نیازِ زندگی نیست، • خودِ زندگی ست..💜📒🖇 ✅@Royanclub

☀️ آموزش 40 مهارت به سبک کوچینگ 🔹در کنارتان هستیم با جدیدترین متدهای مهارت آموزی کودکان 7 تا 12 سال 🔹والدین دغدغه مند همین حالا کلیک کنید : https://eitaa.com/joinchat/3260219685C7a0a8f3daa شهناز آرامی ، مدرس دانشگاه 09151210178

‌(◍•ᴗ•◍)⁩ میگی انقدر تلاش واسه چیه ؟!🌟 چون میدونم تا صدسال آینده تا تو از جات پانشی برای خودت کاری نکنی هیچکس نمیاد ؛ و نه تنها هیچکس نمیاد حتی زندگی هم بهت آسون نمیگیره . پس از تنها کسی که باید توقع داشته باشی که تورو خوشبخت کنه خودتی 😎🌿 دیگه باید مسئولیت خودتو بپذیری و برای خودت قدم برداری بهونه آوردن بسه.... دیگه به جای بهونه کارهای جایگزین مثبت رو انجام بده 💪🏻🥰 برای دوستانتون بفرستید ♥️🏆 #انرژیک 💛🌱 ✅ @royanclub

💢حل مشکلات مطالعه و تحصیل 💢 در درس خواندن بی انگیزه شدی؟ در انتخاب رشته تحصیلی مردد هستی؟ مسعود ضیائی هستم با بیش از ۱۲ سال سابقه مشاوره و آموزش راهکارهای علمی و کاربردی را در کانال مشاوره تحصیلی تقدیم شما عزیزان میکنم 👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

چند دلیل که باعث کاهش انگیزه میشه 🤯🌟 ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ ¹/ امیـدی به آینـده نـداری و فکر میکنی این راه اون چیزی نیست که دنبالشی --✨ ²/ مـدام خودتو با دیگران مقایسه میکنی و فکر میکنی داری درجا میزنی🔆 ³/ به اتفاقات بدی فکر میکنی که هنوز رخ ندادن 😰 ⁴/ ایـده آل گـرایـی و فرصـت اشتباه بـه خودت نمیـدی یـا از ترس اشتباه کردن هیچ کاری رو شروع نمیکنی ⁵/جنبـه هـای مثبـت خودتـت رو نمیبینی و فکر میکنی بدبخـت تـر از تو ، تو دنیـا وجـود نـداره ⁶/ مـدام تـو گذشـته یـا آینـده سـیر میکنی🧠 ⁷/برای موفقیت عجله داری و میخوای یک شبه غوغا کنی🧾 ✅ تو شروع کن ، ادامه بده مطمئن باش انگیزه هم پیدا میشه 😍✨ https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

•┈┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈┈• #سوال❓ من خيلی خواب آلود هستم. چكار كنم؟ ✅ پاسخ: 🔹بهتر است دلایل خستگی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر خستگى شما ناشى از مشكلاتی مانند بی‌انگیزه بودن است، بايد اهداف خود را مشخص كنيد. اهدافتان را مكتوب كنيد و هر روز به آن‌ها فکر کنید و خود را لايق رسيدن به هدفتان بدانید. 🔸یکی از عوامل جلوبرنده هر حرکتی داشتن هدف است. توجه داشته باشيد، برای رسیدن به هدف نیاز به پشتکار زیادی دارید. بنابراين هنگاهى كه احساس خستگى كرديد هدف خود را مرور كنيد تا با انرژى به ادامه مطالعه خود بپردازيد. 🔹حتما بايد به صورت روزانه ورزش كنيد، مخصوصاً اگر خستگی شما ناشی از مشکلات جسمی باشد. ورزش روزانه هوازى در حدود ۱۵ تا ۳۰ دقيقه سبب نشاط و شادابی هرچه بیشتر می‌شود و به شما کمک می‌کند با انرژی بیشتری برنامه مطالعاتى خود را انجام دهيد. همچنین ورزش منظم سبب کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد. 🔸عامل مؤثر ديگر در غلبه بر خستگى جسمى، خواب متعادل است. ميزان خواب شبانه روز شما باید بین ۶ الی ۸ ساعت باشد. ‏تلاش كنيد در ‎ساعت ثابتى بخوابيد و بيدار شويد. مشکل بسیاری از دانش آموزان این است که در روزهای تعطیل در زمان‌های بسیار دیرتر از روزهایی که به مدرسه می‌روند بیدار می‌شوند و همین مسئله سبب بهم ریختگی خواب شما خواهد شد. تنظیم ساعت خواب نقش بسزایی در کاهش خستگی و افزایش تمرکز در حین مطالعه دارد. ⛔️ بنابراین سعی کنید با ورزش‌های هوازی و کنترل ساعت خواب خود میزان خستگی خود را کاهش دهید و با مكتوب كردن و مرور اهداف انرژى لازم براى ادامه مطالعه و فعالیت را داشته باشید https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

📽تیزر همایش انگیزشی صفر تا یک جشن امضا و رونمایی از کتاب به بازی برگرد به قلم دکتر مسعود ضیائی چهارشنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۱ https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

🥇موفقیت بسیار نزدیک است🏅 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

. 🔹آلبرت انشتین از دانشگاه اخراج شد ولی فیزیک را با فرضیه هایش دگرگون کرد! 🌀 ونگوک در سراسر زندگی اش حتی یک تابلو هم نفروخت اما امروز آثارش میلیون ها دلار ارزش دارد! 🌀گابریل گارسیا مارکز برای نوشتن رمان صد سال تنهایی سه سال در را بر روی خودش بست. در این سه سال همسرش برای آنکه از گرسنگی نمیرند حتی پلوپز خانه را هم فروخت اما در نهایت اثری بی مانند خلق شد و برای نویسنده اش جایزه ی نوبل ادبیات را به ارمغان آورد! ✨ این آدمها هیچ نبوغ خاصی نداشته اند، نبوغ آنها در شناخت خود و فریاد کردن خویشتن خویش بوده است. نبوغ آنها در دنبال کردن راه منحصر به فرد خودشان بوده است.نبوغ آنها در تواناییشان در جور دیگری فکر کردن و نپذیرفتن "قوانین بعنوان یک اصل غیر قابل تغییر" بوده است. https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

📌جلسه تحلیل کارنامه توسط تیم مشاوران مرکز جامع روشا 📝 🔴در جلسه ضمن بیان نقاط ضعف دروس و راهکار های افزایش نمرات برای نوبت دوم، یک برنامه هفتگی تقدیم عزیزان شد که آموزش آن روز سه‌شنبه برگزار خواهد شد.📊 ✅ ☘هیچ انسانی موفق زاده نشده است پس برای موفقیت باید جنگید 🏆 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

صبح شده است ﺑﺎﺧﻮﺩ ﻋﻬﺪﮐﻦ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ🍂🌸 ﺗﻤﺎﻡ ﺛﺎﻧﯿﻪ‌ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺒﺴﻢ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﺑﺰﻧﯽ ﮔﺸﺎﺩﻩ ﺭﻭﯾﯽ🍂🌸 ﺳﺮﺁﻏﺎﺯ نیکی ﺍﺳﺖ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﻭ غمﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺑﺴﭙﺎﺭ!🍂🌸 به رسانه مشاوره تحصیلی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

رودخونه ها هرگز به عقب برنميگردن. پس مثل رودخونه زندگى كن. گذشتت رو فراموش كن و رو آيندت تمركز كن. به رسانه مشاوره تحصیلی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

برای رسیدن به هدف تان همین امروز شروع کنید #به_بازی_برگرد #مسعود_ضیائی به رسانه مشاوره تحصیلی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

سالها بود که می خواستم از "فردا" شروع کنم اما همیشه "فردا" یک روز از من جلوتر بود! سالها گذشت تا فهمیدم باید از همین امروز شروع کنم...

‼️تکنیک های افزایش تمرکز‼️ 💡گام اول : شناسایی و حذف تله های حواس پرتی...! اول از همه یک لیست از تمام چیز هایی که حواست رو پرت میکنه تهیه کن... ( مطمئن باش گوشی و فضای مجازی در بالای لیست قرار میگیره🙄) تا حد امکان زمان درس خوندن از چیزهایی که توی این لیستت ذکر کردی دوری کن... 💡گام دوم : متعهد باش...! دوران کنکور کسی نیست بالاسرت که تورو برای حواس پرتی یا درس نخوندن تنبیه کنه یا به تو نظارت داشته باشه ؛ پس وقتشه که وجدانت رو بیدار کنی... تو باید به هدفت، به تلاش و پشتکارت و زحمتی که میکشی متعهد باشی و بزرگترین عامل تمرکز یعنی انگیزه رو در خودت بیدار کنی...🌙☁️ 💡گام سوم : تنوع بده...! گاهی دکور مکان مطالعت رو عوض کن...وسایل اضافی رو کمتر کن تا باعث حواس پرتیت نشن... (میتونی برای دکور از گل های طبیعی و اپارتمانی استفاده کنی، چون هم حالتو بهتر میکنن و هم خیلی کم هزینه ان)🌿🌼 💡گام چهارم : بدن سالم تو باعث موفقیتت میشه... ایام کنکور مخصوصا سال دوازدهم سعی کن غذاهای چرب ، شیرینی مصنوعی و فست فود رو از رژیمت حذف کنی..🥬🍎 علاوه بر این میتونی تایم های استراحت بین درسی نرمش انجام بدی که هم بدنت رو فرم باشه و هم تمرکز و حافظت افزایش پیدا کنه...🧘🏻‍♀🥇 چند درصد از تایم مطالعتو مفید درس میخونی...؟! به رسانه مشاوره تحصیلی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4

📸 مینی دوره استراتژی های مطالعه 💠دبیرستان نمونه فرهنگ جابر بن حیان 🏅 تدریس توسط تیم مشاوران مرکز جامع روشا (دکتر روحانی) به رسانه مشاوره تحصیلی بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1494548809Cd0a3ec64b4