🍃دشمن اصلی موفقیت، شکست نیست بلکه کمبود اعتماد به نفسه🍃 ۱. اهمیت اعتماد به نفس و عزت نفس ۲. نشانه‌های افراد با اعتماد به نفس و بدون اعتماد به نفس ۳. راه های افزایش اعتماد به نفس ۴.راه های افزایش اعتماد به نفس در عزیزان(خصوصا کودکان) 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💎سرفصل‌های دوره جامع عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس 🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 #اعتماد_به_نفس

تا حالا براتون پیش اومده به کسی خیلی وابسته شده باشید؟ زمانیکه وابستگی عاطفی در ارتباط با خانواده ، دوستان ، همسر و یا هر فرد دیگه ای به وجود میاد، فرد بدون حضور طرف مقابل نمی تونه زندگی طبیعیش رو داشته باشه و سلامت روانش تحت تاثیر قرار میگیره .😢 فردی که دارای وابستگی عاطفیه، بدون حضور طرف مقابل هیچ کاری رو نمی تونه انجام بده و به عبارتی واضح تر تمام زندگیش تحت الشعاع قرار گرفته و کار های روزانش دچار مشکل میشه .😨 #وابستگی حالا راه حلش چیه؟؟🤔 بیا پیام بعدی🔻 🍃 @mastersatar 🍃

یک؛ «اعتمادبه‌نفستان را تقویت کنید.» وقتی درباره خودتون احساس خوبی داشته باشید، کمتر به افراد دیگه برای گرفتن توجه و تأیید وابسته میشید. چیزهایی رو که درباره خودتون دوست دارید، به یاد بیارید و بیشتر اوقات توانایی‌هاتون رو به خودتون یادآوری کنید.🥰 با کارهای جدید و کمک به دیگران سعی کنید اعتمادبه‌نفستون رو افزایش بدید.😎 به‌جای انتقادکردن از خودتون، با لحن دوستانه و با به‌کار بردن جملات انگیزشی با خودتون حرف بزنید؛ مثلا بگید: من حتما می‌تونم این کار رو انجام بدم.💪 من انسان توانمندی هستم. 💪 من مسئول سرنوشت خودم هستم. 👏 هر اتفاقی بیفته، من بهترین کار رو انجام خواهم داد.👏 ادامه دارد... #وابستگی #اعتماد_به_نفس 🍃 @mastersatar 🍃

زندگی سینمانیست تئاتر زنده است! ڪات نداره اگه خرابش ڪردی نباید بقیشو ببازی فقط میتونی بقیشو بهتر بازی ڪنی.🎬 ❖ ┄•●❥ @mastersatar ❣

تیک ششم☑️ « آیا در جایگاهی هستید که به دیگران انتقاد کنید؟» این موضوع، مسئله مهمیه که معمولاً هم بهش توجه نمیشه.🙄 باتوجه به اینکه انتقاد کردن یک موضوع فراگیر در جامعه ما شده، ما به عنوان کسانی که دنبال رشد و ارتقای خودمون هستیم، لازمه که قبل از انجام این کار، سوال هایی رو از خودمون بپرسیم!؟ * آیا در حوزه مورد نظر تخصصی دارم ؟🥱 * اصلاً خودم به موضوعی که مورد انتقاد قرار میدم، پایبند هستم؟🤥 * آیا مطمئنم اونقدر سطح آگاهیم( تو این زمینه) بالاست که بتونم فرد رو به درستی راهنمایی کنم؟ * و مهم تر از همه اینکه اصلاً به روش های صحیح اصول انتقاد، آشنا هستم؟😵‍💫 اگر پاسخ شما به سوالات بالا مثبت باشه، با رعایت باقی اصول میتونید انتقاد موثری انجام بدید، یعنی هم تغییری که میخواید انجام بشه و هم ناراحتی بوجود نیاد.💪 #انتقاد 🍃 @mastersatar 🍃

تغییر آهسته و پیوسته رخ می‌دهد؛ شب به آرامی تبدیل به روز می‌شود فصل های سال آرام آرام تغییر می کنند رشد جسمی، نامحسوس اتفاق می افتد در مسیر موفقیت باید صبور باشید و رویاهایتان را باور کنید آن ها خلق خواهند شد. این یک قانون است.... ┄•●❥ @mastersatar❣

دو؛«بدانید چه می‌خواهید» از خودتون بپرسید چه سبک زندگی رو می‌خوام؟🤔 و برای رسیدن بهش برنامه ریزی کنید. به‌جای راضی‌کردن دیگران سعی کنید به هدف ها و ارزش‌های خودتون اولویت بدید. 😎 حال خوب رو، با گرفتن توجه زیاد از کسانی که به اونها وابسته‌اید، اشتباه نگیرید.🥺 به این فکر کنید که اگر این افراد در زندگی‌تون نباشند، چه چیزی خوش‌حالتون میکنه؟ به‌جای انجام‌دادن توقعات دیگران، اهداف خودتون رو بسازید و دنبال کنید. ادامه دارد... #وابستگی 🍃 @mastersatar 🍃

برای بستن دهان افرادی كه در زندگی شما مدام دخالت ميكنند بهترين پاسخ اين است: •از پیشنهادتان ممنونم، بهش فكرميكنم •ممنونم ، شاید حق با شما باشد این یعنی پایان بحث! ┄•●❥ @mastersatar❣

موفقیت، پاداش کسانیست که شکست‌ها دلسردشان نکرده است. (اگر هدفی دارید، سختی ها دلسردتون نکنه، چالش و شکست برا همه بوده، فقط ادامه بدید...حتما می رسید.) 🍃 @mastersatar 🍃

چرا هیچکس به دادم نمی رسه؟ چرا هرچی تلاش میکنم نمی رسم؟ از این وضعیت خسته شدم..... دیگه چی کار باید بکنم که به خواسته هام برسم؟؟ تو این پادکست با دوتا داستان زیبا، جواب این سوال ها داده شده... #پادکست 🍃 @mastersatar 🍃

«برای بهبود روابط با دیگران، انتظار نداشته باشید که ذهن شما را بخوانند» اگر احساسات و حرف‌هاتون رو به دوستتون نگفتید، به هیچ وجه انتظار نداشته باشید ذهن شما رو بخونه. یادتون باشه با یه آدم عادی در ارتباط هستید، نه یه جادوگر یا ذهن‌خون!🥴 خیلی وقتا، انتظارات نادرست مبنای نحوه رفتار و کارهای ما هستند. پس با آدم‌ها از احساساتتون بگید و نذارید انتظارات نادرست، تعیین‌کننده رفتارتون باشه. 🍃 @mastersatar 🍃

جان میلتون(شاعر و نویسنده انگلیسی)، با وجود اینکه نابینا بود، می نوشت. بتهوون، در حالی که ناشنوا بود آهنگ می ساخت. هلن کلر، در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می کرد! پیر اگوست رنوآر(نقاش فرانسوی)، در حالی که دستاش دچار عارضه رماتیسمی بود، نقاشی می کرد. خوزه گارسیا آنتونیو(مجسمه‌ساز مکزیکی)، علی رغم نابینا شدن در55سالگی باز هم به کارش ادامه می داد. یادت باشه، تو هم اگه بخوای میتونی...💪 قبول دارم شاید کاری که میخوای انجام بدی سخت باشه، شاید خیلی خیلی سخت یا خیلی خیلی خیلی سخت، ولی شدنیه کافیه تو اون موضوع یادگیری داشته باشی و به اون یادگیری ها عمل کنی.❤️ 🍃 @mastersatar 🍃