. ┅────💞────┅ 🍳 #صبحانه‌چاق‌کننده‌برای‌افراد‌لاغر 🍱 ارده + شیره 🥘 عسل + روغن زرد 🍱حلیم + دارچین + شکر سرخ + روغن زرد گاوی + شیره انگور 🍱 شیر برنج + شکر سرخ 🥘 کله‌پاچه: آب مغز، چشم، بناگوش، پاچه 🍱 نان و انگور 🥘 نان و خربزه 🍱نخودآب 🥘 خاکشیر + شیر + ۲ قاشق شکر سرخ، جوشانده و صبح‌ها میل شود (محرک باه) 🍱 خرمای تازه (۲ تا ۴ عدد) + مغز بادام (محرک باه) ┅───🏨مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #افراد‌لاغر #تغذیه_سالم

. ┅────💞────┅ 🎬 ناسازگاری های غذایی در وعده صبحانه ⚡مثل خربزه و عسل ..... 👩‍⚕️ دکتر مامک هاشمی 💞این پست را با عزیزانتان به اشتراک بگذارید💞 ‌ ┅───🏨مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #صبحانه #تغذیه_سالم

. ┅────💞────┅ 🥪 3#ویژگی‌مهم‌وعده‌‌صبحانه🤗 1️⃣ زود هضم باشه👈 چربی‌ها و لبنیات وعده‌ خوبی برای صبحانه نیستند 2️⃣ پروتئین داشته باشه👈مثل تخم‌مرغ، عدسی و نان‌های پروتئینی 3️⃣دارای کربوهیدرات باشه👈 خرما، نان و سیب زمینی ┅───🏨مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #صبحانه #تغذیه_سالم

. ┅────﷽────┅ 🏝 تدابیر ایام امتحانات🏝 🔰 با توجه به اینکه در ایام #امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای #تقویت_حافظه و پیشگیری و درمان فراموشی لازم است👇 ✅ #ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود. ❇ #برس_کشیدن_سر و #شانه‌زدن_مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر #مغز می‌شود. ✅ استفاده از #لوازم_الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث #خشکی_مغز و #فراموشی می‌شود. ❇ زود خوابیدن شب و #سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و #فراموشی می‌آورد. خواب کوتاه قبل از ظهر (#قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می‌شود. ✅ مصرف غذاهای #خونساز( گرم و تر) مثل #سوپ_گندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص #بادام که بهترین غذای مغز است به صورت #شیر_بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، #حریره_بادام یا #فسنجان_بادام. ❇مصرف #انگور، #سیب، استفاده از #کرفس و #کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد #مویز . ✅اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام #عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت می‌کند. (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد‌ مزاج‌ها) ❇ مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل #سرکنگبین، #سرکه_شیره، #شربت_زرشک و...(بخصوص برای صفراویها) ┅───🏨مَطنا🩺───┅ 🖼 مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #تغذیه_سالم #تقویت_حافظه_دانش‌آموز #تدابیر_ایام_امتحانات

. ┅────💞────┅ 🍳 #صبحانه‌چاق‌کننده‌برای‌افراد‌لاغر 🍱 ارده + شیره 🥘 عسل + روغن زرد 🍱حلیم + دارچین + شکر سرخ + روغن زرد گاوی + شیره انگور 🍱 شیر برنج + شکر سرخ 🥘 کله‌پاچه: آب مغز، چشم، بناگوش، پاچه 🍱 نان و انگور 🥘 نان و خربزه 🍱نخودآب 🥘 خاکشیر + شیر + ۲ قاشق شکر سرخ، جوشانده و صبح‌ها میل شود (محرک باه) 🍱 خرمای تازه (۲ تا ۴ عدد) + مغز بادام (محرک باه) ┅───🍎مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #افراد‌لاغر #تغذیه_سالم

🍅 #لیست‌جایگزین‌های‌رب‌گوجه‌فرنگی ۱. رب سیب ۲. رب نسترن ۳. رب انار ۴. رب آلو ۵. رب زرشک ۶. رب تمر هندی ۷. رب خرمالو ۸. رب به ۹. رب کدو حلوایی ۱۰. رب چغندر ۱۱. رب گیلاس ۱۲. رب زردآلو ۱۳. رب توت فرنگی ۱۴. رب تمشک ۱۵. رب انبه ۱۶. رب لیمو ۱۷. پوره کدو حلوایی ۱۸. پوره سیب‌زمینی شیرین ۱۹. پوره چغندر ۲۰. سرکه بالزامیک ۲۱. سس انار ۲۲. پوره زغال‌اخته ۲۳. سس ماست و سبزیجات ۲۴. پوره آلوچه ۲۵. پوره خرما ۲۶. سس زغال‌اخته ۲۷. سس سرکه و گیاهان معطر ۲۸. پوره انبه ۲۹. پوره لیمو و عسل این چاشنی ها علاوه بر خواص بی شمار درمانی، طعم لذت بخشی نیز دارند👌 ┅───🍎مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #گوجه #تغذیه_سالم

🪴#پنیر_صبحانه 🔰استفاده مداوم از پنیر در وعده صبحانه میتواند موجب کاهش کارایی ذهنی در دانش آموزان و دانشجویان شود. ♨️برای اصلاح پنیر تازه میتوان از مغز گردو ، آویشن، عسل، نعنا و سبزی های معطر استفاده کرد. ‌ ┅───🍏مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #صبحانه #پنیر #تغذیه_سالم

🪴 خواص مصرف گردو + عسل در صبح ▫️تقویت کننده اعصاب ▫️کاهش کلسترول خون ▫️کاهش بیماری های قلبی ▫️از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن ‌ ┅───🍏مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #صبح_سلامتی #صبحانه #تغذیه_سالم

🪴 نوشابه سالم و طبيعی ▫️تركيب 5 قاشق شيره انگور + 1 قاشق سركه + 1 لیوان آب خنک . ▫️بسيار گوارا و دلچسب است و باعث تقویت و پاکسازی کبد و سیستم گوارش می شود. ‌ ┅───🍏مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #نوشابه‌شالم #تغذیه_سالم

🔴 فواید استفاده از ♨️ کرسی در زمستان ❄ ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز، روماتیسم، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود، اما از درون گرم نمی‌شویم. اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود. مخصوصا پاها👣 که گرم می‌شود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر می‌گذارد. 🔥 #کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث 📉کاهش قند خون می‌شود. این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد را از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 🌃 #خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است. 👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی. 🔘 بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد ‌ ┅───🍏مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #کرسی #زمستان #تغذیه_سالم

🔴 فواید استفاده از ♨️ کرسی در زمستان ❄ ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز، روماتیسم، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود، اما از درون گرم نمی‌شویم. اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود. مخصوصا پاها👣 که گرم می‌شود، برای آرتروز، رماتیسم ، دردزانو و دردکمر و دیسک فوق العاده عالی اثر می‌گذارد. 🔥 #کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث 📉کاهش قند خون می‌شود. این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد را از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 🌃 #خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است. 👌کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی. 🔘 بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار میگیرد ‌ ┅───🍏مَطنا🩺───┅ ✅ مجموعه طب نوین اسلامی 👇 🆔 @MaTNA_org #کرسی #زمستان #تغذیه_سالم