⚡️آشنایی تو با مهارت همدلی دست چندمه؟
⚡️دست دومِ _دست سومِ؟؟؟
♂چند نفر رو می شناسی که متخصص همدلی باشن!
اگر می خوای به کسی کمک کنی
👤کافیه باهاش همفکری کنی
واجازه بدی خودش رو بفهمه و درک کنه
وپاسخی متناسب با نیاز خودش رو دریافت کنه!
🔸برای ارتقا رفتاری
باید بتونی همدلانه در ذهن مخاطبت زندگی کنی!
توی حرفات و گفتگوهات تا حد امکان شبیه خود او جهان رو درک کنی و تجربه کنی!
✔️مهارت همدلی یکی از فاکتور های کلیدی موفقیتِ✔️
#ارتباط_موثر
#هزارتو
🆔@mazefarzangohar
🔹همدلی🔹
🔸روابط اجتماعی را بهبود میبخشد.
وبه ایجاد رفتارهای حمایت کننده وپذیرنده نسبت به انسانهای دیگر منجر میشود.
تشخیص میزان همدلی افراد 👇
از راه کلام،کردار،آهنگ صدا،وسکوت آنها راحت تراست.
🔸همدلی برپایه خودآگاهی بنا میشود.
این ها همون آدمهایی هستن که نسبت به احساسات خود آگاهی بیش تری دارن در نتیجه در دریافت ودرک احساسات دیگران ماهرترن
🔸افراد توانا درهمدلی بادقت
✔️به نشانه های هیجانی مخاطب توجه میکنن ،
✔️شنونده خوبی هستن،
✔️به نظرات ودیدگاه دیگران حساسیت نشان میدهند وآنهارا درک میکنن.
#ارتباط_موثر
#هزارتو
🆔 @mazefarzangohar
هزارتو
✨اجزای همدلی👇 🔺علاقه داشتن به دیگران 🔻تحمل افراد مختلف 🔺رفتار بین فردی 🔻دوست داشتنی تر شدن ( دوستیاب
+توکسی باش که بفهمد کجا باید درک کند کجا نباید!......
دراین دنیای پرهیاهو!!!!
وقتی برای یک لحظه ایستادن و گل بوییدن هست.👍
#هزارتو
🔶 انسان خودباور
از مسیر تزلزل ملامت و حسرت رها شده
و به یقین و ثبات و آرامش می رسد.
✅ مجموعه ای از کلیدی ترین نکات رهایی از منِ ملامت گر
⬅️ بررسی باورهای بنیادین و متغییر برای رسیدن به انسان خودباور
👈کارگاه آموزشی خودباوری استاد فرزانگهر
#هزارتو
🆔 @mazefarzangohar
♦️مسیر آشنایی همیشه هموار و بدون فراز نشیب نیست. در این مسیر شمادر کنار شیرینی جذابیت های ظاهری،شخصیتی،اجتماعی و... لحظات پر پیچ و تاب و تردید را نیز تجربه خواهید کرد.
👈بهتر است با آگاهی از اشتباهات و خطاهایی که ممکن است به وجود آید جلوگیری کنید.
درکنار شما هستیم
#از_من_و_تو_تا_ما_شدن
#سرکار_خانم_رسول_زاده
#روانشناسی
#هزارتو
@mazefarzangohar
📌ده اشتباه اساسی در فرایند آشنایی :
1⃣ سوالات کافی نمی پرسیم .
2⃣ نشانه ی هشداردهنده ی مشکلات بالقوه را نادیده جلوه میدهیم .
3⃣ عجولانه و زود هنگام سازش می کنیم .
4⃣ تسلیم نیاز جنسی می شویم .
5⃣ تسلیم زرق و برق های طاهری میشویم .
6⃣ تعهد را مقدم بر تفاهم میدانیم .
7⃣ تردیدهای خود را نادیده میگیریم .
8⃣ تفاهم را بر علاقه ومحبت مقدم می دانیم.
9⃣ باور به اینکه اورا تغییر خواهیم دهد .
🔟 باور به اینکه پس از ازدواج مشکلات کم میشود .
#سرکار_خانم_رسول_زاده
#روانشناسی
#هزارتو
@mazefarzangohar
⬅️ چرا سوال کافی نمیپرسیم ⁉️
♦️۱-۱: نمی خواهیم جواب سوال خود رابدانیم ؛به دلیل ترس خودمان از شنیدن جواب منفی سوال نمی پرسیم .
♦️۲-۱: پرسیدن سوال جنبه ی عاشقانه ی ارتباط را مخدوش خواهد کرد ؛ ترس از دست دادن رابطه ی عاشقانه .
♦️۳-۱: میترسیم از خودمان نیز همان سوال پرسیده شود ؛ وقتی از خود و گذشته ی خود نگرانیم و نمی خواهیم مسئله بازگو شود .
♦️۴-۱: نمیدانیم درباره ی چه موضوعاتی سوال کنیم؛ من نمیدانم در زندگی مشترک چه هدف مهمی وجود دارد و خود رانیاز سنجی نکرده ام (فقدان خودشناسی و خودآگاهی)
ادامه دارد .....
درکنار شما هستیم
#سرکار_خانم_رسول_زاده
#روانشناسی
#هزارتو
@mazefarzangohar
طرح سوال و دریافت پاسخ از افرادبا تجربه متخصص و آگاه یکی از مهمترین راه حل های به حداقل رساندن مشکلات شناختی در روابط ازدواج و آشنایی است.
❇️ گروه روانشناسی هزارتو ازین پس پاسخگوی سوالات شما عزیزان پیرامون مباحث آشنایی و ازدواج خواهد بود.
⬅️ شما عزیزان می توانید درصورت تمایل هرهفته تا دوشنبه شب سوالات خود را به ادمین کانال هزارتو ارسال نموده و پاسخ متخصص را روزهای چهارشنبه دریافت نمایید.
🔰همچنین میتوانید پرسش های خود را حضوری مطرح وپاسخ را دریافت نمایید.
#از_من_و_تو_تا_ما_شدن
درکنار شما هستیم.
🔺پرسشگری را هم اکنون باهم تمرین کنیم
#هزارتو
#سرکار_خانم_رسول_زاده
#روانشناسی
@mazefarzangohar
❓پرسش ۱:
سلام ، در رابطه با آقایی نزدیک به رسمی شدن هستیم. من سعی می‌کنم در شرایط مختلف اگر به خاطر کار زیادشون وقت کمتری برام میزارن و مثلا قرار دیدارمون کنسل میشه، درکشون کنم و متوقع نباشم، ولی من هر چقدر بیشتر درکش می‌کنم جز وظایفم می‌دونه و انگار کار مهمی نکردم و تا زمانی که گله بهش نکنم واکنش نشون نمی‌ده، چکار کنم ؟
تا کجا تحمل کنم ؟
✅ پاسخ متخصص:
👈درک نیاز مردان به جنگیدن در زندگ‌شون باعث میشه توقعات یک زن، واقعی‌تر شود. منتها این بحث به معنی “نادیده گرفتن زن و احساس خطرناک اجحاف” نیست.
ما سه مفهوم داریم اینجا که خوبه بهش توجه کنیم:
✔️مقاومت و سلیطه‌گری و ناسازگاری:
با تندخویی و نحس‌بازی طرف مقابل را کنترل کردن. مثلا بعضی‌ها با اخم طرف با به خیال خود تنبیه می‌کنند که معمولا هم بی‌اثر است و رابطه را تخریب می‌کند.
✔️سازگاری:
گاهی اوقات درک کردن نه به قیمت نادیده گرفتن کامل خود، بالغانه صحبت کردن از حس‌های خود
✔️سازگاری بیش از حد:
اصلا به روی خود نیاوردن و همش تقلا کردن تا طرف خجل بشه و رفتارش را درست کنه که خیلی خطرناکه و معمولا باعث سرخوردگی شما میشه.
ایشون هنوز رابطه را رسمی نکرده، کار زیاد و کنسل کردن‌ها اگر زیاد شده، شاید نشان دهنده نوعی مقاومت در ایشان است که ناخودآگاه داره از رابطه پا پس می‌کشه. منظورم اینه که حتی تا این حد نیز میشه بدبین شد و این شمایید که باید هشارانه همه این گزینه ها را مقابلت ببینی و بررسی کنی.
صحبت کردن بالغانه باعث میشه مرد بتونه خودش را تنظیم کنه.
بهش بفرمایید که کنسل کردن قرار ها باعث میشه فکر کنید اینقدرها مهم نیستید، اگر قراری می‌گذاره طوری بذاره که با کارهاش تداخل نکنه.
#از_من_و_تو_تا_ما_شدن
#پرسش_و_پاسخ
#سرکار_خانم_رسول_زاده
#روانشناسی
#هزارتو
⬅️ پرسش های خود را درباره دوران آشنایی به ادمین کانال ارسال نمایید
@mazefarzangohar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 چرا اکثر افراد در همان ابتدای ازدواج و اشنایی احساس نارضایتی زیادی دارند؟
#جان_گاتمن
#هزارتو
#روانشناسی
@mazefarzangohar
+🔺درمواجه باحوادث واتفاقات چگونه ادمی هستید؟
۱)احساسی،هیجانی،اسیب پذیر
۲)منطقی،صبور،مهارکننده
#استاد_فرزانگهر
#هزارتو
🆔 @mazefarzangohar
May 11