🔔📃 10 نکته درباره آرامش 1️⃣ لبخند همه عضلات صورت را آرام مي کند و زنجيره اى از واکنش هاى عصبى را کنار مى زند و موجب مى شود که احساس لذت بخشى پيدا کنيد (احساس آرامش) . 2️⃣ چرا نگاه کردن به ماهى ها آرامش بخش است؟ 🔻 براي آن که ماهى ها، آرام حرکت مى کنند و مهم تر از آن، آرام تنفس مى کنند و نگاه به آن ها، مثل نگاه کردن به منظره درياست . 3️⃣ براي آرامش بدويد. دويدن و پياده روى، هر دو از پادزهرهاى واقعى مقابله با فشارهاى عصبى اند . 🔻 کار ساده اى است و آموزشى خاص نيز لازم ندارد و شما در دويست متر اول، متوجه تاثيرات مطلوب آن خواهيد شد . 4️⃣ به صداى تنفس خود توجه کنيد. 🔻 وقتى در حال ورود به جهنم عصبانيت هستيد، چند لحظه به صداى دم و بازدم خود خوب و دقيق گوش فرا دهيد و بدانيد وقتى واقعا صداى تنفس خود را مى شنويد، آرامش از شما چندان دور نيست . 5️⃣ اگر تمرين دست يابى به آرامش را در يک جاى خاصى مثل نيمکت يک پارک يا يک صندلى راحتى انجام مى دهيد، خيلى زود ضمير ناخودآگاه شما عادت مى کند و احساساتى آرام بخش، شما را با آن جاى خاص مرتبط کند . فقط و فقط به آن مکان خاص روى آوريد و آرامش را به دست آورید. ادامه دارد.... @mazefarzangohar

صبحتان به نور☀️ #هزارتو

•°|اینکه بدانی گم شدی،قدم اول است. °•|درقدم دوم بنگر،در کجا گم شدی.... ( اَلَذینَ ضَلَهُم سَعیهُم) در"خودت" ویا در"سعی" خودت گاهی هردو راگم میکنی! ودیگران آنچه رابدست آوردی می برند. #استاد_فرزانگهر #هزارتو @mazefarzangohar

شرح مطلب👇 یکی از کاربران عزیز ازما پرسیدن؛که ⁉️بنگر درکجا گم شدی درخودت یا در سعی خودت یعنی چه؟ بیشتر توضیح دهید🔰 🍃پاسخ استاد "فرزانگهر" باسلام، اول،انسان وقتی بدنبال چیزی میگرده که احساس میکنه بهش نیازداره، من وتو وقتی بدنبال حقیقت وجودخودمون میگردیم که..... •°| به خودمون بیشترازدیگران نیازمندباشیم دوم،وقتی مسیر خودآگاهی راپیداکردیم ممکنِ سرگرم ومغرورآنچه درمسیربدست میاوریم بشویم،وهدف فراموشمان شود. ⚠️(دچاربیماری،قیاس وحرص)میشویم. (انسان خودآگاه هرگزدر هیچ قدمی خودرافراموش نمیکند) درواقع "آنچه بدست" میاوردو"آنچه ازدست "میدهدبرای او یک دستاوردتلقی میشود. #لکیلا تآسوا علی مافاتکم ولاتفرحوابما ءاتئکم* ☆سوره حدید☆ #استاد_فرزانگهر #هزارتو 🍃 @mazefarzangohar

انسان خوب بودن کمترین ظرفیت توست 〰〰〰 وخدایی شدنت نهایت ظرفیت وجودی توست #استاد_فرزانگهر @mazefarzangohar

••| بِسْمِ‌رَب‌ِّالْحِیْدَر(؏)...|

به سوۍ #شاه‌نجف بگذراۍنسیمِ‌صبا زمین ببوس و ز روی ادب سلامش‌ڪن این‌نڪته را‌به‌اهل جهان‌گوش زدڪن تنها #علی امیر جهان است 💚 @mazefarzangohar

☆ امام علی(ع): ☆ ای مردم! دنیا جای ماندن نیست. بدانید که شما فقط بسان مسافرانی هستید که شب هنگام جایی می ماند و می آساید، و صبحگاهان بر می خیزد و می کوچد. چونان کسانی که زود می آیند و زود میروند. از رفتن گریزی نمی یابند و به آنچه باقی نهاده اند دسترسی ندارند... پس هشیار باشید که دنیا شما را نفریبد. تنبیه الخواطر ج ۲ ص ۱۴۹ 🍃 @mazefarzangohar

قالَ رَسُولُ‌الله‌(ص) [حُبُّ‌"عَلیِ‌بنِ‌اَبیِ‌طالِب" یَأْکُلُ‌الذُنُوبَ‌کَما تَأکُلُ‌النارُالحُطَبَ]

واکنش دیدنی مردم به جمله‌ای که تا بحال نشنیده‌اند! #عید_غدیر #هزارتو 🍃 @mazefarzangohar

❤️عیدتان مبارک❤️ #استاد_فرزانگهر #استوری @mazefarzangohar

💫 زیبایی هاراچشم میبیند و مهربانی ها را دل چشم ، فراموش میکند اما دلـ❤️ــ هرگز... جاده ی زندگیتون پر از عطر گلهای مهربانی و مسیر زندگیتون غـرق نگـاه خـــدا "▪•°| صبحتون پراز زیبایی ونشاط|°•▪" #هزارتو 💫 @mazefarzangohar