eitaa logo
آشپزی ونکات اسلامی
26.4هزار دنبال‌کننده
13.7هزار عکس
18هزار ویدیو
71 فایل
در صورت رضایت فاتحه برای #مادر_بنده و همه اموات مومنین بفرستید لطفا @Yaasnabi   @BaSELEBRTY @Khandehpak @zendegiitv4 @menoeslami @jazabbb @shiriniyeh @mazehaa @cakekhaneh @farzandbano @T_ASHPAZE @didanii @sotikodak تبلیغات @momenaneHhh
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
كليپ صفرتاصدشيريني نخودچي از اهمیت صبحانه زیاد بگید تو کانالتون.من تو اطرافیان نگاه میکنم خانواده هایی که به صبحانه اهمیت میدن و حتما میخورن خانوادگی از اعصاب ارومتر و حافظه قویتر و معده سالمتر برخوردارن..برعکس اونایی که صبحانه نمیخورن بدخلق و کسل و بی حوصله و افسرده با معده های یبس(یبوستی) اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
🌹🌹 نكات مهم شيريني نخودچي👇🏻👇🏻 اول بگم پخت اين شيريني ازدرست كردن خميرمهم تره ،شيريني نخودي بعدازپخت نبايدتغييررنگ داشته باشه وكامل پخته باشه،چون درصورت نپختن به كام ميچسبه،بهتره دوتا شيريني رواول بپزين تادماي فربياددستتون. مهمترين چيزبراي داشتن نخودي عالي،اردنخودبسيارعاليست،بارنگ روشن،پس به هيچ عنوان ازارددواتيشه استفاده نكنين،اردحتماتازه باشه ومزه كنين طعم وبوي نخودچي توش محسوس باشه نكته بعدي روغن هست،شماميتونين ازهرروغني استفاده كنين(جامد،نيمه جامد،روغن صاف قنادي وكره )بهتره براي ايام عيددوغ كره روبگيرين،تاماندگاري شيريني بيشترباشه،وازروغن صاف قنادي،تاجايي كه ميتونين استفاده نكنين. روغن نيمه جامد👈🏻لادن ابي،جهان ،فاميلا،براي اين شيريني خوبن اگرازين روغنااستفاده مي كنين،روغن روصاف كنين(روي شوفاژويابخاراب ذوب كنين وبذارين سردبشه(يخچال) روغن اصيل نيازبه صاف كردن نداره . پودرهل روبهتره خودتون هل روباپوست اسياب كنين وحتمازالك،ردكنين ،اين شيريني تخم مرغ نداره وماندگاريش تادوماه ،جاي خنك،هرروزكه ميگذره خوشمزه ترميشه. موادلازم ؛ ارد نخودچي اعلا ٤٥٠ گرم اردسه صفريااردبرنج ٥٠ گرم روغن ١٨٠ گرم(اصيل زدم) پودرقندالك شده (١٧٠ گرم ) پودرهل يا زنجبيل ١/٢ ق چ زعفران دم شده ي غليظ ١ ق چ طرزتهيه ؛ روغن وپودرقندالك شده وپودرهل رو٨ تا١٠ دقيقه باهمزن بزنين،تاحسابي سفيدوپوك بشه،زعفران رواضافه كنين(قابل حذفه)،اردسفيدرواضافه وبادوركندهمزن مخلوط كنين اردنخودچي روهم اضافه ومخلوط كنين،همه ي موادروكمي ورزبدين تاخميردرست بشه،اگرخيلي خشك بود،يك قاشق روغن اضافه ،كنين،اگرخميرتون نرم بود،١ تا٢ قاشق اردسفيداضافه كنين. خميروروي ميزكارعين كليپ پهن كنين،صاف وتميز،كاتر ١ تا٢ سانت بزنين وبذارين داخل سيني بدون كاغذروغني،وبره داخل فرداغ گازي ١٦٠ درجه ويا فربرقي ١٤٠ درجه به مدت ٢٠ تا٣٠دقيقه پخت راانجام بدين. بعدازپخت سيني روازفرخارج واصلا دست نزنين تاحسابي خنك بشه،٣ساعت نوشجان دوستاني كه فرندارين👈🏻داخل قابلمه چندتاكاتربذارين،ويك بشقاب روشيريني بذارين،زيرقابلمه شعله پخش كن باشه وروشن كنين تاداغ بشه،سپس بشقاب شيريني روداخل قابلمه بذارين ودم كنين،٢٠ دقيقه بعدشيريني امادست،حواستون باشه حرارت زيادنباشه.تا ١٠٠ گرم روميتونين اردسفيدبزنين،يعني اردكلا ٥٠٠كرمه @feloooraa از اهمیت صبحانه زیاد بگید تو کانالتون.من تو اطرافیان نگاه میکنم خانواده هایی که به صبحانه اهمیت میدن و حتما میخورن خانوادگی از اعصاب ارومتر و حافظه قویتر و معده سالمتر برخوردارن..برعکس اونایی که صبحانه نمیخورن بدخلق و کسل و بی حوصله و افسرده با معده های یبس(یبوستی) اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
هدایت شده از تبلیغات شادی و نکات مومنانه
اگه زمانشو نداری بری دنبال ی کادوی زیبا بگردی😁یاباسلیقت هماهنگ نیست یاطرح ورنگش اونجورکه دوست داری نیست🙄 اینجا میتونی هرچی دلت میخواد بگی من برات طراحی میکنم ومیسازم😊 پس برای ثبت سفارشات دیدن عکس وطرحای بیشتر لطفا👇🏻 @maralin_gallery_arts eitaa.com/maralin_gallery_art https://eitaa.com/joinchat/1879507216Cc8955d2830
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به این روش سبزی قورمه رو خشک کنید، عطر و طعم خوبی هم میده به خورشت ‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ خانومی میگه این اراجیف چیه میگی اشپزخونه رو گرم کن..اقایون شکمو هستن حتی اگه شده یک سیب زمینی بندازی تو قابلمه اومد خونه بدونه که غذا داریم میفرمایند این تفکرات مسخره چیه؟😡 درک متقابل و تفاهم رو به مردم یاد بده اینا چیه؟ ادامه دارد این مطلب اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31aن
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیک پذیرایی کن 🍸🍹 💢✍ کامل با تمام نکات ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ خانومی میگه این اراجیف چیه میگی اشپزخونه رو گرم کن..اقایون شکمو هستن حتی اگه شده یک سیب زمینی بندازی تو قابلمه اومد خونه بدونه که غذا داریم میفرمایند این تفکرات مسخره چیه😡 درک متقابل و تفاهم رو به مردم یاد بده اینا چیه؟ ادامه دارد این مطلب اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لاپلو دیگی سماغی 🍚🍲 💢✍ کامل با تمام نکات خانومی میگه این اراجیف چیه میگی اشپزخونه رو گرم کن..اقایون شکمو هستن حتی اگه شده یک سیب زمینی بندازی تو قابلمه اومد خونه بدونه که غذا داریم میفرمایند این تفکرات مسخره چیه😡 درک متقابل و تفاهم رو به مردم یاد بده اینا چیه؟ ادامه دارد این مطلب اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
هدایت شده از اطلاع رسانی ایتا
کاربران گرامی 🔹 در روزهای اخیر، پیام‌هایی مبنی بر مشاهده یا دریافت «سود سهام عدالت» و نظایر آن در گروه‌ها و کانال‌ها منتشر شده است 🔸 اغلب این پیام‌ها با هدف صادر شده و در آن‌ها یک لینک وب قرار دارد که با کلیک بر روی آن، اطلاعات شخصی شما به سرقت رفته یا یک برنامه مخرب برای نصب به شما معرفی می‌شود ⚠️ برای حفظ امنیت اطلاعات خود: ❌ هرگز بر روی لینک‌های وب که در گروه‌ها و کانال‌ها منتشر شده کلیک نکنید هیچ برنامه‌ای را از سایت‌ها، صفحات وب،‌ گروه‌ها و کانال‌ها دانلود یا نصب نکنید هرگز اطلاعات شخصی، شماره تماس و اطلاعات کارت بانکی خود را در صفحاتی که نسبت به اصالت آن‌ها یقین ندارید وارد نکنید ✅ در صورت مواجه شدن با پیام‌های فریبنده و مشکوک، آن‌ها را با فوروارد عادی(با نقل قول) به سامانه گزارش ایتا به نشانی @report فوروارد کنید «لطفا این پیام را در گروه‌ها و کانال‌های خود بازنشر کنید» •┈••✾••┈• 🔰کانال رسمی اطلاع‌رسانی ایتا: https://eitaa.com/eitaa
هدایت شده از تبلیغات
🔷 تازه رو باید مستقیم از اسکله گرفت.🐟 🔺دیگه چیزی تا و نمونده. ✅ اگر بفکر سبزی پلو با ماهی عید هستید یه سر به بزن.تا ماهی و تازه رو مستقیم از اسکله ارسال و درب منزل تحویل بگیرید .😋 🔶 راستی نگران قیمت و تازگی هم نباشید. چون ضمانت داریم :😊 ✅تازگی ✅قیمت ✅بازگشت در صورت عدم رضایت ✅ ارسال سریع و امکان تحویل درب منزل | فروش آنلاین ماهی دریای جنوب 👇👇👇 🔷https://eitaa.com/joinchat/948895953Cbbf534a108
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
و مواد لازم تخم مرغ یک عدد شکر سه و نیم قاشق غذاخوری روغن 3 قاشق شیر یا آب یا گلاب 5 قاشق آرد پنج قاشق بکینگ پودر نصف قاشق چایخوری وانیل طرز تهیه کامل در فیلم 📽️ ‎‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌ خانومی میگه این اراجیف چیه میگی اشپزخونه رو گرم کن..اقایون شکمو هستن حتی اگه شده یک سیب زمینی بندازی تو قابلمه اومد خونه بدونه که غذا داریم ابم تفکرات مسخره چیه😡 درک متقابل و تفاهم رو به مردم یاد بده اینا چیه؟ ادامه دارد این مطلب اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بیسکویت بتی پور قهوه فوری شیر شکلات خامه صبحانه ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌**خانومی میگه این اراجیف چیه میگی اشپزخونه رو گرم کن..اقایون شکمو هستن حتی اگه شده یک سیب زمینی بندازی تو قابلمه اومد خونه بدونه که غذا داریم ابم تفکرات مسخره چیه😡 درک متقابل و تفاهم رو به مردم یاد بده اینا چیه؟ ادامه دارد این مطلب** اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
هدایت شده از تبلیغات شادی و نکات مومنانه
خــــــرید و فروش کــالـــاهــایــ نو و دست دوم ❤️🌸🥇 بـــــــازار ایــتــــا ؛ 🌸 کــاملا رایگان 🌸 تبلــــیـغات رایـــــگانـــــ🌸 بـــــــــــــــا ما هـــمـــراه بــــاشیـــــد🌸 مکانی برای رسیدن به خواسته هایتان❤️ جهت سفارش @aznaee https://eitaa.com/bazaretaa
طرز تهیه این کلوچه های نرم خرمایی در پست بعدی بببینید👇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلوچه خرمایی نرم خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر ما غیر از وظیفه یک همسر یاداوری کردیم؟شما میتونید اشپزخونه سرد و بی روح داشته باشید و روابطتون با همسرتون گرم باشه؟ اون تفاهم و ایجاد همدلی که گفتید من یاد بدم به ملت از دل همین کارای کوچیک در میاد دیگه.شما نسبت به غذای همسرت یک هفته حساس باش یک هفته هم اصلا غذا نپز بببین کدوم یکیش به همدلی بین زوجین کمک میکنه.... ادامه دارد اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
کلوچه خرمایی اسون . کلوچه خرمایی ساده ترین دستور پخت با مواد ساده طعمش عالیه و در دهن آب میشه🫶🏻🙋🏻‍♀️ مواد لازم: 200 گرم کره یا مارگارین 6 عدد پنیر خامه ای (مارک کیبی )بسته ۲۰ گرمی(یا یک بسته ۱۰۰ گرمی پنیر خامهای هر مارکی) یک چهارم لیوان پودر قند دو لیوان آرد سفید وانیل اختیاری(نصف قاشق چایخوری) . همه مواد را داخل کاسه ریخته و کمی ورز می دهیم تا مخلوط شود و اگر دیدید شل هست نیم ساعت در یخچال می گذاریم. مواد میانی نیم کیلو خرما (هستش رو جدا کنید)را با حرارت ملایم با یک قاشق غذاخوری روغن یا کره و کمی هل آسیاب شده تفت دهید (اگر احساس کردید خرما سفت است مقداری شیر اضافه کنید و ورز دهید) کمی از خمیر بردارید باز کنید و از مواد میانی وسطش بزارید و گرد کنید با هر قالبی که دوست دارید روش رو چ شکل دهید بدون قالب هم میتونید درست کنید. من موقع فرم دادن قالبم رو آردی کردم تا کار راحتتر بشه. فر رو از قبل گرم میکنیم با دمای 200 درجه و سینی رو داخل فر بزارید تا زمانی که روی شیرینی کمی طلایی بشه . در ظرف در بسته در یخچال و یا فریزر نگهداری کنید . نوش جان
صفر تا صد شیرینی لطیفه ساده و راحت پست بعد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیرینی لطیفه خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر ما غیر از وظیفه یک همسر یاداوری کردیم؟شما میتونید اشپزخونه سرد و بی روح داشته باشید و روابطتون با همسرتون گرم باشه؟ اون تفاهم و ایجاد همدلی که گفتید من یاد بدم به ملت از دل همین کارای کوچیک در میاد دیگه.شما نسبت به غذای همسرت یک هفته حساس باش یک هفته هم اصلا غذا نپز بببین کدوم یکیش به همدلی بین زوجین کمک میکنه.... ادامه دارد اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
آشپزی ونکات اسلامی
شیرینی لطیفه خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر ما غیر از و
لطیفه خونگی به روش قنادی😋 مواد لازم برای خونگی 🍀حدود ده عدد لطیفه بهتون میده زرده تخم مرغ : صد گرم تخم مرغ : یک عدد شکر : ۱۰۰ گرم آرد سه بار الک شده : ۱۲۰ گرم بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری وانیل : نصف قاشق چایخوری پودر قند و پودر پسته به میزان لازم خامه حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم طرز درست کردن🍀 تخم مرغ و زرده و شکر و وانیل رو با دور تند ده دقیقه بزن تا کاملا حجیم و کرم رنگ بشه بعد آرد رو که از قبل دو مرتبه الک کردید به همراه بکینگ پودر مجدد روی مایه ی کیک الک کنید در چند مرحله این کارو انجام بدید و با لیسک به صورت دورانی ترکیب کنید . داخل قیف بریزید و روی کاغذ روغنی پایپ کنید دست رو مستقیم بگیرید و خیلی زیاد نریزید و با فاصله هم پایپ کنید چون داخل فر پهن میشه و پف میکنه یا داخل یه سینی پودر قند بریزید و کاغذ رو سریع برعکس کنید داخل پودر قند بعد مجدد داخل سینی فر قرار بدید یا روش پودر قند الک کنید 🍀طبقه وسط فر دمای ۱۸۰ به مدت ده دقیقه قرار بدید حرارت از بالا و پایین همزمان روشن روش کمی طلایی شد بیرون بیارید 🍀 خنک که شد خامه فرم گرفته رو داخل نون پایپ کنید و لایه ی بعدی رو روش بذارید و با پودر پسته تزئین کنید
هدایت شده از تبلیغات شادی و نکات مومنانه
❌❌خداحافظی شیرین با  دیابت🌺🌺🌺 من تا یک ماه پیش بخاطر دیابت و عوارضش به زمین و زمانه گله میکردم میگفتم چرا خوب نمیشم این زخم پام کی خوب میشه کابوس هر شب هر روزم بود😢😢 تا اینکه ماه پیش توسط مادرم با انجمن خیریه دیابت اشنا شدم یک روش جایگزین داروهای شیمیایی دارن، و خیلی ها جواب گرفتن و خوب شدن 😍 ما کنارتون هستیم تا از شر دیابت و انسولین و انواع قرص خلاص بشیم ابنجا لینک گذاشتم بزن روش و سوالات رو جواب بده خیلی سریع بهت مشاوره درمان میدن 👇 https://formafzar.com/form/1v8oa https://formafzar.com/form/1v8oa https://formafzar.com/form/1v8oa این فرصت استثنایی هست تا دیر نشده اقدام کنید 👆👆👆 یا عدد 5 رو به شماره زیر پیامک کنید 👇👇👇 ☎️📞 09926808974 ☎️📞ف
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سیر و تخم مرغ داری این خوشمزه رو بپز خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر ما غیر از وظیفه یک همسر یاداوری کردیم؟شما میتونید اشپزخونه سرد و بی روح داشته باشید و روابطتون با همسرتون گرم باشه؟ اون تفاهم و ایجاد همدلی که گفتید من یاد بدم به ملت از دل همین کارای کوچیک در میاد دیگه.شما نسبت به غذای همسرت یک هفته حساس باش یک هفته هم اصلا غذا نپز بببین کدوم یکیش به همدلی بین زوجین کمک میکنه.... ادامه دارد اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
آشپزی ونکات اسلامی
سیر و تخم مرغ داری این خوشمزه رو بپز خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خان
اگه تخم مرغ و سیر دارید این خوشمزه رو درست کنید و که کوجیک و بزرگ عاشقش میشد تخم مرغ 2 عدد شیر یا ماست 150 میلی لیتر سیر 5-6 حبه نمک 1 قاشق چایخوری نوشابه 1 قاشق چایخوری آرد 300 گرم نمک 1 قاشق چایخوری بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری آرد 300 گرم . مواد رو با هم خلوط کنید و داخل تایه سرخ کنید.
هدایت شده از تبلیغات شادی و نکات مومنانه
دنبال یک کفش اسپرت شیک و خاصی⁉️ اینجا همه چیش باورنکردنیه😳😳 قیمتش😲 کیفیتش👌🏻 تنوعش💯 کفشایی مخصوص خوش سلیقه ها 😍 خریدی مطمئن و بدون واسطه😉 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1882456372C8da30aa753 روی بزن بیا و ببین چه کفشایی دارن👆😍 🕊🌱
جوجه چینی پست بعد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
جوجه چینی سوخاری و ترد خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر ما غیر از وظیفه یک همسر یاداوری کردیم؟شما میتونید اشپزخونه سرد و بی روح داشته باشید و روابطتون با همسرتون گرم باشه؟ اون تفاهم و ایجاد همدلی که گفتید من یاد بدم به ملت از دل همین کارای کوچیک در میاد دیگه.شما نسبت به غذای همسرت یک هفته حساس باش یک هفته هم اصلا غذا نپز بببین کدوم یکیش به همدلی بین زوجین کمک میکنه.... ادامه دارد اینم لینک کانال خانومای اشپز که خانوما همه باید بیان👇 ‍‌‌https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a
آشپزی ونکات اسلامی
جوجه چینی سوخاری و ترد خطاب به خانومی که نکات اشپزخونه فعال رو اراجیف میدونن خانوم محترم مگر
آخه چینی اینقدر خوشمزه غذاهای چینی همشون خوشمزه نیستن ولی این غذا خیلی خوشمزه س🍜🍜 این غذا روبچه ها خیلی دوست دارن😋😋 من زهرا هستم و تو پیجم کلی غذاهای خوشمزه و راحت یادتون میدم ❤️❤️ مواد لازم برای جوجه چینی برای ۲ تا ۳ نفر سینه ی مرغ ۲ عدد آرد سفید ۲ پیمانه دلستر ساده یک لیوان ماست نصف لیوان زعفرون کمی ادویه ها شامل نمک و فلفل سیاه و قرمز و پولبیبر و پاپریکا و پودر سیر بکینگ پودر ۱ ق چ یک عدد سفیده ی تخم مرغ مرغها رو به صورت نواری برش زده با ادویه ها مزه دار کرده ۲ ساعت استراحت بدین سفیده ی تخم مرغ و با ادویه هم بزنین تا کمی پف کنه بعد ماست و دلستر و بهش اضافه کنین خوب که هم زدین آرد و به آرومی اضافه کنین و هم بزنین بعد مرغها رو اول در خمیر آماده شده بزنین بعد تو روغن با حرارت ملایم سرخ کنین سس این غذا با سس تار تار سرو میشه ولی ما دوست نداشتیم درست نکردم 😊😊 سس تار تار(۳ ق سس مایونز و با ۱ ق خیار شور خرد شده و جعفری خرد شده و نمک و فلفل و کمی آبلیمو مخلوط کرده) دوستون دارما