#سواد_رسانه #سلامت_روان ⚠️آیا شبکه‌های اجتماعی بی‌حوصلگی را از بین می‌برند؟ 🔢 قسمت اول ❗شبکه‌های اجتماعی نه‌تنهاکسالت و بی‌حوصلگی را از بین نمی‌برند بلکه سلامت روانی‌ را هم به مخاطره می‌اندازند. 🔻بسیاری از ما وقتی حوصله‌مان سر می‌رود یا احساس خستگی و کسالت می‌کنیم سر در موبایل و گوشی تلفن همراه کرده، به شبکه‌های اجتماعی سرک می‌کشیم تا به خیال خود حالمان خوب شود و ذهنمان آرام شود. 🔻با این‌حال، تازه‌ترین مطالعات علمی به ما می‌گویند که، شبکه‌های اجتماعی کسالت و بی‌حوصلگی را از بین نمی‌برند. در حقیقت، اغلب اوقات کانال‌ها و صفحات پر از افرادی است که بر سر یکدیگر فریاد می‌زنند. برخی از پیام‌ها در ذهن شما حک شده و باعث استرس شما می‌شوند. شما برای دقایقی به‌قصد سرگرمی وارد می‌شوید درحالی‌که اغلب احساس می‌کنید بیشتر آزرده‌خاطر شده‌اید تا آرام. 🔻چشمگیرترین مشکلات استفاده از شبکه‌های اجتماعی مربوط به جوانان است. چرا که بر اساس مطالعات، جوانان به‌طور فزاینده‌ای نسبت به احساس کسالت و بی‌حوصلگی، بی‌تحمل شده‌اند. در حقیقت، بسیاری از جوانان وقتی صفحه نمایشگری جلوشان نیست، اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند. گشت‌وگذار کوتاه‌مدت در موبایل باعث بهبود روحیه شما نمی‌شود. 🔻دانشگاه رادبود در هلند مطالعهٔ جالبی را انجام داد. هدف این بود دریابند که آیا شبکه‌های اجتماعی، همان‌طور که همه به آن اعتقاددارند، به افراد کمک می‌کند تا هنگام استرس یا در زمان فراغت، ذهن خود را پاک و آرام کنند؟ نتایج این تحقیق در مجله Royal Society Open Science منتشر شده است. 📄 برخی از نتایج جالب این تحقیق به این شرح است: 1️⃣شبکه‌های اجتماعی کسالت و بی‌حوصلگی را از بین نمی‌برند بلکه، باعث می‌شود افراد احساس کسالت و بی‌حوصلگی و استرس بیشتری کنند. 2️⃣ شما فقط در مواقع استراحت یا زمانی که کمی وقت آزاد دارید از تلفن همراه استفاده نمی‌کنید. درواقع، استفاده از تلفن همراه نوعی اوقات فراغت نیست، بلکه بیشتر یک شیوه زندگی است. ‼️علاوه بر این، شما حتی در غیرقابل توضیح‌ترین شرایط هم از موبایل استفاده می‌کنید! بنابراین، تمایز لحظات استراحت از لحظات کار دشوار می‌شود. 3️⃣ما از تلفن‌های همراه خود استفاده مداوم و ناسالم می‌کنیم. ما شبکه‌های اجتماعی را بدون توجه به شرایط بررسی می‌کنیم. این می‌تواند باعث شود ما در طول کار بیشتر استرس داشته باشیم و حتی زمانی که باید در حال استراحت باشیم، دچار استرس بیش‌ از حد شویم. ________________ ✳️گروه فرهنگی مشکات واحد خواهران هیات روضه الزهرا علیهاالسلام دزفول eitaa.com/meshkat_rozatoalzahra https://t.me/joinchat/AAAAAFXijPAJsp5PwZFg8w https://chat.whatsapp.com/8y287742FkFEfVG2oiQIIF

#سلامت_روان ‼️نمی‌توانی روز مرا را خراب کنی! 📌راهکارهایی برای متحول کردن زندگی ❤️دیگران را ببخشایید ⛓️وقتی از کسی رنجش به دل دارید، اتصال شما به او از فولاد هم محکم‌تر است. بخشودن تنها چیزی است که این اتصال را ذوب می‌کند. 🔥انباشته کردن دلخوری‌ها روز شما را تباه می‌کند. یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانید از این مشکل رهایی پیدا کنید بخشودن است. 🔥نبخشودن و رنجش مانند سرطان است، شما را از درون می‌خورد. بخشیدن به خاطر دیگران نیست. اگر من کسی را ببخشایم، از زشتی کاری که او کرده است چیزی کم نمی‌کند. اگر او را ببخشایم کمکی به او نکرده بلکه به خودم یاری رسانده‌ام. بخشودن به خاطر دیگران نیست، به خاطر بخشاینده است. ⛓️اگر نبخشاییم با غل و زنجیر به فردی که به ما آسیب رسانده است، بسته می‌شویم. مگر اینکه کسی را که به ما ظلم کرده است، ببخشاییم. این‌گونه آزادکننده‌ی خود می‌شویم. ما به خاطر دیگران نمی‌بخشیم، به خاطر خودمان این کار را می‌کنیم. ✨فراموش نکنیم! خطا کردن انسانی؛ و بخشیدن الهی است. 📚 نمی‌توانی روز مرا خراب کنی، ص۵۸_۵۶. _______________ ✳️گروه فرهنگی مشکات واحد خواهران هیئت روضه الزهرا علیهاالسلام دزفول گروه دوم واتساپ: https://chat.whatsapp.com/DzMSlFXQ59nLx4S161huaM https://t.me/joinchat/AAAAAFXijPAJsp5PwZFg8w http://eitaa.com/meshkat_rozatoalzahra