#روانشناسی چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ 📌قسمت دوم 🔆 بعد از تعریف انگیزه، پیشنهاد مشخص من استفاده از روشی است که آن را "روش عدد 1⃣" نامیده ام. 🔹هر کاری را از کوچک ترین واحد آن که #یک هست، شروع کنیم. مثلاً از همان روز اولی که تصمیم به نرمش صبحگاهی گرفتیم، نیازی نیست نیم ساعت نرمش کنیم بلکه کافی است روز اول، فقط #یک_دقیقه نرمش کنیم؛ بله، فقط یک دقیقه. 🔹اگر می خواهیم زبان خارجی یاد بگیریم، نیازی نیست از همان اول کار، خودمان را درگیر انواع کلاس ها و کتاب ها بکنیم. کافی است تصمیم بگیریم هر روز "یک واحد" لغت یاد بگیریم. منظور از #یک_واحد کمترین تعداد لغتی است که می توانیم در یک روز بخوانیم. این یک واحد می تواند حتی یک کلمه باشد (در اینجا کاری با این که حفظ لغت روش خوبی برای یادگیری زبان هست یا نه ندارم). 🔹اگر می خواهیم از حجم غذایمان بکاهیم، نیازی نیست فوراً درگیر یک رژیم غذایی سختگیرانه شویم. کافی است روز اول، تنها #یک قاشق از غذای مان را کم کنیم. 🔹اگر می خواهیم پیاده روی کنیم، روز اول به اندازه #یک_واحد پیاده روی کنیم. یک واحد من می تواند فقط ١٠٠ متر باشد و یک واحد شخص دیگری ٢٠٠ متر. ✔️ مهم این است که از عددی شروع کنیم که فشار و سختی بر ما تحمیل نکند. 🔰بعد از این که کارمان را با یک واحد شروع کردیم، کافی است بسته به نوع تصمیم و مقتضیات آن یکی از این دو کار را انجام دهیم: ❎ همان یک واحد را در روزهای بعد نیز ادامه دهیم؛ مثلاً هر روز فقط ۵ لغت حفظ کنیم. هر روز دو بیت شعر بخوانیم و ... ❎ آرام آرام و بعد از تثبیت واقعی در مرحله اول، کمی بر آن یک واحد اولیه، بیفزاییم؛ مثلاً اگر روزهای اول، تنها یک صفحه کتاب می خواندیم، در هفته بعد روزانه ٧ صفحه و چند روز بعد روزانه ١٢ صفحه بخوانیم و همین طور الی آخر. ‼️ اگر کسی نمی تواند تصمیمات اش را با کمترین واحد آن شروع کند، مثلاً نمی تواند روزی یک دقیقه نرمش کند یا فقط یک لغت حفظ کند، من هیچ راه حلی برای او سراغ ندارم. ✅ اما فارغ از این کنایه(!)😉 مطمئن هستم در هر انسانی این توانایی حداقلی وجود دارد که از روش "عدد یک" استفاده کند و موفق هم بشود. #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatolzahra

امام جواد عليه السلام:  مَن زارَ قَبرَ عَمَّتي بِقُمَّ فَلَهُ الجَنَّةُ هر كس قبر عمّه ام (حضرت معصومه عليهاالسلام) را در قم زيارت كند، بهشت پاداش او است. #حدیث @meshkat_rozatoalzahra 🏴

🔘وفات کریمه اهلبیت حضرت فاطمه معصومه علیهاالسلام تسلیت باد ... گوهر رخشنده ایمان سلام اختر تابنده ی ایران سلام نیره روشنگر رضوان سلام خواهر سلطان خراسان سلام... 🔹حاج مهدی رسولی #فایل_صوتی @meshkat_rozatoalzahra

#گزارش_صوتی 🔹 سخنرانی #استاد_ملایی در اولین همایش سبک زندگی منتظرانه 🔸جلسه اول_قسمت اول #هیأت_روضة_الزهراء_دزفول #مسجد_شهدای_کربلا @m_shohadayekarbala @meshkat_rozatoalzahra @rozatoalzahra_ir @hoseyniekoodak @kanontahoora

#گزارش_صوتی 🔹 سخنرانی #استاد_ملایی در اولین همایش سبک زندگی منتظرانه 🔸جلسه اول_قسمت دوم #هیأت_روضة_الزهراء_دزفول #مسجد_شهدای_کربلا @m_shohadayekarbala @meshkat_rozatoalzahra @rozatoalzahra_ir @hoseyniekoodak @kanontahoora

#روانشناسی روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از #انسان_خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. ✔️ بر اساس این تعریف: 💥خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. 💥خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست؛ اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 💥خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علم به فانی بودن همه چیز! 💥خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن! 💥خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات. 💥خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم. 💥خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، 💥خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن 💥خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یك آری بزرگ به زندگی! #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#حدیث 💠 از امام صادق علیه السلام در مورد قول خدای عزوجل «و اکثر آنان به خداوند ایمان نمی آورند جز اینکه مشرکند» روایت است که فرمود: مشرک بودن مؤمن به این است که کسی بگوید: ❌ اگر فلانی نبود من هلاک می شدم و اگر فلانی نبود به چنین و چنان نمی رسیدم و اگر فلانی نبود خانواده ام تلف می شد. آیا در این سخنان نمی نگری که برای خداوند شریک قرار داده است؟ شریکی که به او روزی می دهد و از او دفع بلا می‌کند. راوی گوید: عرض کردم پس چه بگوید؟ ❎آیا بگوید: اگر خداوند به واسطه فلانی بر من منت نمی نهاد هلاک می‌شدم؟ حضرت فرمود: آری، باکی نیست اگر اینگونه یا شبیه آن را بگوید. 📚جهاد با نفس (کتاب جهادالنفس وسائل الشیعه)، شیخ حر عاملی، ترجمه علی افراسیابی، ح۱۰۳. @meshkat_rozatoalzahra

✅ ایجاد سكینت و #آرامش از #زن برمی‌آید 💠آیت الله جوادی آملی حفظه الله: درست است كه مرد مسكن تهیه می‌كند، هزینه تهیه می‌كند، لباس تهیه می‌كند، غذا تهیه می‌كند، اما #سَكینت به عهده مرد نیست، نه آن قدرت را دارد نه آن وظیفه را، بلکه این وظیفه مخصوص #زن است. 💕ایجاد سكینت و آرامش از زن برمی‌آید و هم به عهده زن است چرا که فرمود: (خَلَقَ لَكُم مِنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً لِّتَسْكُنُوا إِلَیهَا) آرامش مربوط به امر عاطفی است این سرمایه را خدا گرچه به مرد هم داد اما آن قدری كه به زن عطا كرد به مرد عطا نكرد؛ آن مهربانی، آن عاطفه، آن رأفت، آن گذشت، آن حسّ مادری كه در زن هست در مرد نیست، چه اینكه آن كار كردن و تلاش و عرق ریختنی كه از مرد برمی‌آید از زن برنمی‌آید. 🔹سخنان به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی و حضرت زهرا (سلام الله علیهما) #خانواده @meshkat_rozatoalzahra