💢 ذهن آگاهی 🔶این کلیپ به شما نشان می دهد که ذهن آگاهی، چه تاثیری بر مغز و تنظیم هیجانات دارد. ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

❌❌❌ همراهان عزیز کانال باتوجه به اهمیت ذهن آگاهی،قراره از این پس تکنیک های ذهن آگاهی رو به عنوان مهارت افزایی باهم کار کنیم. همراه ما باشید❤️

💠مهارت افزایی ۸ 🧠تکنیک ذهن آگاهی ۱ 📌خوردن ذهن آگاهانه یک فعالیت رایج و ساده "خوردن ذهن آگاهانه" نام دارد. ♦️در این تمرین،فرد وقت میگذارد و به آرامی مشاهده می کند که یک تکه خوردنی (مانند توت فرنگی،کشمش یا کلوچه) چه شکلی است،چه بویی دارد و در دست و دهان چه حس و چه مزه ای دارد؛ این ماده ممکن است حتی در دست،کنار گوش، در میان انگشتان لمس شود تا ویژگی هایش تشخیص داده شود. 🔸 این نوع تمرین کوچک و کوتاه نمونه ای است که میتوان آن را برای کمک به افراد در تمرکز بر لحظه پیش رو انجام داد. #مهارت_افزایی ۸ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

ما خدارا داریم میان‌ تمام نداشته هایمان ... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

💠 اختلالات روانی ۱۳ 🔰 اختلال دو قطبی ۱ 💢 اختلال دو قطبی چیست؟ 🚨 اختلال دوقطبی انواع مختلفی دارد و یک بیماری روانی است که با نوسانات خلقی شدید و تغییرات در سطح انرژی، تمرکز و توانایی انجام کارهای روزمره شناخته می‌شود. 〽️ افرادی که دچار اختلال دو قطبی نوع یک هستند، بین حالاتی از افسردگی شدید و سرمستی و خوشحالی زیاد، به صورت متناوب به سر می‌برند، که به آن مانیا یا شیدایی نیز می‌گویند. اختلال دو قطبی نوع دو، بسیار شایع‌تر است و علائم مانیک یا شیدایی کم شدت‌تری دارد که به آن هیپومانیا می‌گویند. ⁉️ علائم اختلال دو قطبی در طیف گسترده‌ای از نسبتاً خفیف تا شدید قرار می‌گیرند و خلق و خوهای بد و خوب می‌توانند نتیجه‌ی حوادث موقتی یا شرایط ناپایدار و آنی باشند، نه یک بیماری روانی. بنابراین تشخیص اختلال دو قطبی می‌تواند بسیار سخت باشد. فقط یک روانپزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا فرد دچار یک عارضه‌ی روانی است یا خیر، اما علائمی وجود دارند که نشان‌دهنده‌ی اختلال دو قطبی‌اند. #اختلالات_روانی ۱۳ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

🔮 تست آنلاین اختلال خلقی دوقطبی https://medafone.com/weblog/psychology/bipolar-disorder-test/ رفقا! در نظر داشته باشید که نتایج تست‌ها و آزمون‌های شخصیت، کاملا صحیح نیست چرا که روحیات انسانی ما با ابزار کمی تماما قابل سنجش نیست اما، ما رو در شناخت بیش از پیش شخصیتمون و آگاهی راجع به احوالاتمون کمک می‌کنه . . چنانچه در این آزمون در طیف دوقطبی یا مرزی شناخته شدید به مراکز مشاوره و روان شناسی مراجعه نمایید ❤️ #اختلالات_روانی ۱۴ #تست_شخصیت ۵ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

🌹رفقای جان اگه سوالی دارید یا احساس میکنید که به مشاوره نیاز دارید درخدمتیم: @fadak1378 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣

✅ عزیزان همراه! با توجه به درخواست دوستان مشاوره حضوری هم فعال شد در صورت درخواست به ادمین پیج پیام بدید🌹 @fadak1378

اینم یه کاربر خوش نوشت😂👇 اصلا شما هر طور هم نگاه کنی همه رئیس جمهورها تا به الان (ی) داشتند.(رجائی،خامنه ای،هاشمی،خاتمی،احمدی،روحانی،رئیسی) خب معلوم اینم باید بشه #جلیلی چی معنی داره پزشکیان اصلا وزن نداره بنی صدر هم که (ی) نداشت عزل شد😂😂😂 #انتخابات #نه_به_دولت_سوم_روحانی #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

😝 معرفی بازی ✅ بازی‌ تعقیب درپوش ⚠️ مناسب ۳ تا ۴ سالگی #معرفی_بازی ۲۱ #سایبان۲۲۵ #میقات_خانواده ما را در فضای مجازی دنبال کنید: ⤵️ ╠♡• @mighat_khanevadeh •♡╣ ╠♡• @sayeban225 •♡╣

رفقای جان❤️ به‌زودی صوت جلسه سوم و آخر کارگاه «سبک زندگی متعالی» که توسط خانم دکتر شمس عزیز تدریس شد در همین کانال به اشتراک گذاشته می‌شود🌹