🔶از درس خواندن به عنوان تنبیه استفاده نکنید: @Mignair هرگز برای انجام #تکالیف فرزندتان به او رشوه ندهید و او را مجبور به مطالعه نکنید. همچنین از درس خواندن به عنوان #تنبیه استفاده نکنید مثلا اگر فرزندمان رفتار بدی داشت،به او نگوییم :”به اتاقت برو و تکالیفت را انجام بده.“ به جای این جملات به او بگویید:”به اتاقت برو و یک صفحه در مورد کاری که انجام داده ای بنویس.“ بهتر است برای هر کاری به آن ها وقت بدهید تا آن ها طبق آن، کارهایشان را انجام دهند مثلا اگر کودکتان کاری را انجام نداد بگویید تو اجازه نداری تکالیفت را انجام دهی، مگر این که اول این کار را تمام کنی. مطمئن باش هر چقدر بیشتر طول بدهی، از وقت بازی بعدازظهرت کم خواهد شد. ✔️ کانال روان شناسی در ایتا 🆔 @Mignair

⬛ پروفسور رضا درگذشت میگنا- پروفسور فضل‌الله رضا دانشمند ایران و رییس پیشین دانشگاه تهران در ۱۰۵ سالگی و در اتاوای کانادا چشم از جهان فرو بست. وی مهندس برق، استاد دانشگاه، چهره ماندگار، رئیس سابق دانشگاه تهران، دومین نایب‌التولیه دانشگاه صنعتی شریف، سفیر سابق ایران در یونسکو و کانادا و برادر بزرگتر عنایت‌الله رضا فلسفه‌دان، نویسنده و مترجم و محقق تاریخ و جغرافیای تاریخی ایرانی بوده است. وی از سال ۱۳۵۷ تاکنون استاد دانشگاه‌های کنکوردیا در مونترئال در کبک کانادا و دانشگاه مک‌گیل مونترئال بوده است و در سمت‌های استاد افتخاری دانشگاه تربیت مدرس، رئیس انجمن علمی ایرانیان در آمریکای شمالی، رئیس گسترش زبان و ادب فارسی و مشاور و همکار فعال موسسات علمی و ادبی فراوانی مشغول به فعالیت بوده‌است.....👇 http://www.migna.ir/news/48895

#مکالمهٔ مفید و لذت‌بخش نیازمند دو مهارت است: #مهارت سخن گفتن، و مهارت سخن نگفتن. به همان اندازه که «پرشور و خلاقانه سخن گفتن» برای مکالمه‌ای جذاب ضروری‌ست، «محترمانه و کنجکاوانه #سکوت کردن» هم ضروری‌ست. این مهم‌ترین تفاوت مکالمه با انواع دیگر مناسبات زبانی (مثلا‌ سخنرانی) است. @Mignair

#زنگ_تفکر #عروسک یا اسباب بازی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست.. نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است... @Mignair آدمی که در دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و دنیایمان ویران شد، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمیکند.... و چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است... پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست... این یکی هم حل می شود ... میگذرد و تمام میشود... #غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که در ، سی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی ات غصه بخوری!!!!! همه مشکلات، همان عروسک پنج سالگی است.. 👈🏻 تکنیک کاربردی : ✅به هر مساله ای از ده سال آینده به آن نگاه کنید! آن را تبدیل کنید به عروسک/اسباب بازی پنج سالگی ✔️ کانال روانشناسی ایتا👇 🆔 @Mignair

🔶 چه زمانی باید به یک زوج‌درمانگر مراجعه کنیم؟ ⚪ وقتی که بی‌اعتمادی در رابطه ایجاد شده هر اتفاقی که سبب ایجاد بی‌اعتمادی در رابطه شود می‌تواند تاثیرات مخرب و بلند مدتی بر آن بگذارد.#خیانت به هر شکل و نوعی، دروغ‌های مکرر و یا فریب‌های مالی از شایع‌ترین علت‌هایی هستند که اعتماد و اطمینان را نابود می‌کنند. به هر صورت، زوج‌درمانگر کمک می‌کند تا اساس تخریب شده‌ اعتماد دوباره بازسازی شده و هر دو طرف به راحتی بتوانند آسیب پذیری خود را بروز دهند. ⚪ وقتی که مشاجرات مرتبا تکرار می‌شوند آیا احساس می‌کنید ریتم زندگی روزمره‌تان بیشتر بر اساس مشاجرات و بگومگو‌های تکراری پیش می‌رود؟ شاید این بگومگو‌ها جزئی باشند و یا شاید هم جدی و مدت دار و آزاردهنده. به هر صورت چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، تکرار این الگوهاست که نشان می‌دهد مشکلات جدی‌تری در لایه‌های پنهان این مشاجره‌ها وجود دارد که باید با کمک یک زوج‌درمانگر، بیرون کشیده شده، شناسایی شده و حل و فصل شوند. ⚪ وقتی که نمی‌توانید ارتباط خوبی با همسرتان برقرار کنید شاید مشکل شما بگومگو‌های مکرر با همسرتان نباشد، اما مدام احساس کنید نادیده گرفته می‌شوید یا درک نمی‌شوید. شاید هم احساس می‌کنید آنقدر از هم دور شده‌اید که دیگر همدیگر را نمی‌شناسید. یکی از قابل توجه‌ترین جنبه‌های #زوج‌درمانی این است که زیاد و به خوبی با هم ارتباط برقرار می‌کنید و خودتان شاهد افزایش کیفیت رابطه‌تان خواهید بود. یک زوج‌درمانگر متبحر می‌تواند شما را به ابزار‌های موثر ارتباطی مجهز کند، کمک‌تان کند به هم خوب گوش بدهید و همدیگر را درک کنید. ⚪ وقتی مطمئن هستید چیزی در رابطه‌تان اشتباه است، اما نمی‌دانید چیست گاهی می‌دانیم مشکل چیست، اما راه حلش را نمی‌دانیم، اما بعضی وقت‌ها فقط احساس می‌کنیم مشکلی وجود دارد، ولی نمی‌دانیم چیست تا به دنبال راه حلی برایش باشیم. مثلا ممکن است متوجه شوید چیز‌هایی در رابطه‌تان تغییر کرده، اما قادر به پیدا کردن علت این تغییرات نباشید یا مثلا احساس کنید دیگر مانند گذشته با همسرتان راحت و صمیمی نیستید، اما نمی‌دانید چرا و مشکل از چیست. این‌ها معمولا علائم اولیه‌ای هستند که نشان می‌دهند #تعاملات ناسالمی در حال شکل گرفتن‌اند که ممکن است مشکل، شما یا همسرتان نباشید بلکه چیزی در رابطه‌تان تغییر کرده باشد. زوج‌درمانگر کمک‌تان می‌کند مشکل را پیدا کنید و جلوی یک اتفاق ناخوشایند را از همان اول بگیرید. ⚪ وقتی می‌خواهید همسرتان از موضوعی مطلع شود، اما نمی‌توانید به او بگویید گاهی زیبایی و خوبی یک روان درمانی از همان اتاق مشاوره شروع می‌شود: فضایی امن و آرام برای شما که درباره‌ی موضوعاتی که به سختی می‌توانید در جا‌های دیگر آن‌ها را به زبان بیاورید حرف بزنید. یک زوج‌درمانگر ماهر و با تجربه می‌تواند با حضور گرم و اطمینان بخش خود کمک‌تان کند بر #ترس‌تان غلبه کنید و با همسرتان حرف بزنید. ⚪ وقتی یکی از شما یا هر دوی شما نمی‌دانید چطور اختلاف‌های‌تان را بدون دعوا و درگیری پیش ببرید باید به زوج‌درمانگر مراجعه کنید ✨ روانشناسان می‌گویند شیوه‌ برخورد #همسران با اختلاف‌های‌شان، بهترین معیاری است که پیش بینی می‌کند این رابطه به کجا ختم خواهد شد.... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48900/preview/ ترجمه از: هدی بانکی

🔶 کدام استان رکوددار «چندهمسری» است؟ میگنا-براساس آمارهای اطلس وضعیت زنان و خانواده، بالاترین درصد مردانی که بیش از یک #همسر دارند متعلق به استان «سیستان و بلوچستان» است، این درحالیست که استان #سمنان با نرخ ۰.۶۹ درصد نسبت به سایر استان‌ها کمترین میزان #چندهمسری را تجربه کرده و در این زمینه رتبه آخر را به خود اختصاص داده است....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48902/preview/

🔶 این شش عامل شما را به سمت افسردگی می‌برد، از آنها دوری کنید! میگنا- علائم ابتلا به #افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند؛ اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است. با این حال شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها برای جلوگیری از #وخامت افسردگی بیشتر معرفی شده است: ▪ عدم فعالیت بدنی هنگامی که افسرده باشید، بعید است که از یک برنامه ورزشی منسجم و منظم پیروی کنید. این در حالی است که ورزش میتواند درمانی فوق العاده و مفید برای درمان افسردگی باشد و به عنوان یک ضد افسردگی قدرتمند عمل کند و آنهم به خاطر افزایش سطح سروتونین و دوپامین؛ دو ماده شیمیایی که منجر به فروکش کردن #علائم افسردگی می‌شوند. شنا، یوگا،‌ ایروبیک و حتی پیاده روی ورزش‌های مفرحی هستند که شما را از دام افسردگی نجات می‌دهند. برای داشتن انگیزه می‌توانید با یکی از دوستان یا آشنایان خود به کلاس‌های ورزشی بروید. @Mignair ▪ دوری از جمع این رایج ترین علامت افسردگی است. در واقع انزوای اجتماعی سیر بیماری را وخیم تر می‌کند و در واقع پاسخی است به استرس و درگیری‌های ذهنی فرد افسرده. راه‌حل برون رفت از این معضل، قرارگیری تدریجی در معرض #اجتماع و از طریق دوستان و خانواده است. فهرستی از افرادی که قرار است مجددا با آنها ارتباط برقرار کنید را تهیه و برای تماس با آنها برنامه‌ریزی کنید. ▪ نشخوار فکری یک جزء مهم افسردگی است و شامل تفکر بیش از حد در مورد تمام شکست‌ها، از دست‌دادن‌ها و ... می‌شود. نشخوار فکری در واقع یک فرایند سمی است که منجر به استفاده زیاد از عبارت « تقصیر خود من است» توسط فرد افسرده می‌شود. قبل از آنکه افکار منفی بر شما غلبه کند، خود را از دست آنها خلاص کنید. افکار منفی می‌تواند باعث ایجاد توهم شود و رویدادهای عادی را برای افراد غیرقابل تحمل کند. انجام فعالیت‌های مثبت نیز می‌تواند نشخوار فکری را به تاخیر بیندازد. ▪ افکار منفی افراد افسرده تصور می‌کنند که حتی با انجام دادن کارهای متفاوت و سعی در بهبود اوضاع فعلی نیز، احساس خوبی به آنها دست نخواهد داد. بنابراین تلاشی هم نمی‌کنند! در این صورت از انجام هرگونه فعالیتی باز می‌مانند. پروراندن #افکار منفی دام بزرگی است که باعث تشدید افسردگی و در نتیجه منفعل شدن کامل فرد می‌شود. منتظر روی دادن اتفاقات منفی نباشید. اگر تلاش و کوشش کنید، شانس‌ رسیدن به نتایج مثبت و سازنده را از دست نخواهید داد..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48905/preview/

#فرزند_پروری 🔶نشانه‌های کودکان لوس خود محور است و تصور می‌کند که تمامی خواسته‌های او بدون قید و شرط باید برآورده شود. خشنود نگه داشتن او بسیار سخت است. به قوانین احترام نمی‌گذارد و حاضر به سازش نیست و مدام استدلال می‌کند. خواسته‌های غیر منطقی دارد و تلاش می‌کند اطرافیان خود را طبق خواست خود کنترل کند. پیوسته بی‌حوصله است و شکایت می‌کند. مفهوم کار سخت و «نه» را درک نمی‌کند. بی‌ادب است و از انجام کمتر کاری لذت می‌برد. مهمترين عامل لوس شدن كودكان، خود والدين و پدر بزرگها و مادر بزرگها هستند. ✔️ کانال #روانشناسی در ایتا👇 @Mignair

🔶 روانشناسی فرزندان بر اساس ترتیب تولد میگنا: محموباقر حسنوند گفت: والدین در به دنیا آمدن فرزند اول تجربه کافی ندارند به همین دلیل پیش از تولد فرزند خود برای تربیت فرزندشان ایده آل فکر می‌کنند در نتیجه سطح انتظارات از کودکشان بالاست. این روانشناس افزود: #فرزندان_اول قانون مند، خودخواه، خودرای هستند و با دیگران سخت #ارتباط برقرار می‌کنند همچنین فرزندان اول مسئول برآورده کردن خواسته های #والدین خود هستند. حسنوند ادامه داد: والدین در تربیت فرزندان دوم سهل گیرانه تر عمل می‌کنند و #سخت گیری های فرزند اول را ندارند همچنین تبعیت فرزندان #دوم از والدین کمتر است. این روانشناس اضافه کرد: فرزندان اول به دلیل اینکه تنها با دو فرد #بزرگسال (والدین) بزرگ شده اند زود بزرگ شده و دوران کودکی کوتاه تری دارند و فرزندان دوم به دلیل اینکه با #فرزندان اول بزرگ می‌شوند دوران #کودکی بیشتری دارند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48906/preview/

😷نفس تهران باز هم بند آمد 🔸هوای #تهران با شاخص 109برای گروه های حساس ناسالم است. 🚨افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🆔 @Mignair

🔶 ثبت نام آزمون ارشد و دکتری از چه زمانی آغاز می‌شود؟ ميگنا- بر اساس تقویم اعلامی #سازمان سنجش #ثبت نام برای شرکت در دو #آزمون مهم سال 99 یعنی آزمون #دکتری تخصصی و کارشناسی #ارشد به ترتیب در روزهای 6 و 16 آذر آغاز می‌شود....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48913/

🔶 بعد از تاریخ تولدهای لاکچری نوبت به داشتن شناسنامه تهرانی رسید! میگنا- برخی پدر و مادر‌ها از دلیل اصلی تصمیم خود درگرفتن شناسنامه #تهرانی برای فرزندشان می‌گویند که همیشه آرزو داشتند فرزندشان به اصطلاح #بچه_تهران باشد و در شهری با امکانات بیشتر به دنیا بیاید. البته برخی دیگر هم دغدغه‌های جدیدتری دارند؛ این که فرزندشان را در مدرسه و دانشگاه #بچه_شهرستان خطاب نکنند! حالا احتمالا برای‌تان این سوال پیش آمده که حوزه جامعه‌شناسی ما چه تحلیلی از چنین رفتارهایی دارد؟ آیا اساسا جامعه‌شناسان ما «توان» ریشه‌یابی این نوع رخدادها را دارند؟ 🔶 ارتقا یافتن در نظر دیگران مهم‌تر از سلامتی خانواده! برخی #خانواده‌ها خودشان را از لحاظ پایگاه فرهنگی-اجتماعی(و نیز اقتصادی) برتر از دیگران می‌بینند و حتی اگر این‌گونه نباشد، این حس را دارند. بنابراین در زندگی روزمره و به خصوص در رویدادهای ویژه‌ای مانند تولد و ازدواج به دنبال تمایز و تشخص هرچه بیشتر می‌گردند تا فاصله مطلوب خود را با دیگران یعنی آن‌هایی که در نظرشان جایگاه پایین‌تری دارند، حفظ کنند. بنابراین به سراغ اعمالی می‌روند که دیگران یا نمی‌توانند انجام دهند یا برایشان دشوار است و معمولا هدف‌شان این است که تفاوت خود را به دیگر افراد جامعه یادآوری کنند. اگرچه این تفاوت به قیمت #خطر سلامتی #مادر و #نوزاد تمام شود. آن‌ها در یک ارزیابی از منظر خویش، ارتقا یافتن در نظر دیگران را مهم‌تر از سلامتی خانواده شان می‌دانند..... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48907