🔶 در دوران‌های سخت، هیچ موهبتی بزرگتر از همراهی دیگری نیست ▪ نیکولاس جونز میگنا- همراهی‌کردن با دیگری مستلزم پشتیبانی‌کردن از او به شکلی است که تلاش و کوشش خودش افزوده و تقویت شود. همراهی نیز مثل همبستگی مستلزم این است که یکی با دیگری متحد شود. اما در عین حال برخلاف همبستگی که معمولاً هدفش اصلاح خطاها یا برآوردن نیازهاست، غرض از همراهی این است که کوشش دیگری را به رسمیت شناخته، ارج نهاده و با آن همراه شویم؛ این همراهی برای این نیست که به دیگری کمک کنیم تا به هدفی دست پیدا کند که به تنهایی نمی‌‌تواند به آن برسد، بلکه برای این است که کوشش دیگری را غنا بخشیده و ارزش آن را آشکار کنیم. این تفاوت در تأکید مهم است. 🔹 همراهی‌کردن با دیگری به این معنی است که در مقابله با یأس و ازهم‌‌گسیختگی و اندوه با او همراه باشیم. اگر کسی بخواهد در برابر اندوه با دیگری همراهی کند، باید به او تسلی بدهد؛ باید در تنهایی در کنارش باشد، بگذارد اندوهش را ابراز کند، حرف‌‌هایش را بدون قضاوت بشنود و با ارج نهادن به ایستادگی و بردباری او، به او قوت قلب ببخشد. در برابر ازهم‌‌گسیختگی و یأس نیز همراهی‌کردن با دیگری مستلزم این است که با تأکید هم‌‌زمان بر استقامت و انعطاف، حالت تعادل و تطبیق با شرایط را در دیگری بپرورانیم؛ باید توجه تام و تمام خودمان را به مشکلات او بدهیم، آنچه در گذشته روی داده تا به منجر به وضع کنونی شود را شناسایی کرده و کمک کنیم تا راهی پیدا کند که از آن طریق، در اهمیت عاطفی اتفاقاتی که افتاده است بازنگری کند یا آن‌ها را در چارچوب دیگری ببیند......ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50559/preview/

🔶9 رفتار ناپسند مدیران که باعث استعفای کارمندان خوب می شود میگنا- امروز قصد داریم شما را با 9 رفتار نامطلوبی آشنا کنیم که مدیران انجام داده و باعث استعفای کارمندان شایسته شان می شوند. در ادامه مطلب با ما همراه باشید. 1- بیگاری کشیدن از کارمندان هیچ چیز بدتر از کار کشیدن بی اندازه، کارمندان خوب را فراری نمی دهد. مطمئناً برای هر مدیری وسوسه انگیز خواهد بود تا کارمندان خوبش تلاش زیادی داشته باشند و به همین دلیل است که اغلب مدیران، دائما در این تله می افتند. ساعت کاری زیاد برای کارمندان شایسته یک امر پیچیده است زیرا سبب می شود آنها احساس کنند بخاطر عملکرد خوبشان تنبیه می شوند. به یاد داشته باشید بیگاری کشیدن همواره نتیجه معکوس خواهد داشت و سبب افت بازدهی افراد و شرکت می گردد. تحقیقات جدید در دانشگاه استنفورد نشان داده است که اگر ساعات کاری در طول هفته بیشتر از 50 ساعت باشد، بهره وری به شدّت کاهش یافته و حتی اگر بیشتر از 55 ساعت شوند، بازدهی به صفر رسیده و شما عملاً کار مفیدی انجام نمی دهید. اگر قصد دارید حجم کار انجام شده توسط کارمندان باهوشتان را افزایش دهید، بهتر است موقعیت مناسبی را در شرکت برای آنان فراهم کنید. به یاد داشته باشید همواره کارمندان باهوش، توانایی انجام کار بیشتری را دارند اما اگر زیر فشار کاری طاقت فرسایی قرار گیرند، دیگر نمی توانند تحمّل کنند. ترفیع، تشویق، مساعده و تغییر سمت سازمانی، از جمله راهکارهای قابل قبول برای افزایش دادن حجم کاری کارمندان است. اگر بخواهید صرفاً بخاطر باهوش بودن کارمندی، فشار کاری او را بدون ایجاد تغییر زیاد کنید، مطمئناً وی به دنبال شغل دیگری خواهد رفت که ارزشش را بیشتر بدانند.....ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50498/9

▪ راز عمر طولانی برخی مردم ژاپن چیست؟ 🔶 همه چیز درباره فلسفه «ایکیگای-Ikigai» میگنا- ژاپنی ها معتقدند که هر فرد ایکیگای منحصر به فرد خود را دارد . دلیلی که هر روز صبح به خاطر آن از رختخواب بیرون بپرد . برای پیدا کردن ایکیگای به زمانی فکر کنید که مشغول انجام کاری بوده‌اید و غرق در لذت شده‌ اید و فراموش کرده‌اید که ناهار یا شام بخورید. ♦ توجه کردن به کارهایی که در انجام آنها غرق می‌شویم باعث میشه ارتباط عمیق‌تری با ایکیگای خود برقرار کنیم. در چنین حالتی، زندگی برایمان با معنا و لذت‌بخش‌تر خواهد شد. به چیزهایی که برایتان معنادار است بیشتر توجه کنید و سپس سعی کنید که دفعات انجام اینجور کارها رو افزایش دهید. به یاد داشته باشید که ایکیگای، خود به خود ظاهر نمی‌شود، برای پیدا کردن ایکیگای باید به درون و علایق خود بیشتر و بیشتر توجه کنید. ♦ در این مسیر باید چیزهایی که با ما جور در نمی‌آیند و کارهایی که دوست‌ نداریم رو رها کنیم. نکته اصلی اینجاست: به مرور باید سعی کنیم وظایفی که برایمان بی‌معنی‌ست را کاهش دهیم و در عوض وقت بیشتری برای انجام ایکیگای خود اختصاص دهیم. 🔹10 قانون ایکیگای در زندگی امروزی 1.فعال بمانید؛ بازنشسته نشوید 2.زندگی را کند کنید. 3.شکم خود را پر نکنید. 4.خود را با دوستان خوب احاطه کنید. 5.برای تولد بعدی خود آماده شوید 6.لبخند بزنید. 7.دوباره با طبیعت ارتباط برقرار کنید. 8.تشکر کنید(شکر گزاری) 9.در لحظه زندگی کنید. 10. ایکیگای خود را دنبال کنید. 💢نشستن و کم تحرک بودن آسان است. نه نیازی به تلاش دارد و نه نیازی به تغییر در روال زندگی. مقابله با آن نیز آسان است؛ فقط کمی تلاش و تغییر در روال زندگی لازم است. ما می توانیم به نحوه زندگی فعال تر دست بیابیم تا احساس درونی و بیرونی بهتری داشته باشیم. فقط باید چند راهکار جزئی به عادت های روزانه مان اضافه کنیم...... ادامه 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50561/preview/

🔶 افسردگی ما را چاق‌تر می‌کند ▫ میگنا- کلمات بار منفی و مثبت خود را در ذهن و تصویری که از خود داریم می‌گذارند. جملاتی از قبیل تو خوشگلی، تو چاقی یا تو لاغری فقط یک سری سلایق شخصی و جملات ساده هستند؛ اما گاهی اوقات آن‌قدر این کلمات برای ما مهم می‌شوند که به سلامت روان آسیب می‌زنند همچنین آرامش و اعتماد به نفس را از ما می‌گیرند. ▪ حالا اگر شما به همان افراد بگویید جای گلدان خانه‌شان را به سلیقه‌ شما عوض کنند هیچ‌وقت این کار را نمی‌کنند. اما شما به سلیقه‌ آنها از بدن خود شرمنده، خشمگین و متنفر می‌شوید. ▪ چاق بودن برخی افراد به علت متابولیسم بدنی‌شان است و برخی دیگر به علت بیماری یا قرص‌هایی که مصرف می‌کنند چاق می‌شوند. ▪ دسته‌ای از افراد نیز در عین سلامت بودن تپل هستند. این چه اشکالی دارد؟ درست است چاق بودن به سلامت بدن آسیب می‌رساند؛ اما نه به ارزش تخریب شخصیت و از دست دادن سلامت روان. ▪ هیچگاه نباید به کسی بگوییم چاق است یا وزن اضافه کرده است. مطمئن باشید همه در خانه آیینه دارند و خودشان این را تشخیص می‌دهند. ولی ممکن است حرف‌های ما او را بیازارد و نقطه‌ آغاز افسردگی فرد شود....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50564/preview/

🔶 ریتالین؛ اعتیادی در لباس تمرکز میگنا- سپهر بهرام زاده روانشناس اظهار کرد: تعدادی از دانشجویان به اشتباه قرص ریتالین را برای حواس جمعی مصرف و احساس می‌کنند که تمرکز بهتری دارند، اما این در حالی است‌که مصرف این مخدر نه تنها تاثیر مثبتی بر روی کارایی حافظه ندارد بلکه مصرف آن به شدت اشتباه است. 🔹 بسیاری از جوان گمان می‌کنند قرص‌هایی مانند ریتالین بی‌خطر هستند و عواقب و بدنامی مواد مخدر را ندارند، در حالیکه این باور کاملا اشتباه است و استفاده از این مخدر علاوه بر اینکه اعتیاد آور و دارای عوارض سو جدی است، ترک کردن آن نیز بسیار سخت‌تر و پیچیده‌تر از سایر مواد مخدر است. 🔹 این درمانگر اعتیاد با اشاره به اینکه این مخدر به داروی شب امتحانی معروف است، گفت: استفاده از این مخدر عوارض زیادی ازجمله کاهش اشتها، تهوع، بی‌خوابی، سرگیجه، بی قراری، دردشکم، خشکی دهان، سردرد، ناآرامی، تپش قلب، افزایش فشار خون و تحریک پذیری را به همراه دارد....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50566

🔶 چه مواقعی به روانشناس نیاز داریم؟ میگنا- مراجعه به روانشناس به معنای‌ شکست خوردن نیست و به سهولت می توان مشکلات خلقی و رفتاری خود را با این کارشناسان مطرح کرد،‌ امروز در جامعه با انواع و اقسام مسائل پیچیده و نیازهای‌ غیر مادی مواجه هستیم که عمده آن باز می گردد به مسایل قشر نوجوان و جوانان و در مرحله بعدی افرادی که تصمیم به آغاز زندگی مشترک دارند، و از طرفی به‌طور مسلم با مسائلی‌ رو به‌رو هستیم که ریشه در دوران کودکی‌ دارد مسایلی که هرگز فرد مجبور نبوده با آنها رو به‌رو شود. زمان هایی در زندگی فرد یا افراد جامعه رخ می دهد که به کمک یک شخص دیگر احساس نیاز پیدا می کنند، در این مقطع می توان به اهمیت و جایگاه وجود یک روانشناس و یا رواندرمانگر پی برد و با مراجعه به این کارشناسان و مشورت گرفتن از آنان به خود و دیگران کمک کرد. 🔹 موقعیت هایی وجود دارد که بهتر است در راستای پیشگیری از بروز مشکلات، قرار ملاقاتی با روانشناس داشته یا با شرکت در کارگاه آموزشی سطح اطلاعات خود را بالا برد. 🔹 بچه‌های‌ امروز در مقایسه با گذشته با مسائل جدی‌ رو به‌رو هستند و دلایل و علل همه این مشکلات را نمی‌توان در طرز تعلیم و تربیت پدر و مادر خلاصه کرد. از این رو اینگونه موارد باعث بوجود آمدن تعارضاتی میان اقشار مختلف جامعه می شود که می توان با حضور در یک مرکز مشاوره و یا مراجعه به یک روانشناس تا حدود بسیاری این مشکلات را به مرور رفع کرد. http://www.migna.ir/news/50571/preview/

#تلنگر زندگی خیلی ساده است. در پنج عبارت خلاصه میشود؛ که آنها اسرار حیات آدمیست! - آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم" - آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش" - آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم" - آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم" - و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد ... @Mignair

🔶 ضرورت و اهمیت زبان بدن میگنا- یادگیری تکنیک‌های زبان بدن باعث می شود که ما در ارتباطات غیر کلامی خود که بخش عمده‌ای از ارتباطات ما را تشکیل می‌دهند، توانمندتر شویم و با استفاده بهینه از این تکنیک های زبان بدن می توانیم در ارتباطات و مذاکرات خود بهتر بدرخشیم. اگر برای لحظه ای سکوت کنید و با صبر و حوصله به حالات و حرکات مربوط به زبان بدن در تعاملالت اجتماعی توجه کنید،درک خواهید کرد که ما انسان ها در بیشتر از کلام با زبان بدن پیام های خود را منتقل می کنیم. با اندکی دقت می توان نشانه هایی در حرکات بدن پیدا کرد که بیانگر فکر و احساس افراد هستند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50575/preview/

🔶 کرونا، استرس و راه‌های مقابله میگنا- این ویروس فقیر و غنی و قوم و ملیت خاصی را در بر نمی گیرد و جهان شمول شده است و با حالتی تصاعدی و پر سرعت پراکنده شده و شیوع پیدا کرده است. ▪ این سرعت انتشار و عدم توانایی در درمان و کنترل آن، استرس و اضطراب بالایی را ایجاد کرده است؛ اضطرابی که حالتی مبهم و ناخوشایند ازهراس و نگرانی است. درباره وقایعی که امکان دارد اتفاق بیفتد و این موضوع موجب شده تا انسان را بیشتر متوجه قدرت لایزال الهی کرده و جویای مدد از یگانه خالق هستی کند. عاملی که علاوه بر تهدید بر سلامتی، تهدیدهای اجتماعی و اقتصادی گسترده‌ای را فراهم کرده است. احساس خطر جدی و ناتوانی در دفع آن، استرس زیادی را به همراه آورده که عاملی تهدید کننده برای سلامت روانی و آرامش انسان‌ها است. ▫ همگان بر نرخ ابتلا و میزان شیوع بیماری و جهانی بودن آن واقفیم پس با جستجو و پیگیری‌های بیش از حد، در پی اطلاع از آمار و ارقام لحظه به لحظه مرگ ومیرها نباشیم تا فضایی پر تنش مملو از فشار روانی را برای خود و عزیزان را فراهم نکنیم و از گزارشات و اخبار منفی که جوی استرس زا را ایجاد می‌کند پرهیز کنیم ▫ می‌پذیریم که موضوع بیماری و خطر آن جدی است ولی می‌تواند همچون بیماری‌ها و خطرات دیگر قابل پیشگیری و مدیریت باشد و راه حل و درمانی برای آن به دست خواهد آمد. البته که برخی مسائل در این ویروس در اختیار ما نیست، پس به سراغ رفتارهایی برویم که قابل کنترل و اراده ماست، مثل رفتارهای خود مراقبتی، رعایت بهداشت فردی و کنترل و مدیریت هیجانی و تماس و ارتباط با دیگران است. ▫ از واقعیت مسئله فرار نکنیم و بر عکس با شناخت خوب وصحیح از آن، افکار و احساسات مقابله‌ای و مفید را بکار ببریم ولی تمرکز بیش از حد و وسواس گونه‌ای که اضطراب را افزایش می‌دهد پرهیز کنیم، فقط با این تفکر که بهترین کار و رفتار در شرایط فعلی چیست به مقابله و دفع آن بپردازیم. ▫ سبک زندگی سالم را در شرایطی که رفتارهای عادی و روزمره ما محدود و کنترل شده است انتخاب کنیم. تغذیه مناسب و صحیح، خواب و استراحت به موقع، ورزش و حرکات بدنی، ایجاد فعالیت‌های پرنشاط و سرگرم کننده به شادی و آرامش خود و اعضای خانواده را موجب می‌شود. ▫ مطالعه مطالب آرامش بخش و خواندن کتاب که بر انبساط فکری و کاهش تنش منتهی می‌شود توصیه می‌شود. ▫ مثبت نگری و توجه به جنبه‌های خوب زندگی و تمرکز بر داشته‌هایمان، لذت کنار عزیزان بودن و شکرگزاری این نعمت بزرگ باشیم. ▫ برای آرامش و سلامتی خود دعا کنیم. دعا کردن موجب اتصال ما به قدرت لایزال الهی است که امید و آرامش و روحیه خوب را در ما تقویت می‌کند . همچنین استفاده از کلمات و جملات آرامش بخش مفید است. ▫ ارتباط با افراد شاد، مثبت نگر، خوشبین و شوخ طبع مقاومت روانی ما را تقویت می‌کند روابط با دوستان و حمایت‌ها و همدلی‌های اجتماعی در مصونیت ما در برابر استرس کمک شایانی می‌کند و برعکس پرهیز از ارتباط و صحبت با افراد غمگین و دلسرد استرس و ناامیدی را به همراه دارد. ▫ از تلقین و یادآوری اینکه سالم، قوی و شاد هستیم و آمادگی مقابله با هر سختی و دشواری را داریم استفاده کنیم. این فرمان موجبات تقویت روحیه مثبت و مقاوم را در ما فراهم می‌کند. ▫ به هیجانات منفی اجازه رشد و گسترش ندهیم و با تقویت سیستم ایمنی به جنگ ویروس برویم. ▫ خشم و ناامیدی کمکی به ما نخواهد کرد، خنده و نشاط می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. روش‌های مفید کاهش خشم رفتارهایی هستند که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند، اگر افراد به جای خشم و تند خویی، جسور باشند و به جای عکس‌العمل‌های انفجاری گفت‌وگو کنند، می‌توانند مشکلات، عواقب و بیماری‌های ناشی از استرس زیاد را کاهش دهند..... ادامه مطلب👇👇 http://www.migna.ir/news/50577/preview/

🌐 یونیسف منتشر کرد؛ 🔶 ۸ نکته برای محافظت از استرس کودکان در برابر کرونا با رعایت هشت نکته در یک گفتگوی باز و حمایتی با کودکان‌تان می‌توانید به آنها کمک کنید تا این مسئله را درک کرده، خود را با آن تطبیق داده و حتی کمکی مثبت به دیگران نیز انجام دهند. ۱. سوالات باز بپرسید و گوش دهید کار را با دعوت از کودک‌تان برای گفتگو درباره مسئله شروع کنید. مشخص سازید که آنها قبلاً چقدر درباره موضوع می‌دانند و بگذارید آنها بحث را هدایت کنند. ۲. صادق باشید؛ واقعیت را به روش قابل فهم برای کودک توضیح دهید کودکان حق دارند که درباره آنچه در جهان رخ می‌دهد، اطلاعات واقعی داشته باشند، اما افراد بالغ نیز وظیفه دارند که آنها را از استرس به دور نگه دارند. برای هر سنی از زبان مناسب آنها استفاده کنید، واکنش‌های آنها را زیر نظر بگیرید، و در برابر سطح اضطراب آنها حساس باشید. ۳. به کودکان نشان دهید که چگونه می‌توانند از خود و دوستان‌شان محافظت کنند یکی از بهترین راه‌ها برای سالم نگه داشتن کودکان از ویروس کرونا و دیگر بیماری‌ها تشویق شستشوی مداوم دست‌ها است. قرار نیست که یک مکالمه ترسناک داشته باشید. ۴. به کودکان حس اطمینان بدهید زمانی که تصاویر ناخوشایند بسیاری در تلویزیون یا فضای آنلاین می‌بینیم، برخی اوقات ممکن است احساس کنیم که بحران ما را احاطه کرده است. کودکان ممکن است نتوانند بین تصاویر روی صفحه و زندگی شخصی واقعی‌شان تمایز قائل شوند و این امر شاید باعث شود باور کنند که در معرض خطر قریب‌الوقوع قرار دارند. ۵. بررسی کنید که آیا کودکان‌تان در معرض انگ هستند یا اینکه خود به کسی انگ می‌زنند بیماری کرونا توأم با گزارش‌های متعددی درباره تبعیض نژادی در اطراف جهان است، بنابراین باید مطمئن شوید که کودکان‌تان نه زورگویی را تجربه و نه آن را اعمال می‌کنند. ۶. درباره افرادی که کمک می‌کنند صحبت کنید مهم است که کودکان بدانند مردم با مهربانی و سخاوتمندی به همدیگر کمک می‌کنند. داستان‌های کارکنان سلامت، دانشمندان و افراد جوان که در تلاش برای توقف همه‌گیری و ایمن نگه داشتن جامعه هستند، را بازگو کنید. دانستن این نکته که افراد دلسوز و مهربان دست به کار شده‌اند، حس اطمینان خاطر بسیاری می‌دهد. ۷. مواظب خودتان باشید اگر خودتان را هم با وضعیت تطبیق دهید، می‌توانید به کودکان‌تان بهتر کمک کنید. کودکان از واکنش شما به اخبار الگوبرداری خواهند کرد، بنابراین دانستن اینکه شما نیز خونسرد بوده و کنترل وضعیت را در اختیار دارید، به آنها کمک خواهد کرد. ۸. گفتگو را با حمایت و توجه پایان دهید دانستن اینکه کودکان را در وضعیت اضطراب رها نمی‌کنیم مهم است. زمانی که گفتگو را پایان می‌دهید، سعی کنید تا با بررسی زبان بدن و نیز ملاحظه اینکه آیا از لحن صدای همیشگی‌شان استفاده می‌کنند و نیز بررسی تنفس آنها، سطح نگرانی آنها را تشخیص دهید.....👇👇👇🌐 http://www.migna.ir/news/50579/preview/

▪ آغاز به کار مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره جهاد دانشگاهی 🔶 نذر علمی روانشناسان برای کمک به بیماران کرونایی میگنا- رئیس سازمان نظام روانشناسی در خصوص جزئیات پویش نذر علمی روانشناسان اظهار کرد: این پویش با‌ توجه به شرایط خاص کشور و آثار تبعات روانی شیوع کرونا در بین خانواده‌ها و نیاز به کمک همه‌جانبه برای رفع این مسئله و کم کردن اثرات آن، به همت مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره سازمان قرآنی جهاددانشگاهی و با همکاری سازمان نظام روانشناسی و مشاوره راه‌اندازی شد و خدمات آنلاین و غیرحضوری رایگان برای بیماران کرونایی و خانواده‌های آنان و عموم مردم ارائه می‌شود. دکتر محمد حاتمی با اشاره به اینکه پویش نذر علمی روانشناسان همچنان ادامه دارد و قطعاً از این طرح حمایت می‌کنیم، گفت: امیدواریم با‌ توجه به ظرفیتی که جهاددانشگاهی در عرصه اطلاع‌رسانی دارد، عموم مردم از این پویش بهره‌مند شوند، زیرا این مسئله امروز جزء نیازهای اساسی کشور است و با توجه به محدودیت‌هایی که در کشور با شیوع کرونا ایجاد شده، قطعاً این طرح می‌تواند در کمک به مردم برای رفع مشکلات روحی و روانی نشئت گرفته از شیوع کرونا در جامعه مؤثر باشد.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50584

🔶 آقایان از استرس فاصله بگیرند میگنا- فعال شدن مداوم پاسخ به استرس و قرار گرفتن متعدد در معرض هورمون‌های استرسی، می‌تواند باعث رشد و گسترش تومور‌های سرطانی شود. در مقابل سیستم ایمنی می‌تواند سلول‌های سرطانی را پیدا و نابود کند؛ اما نکته مهم این است که ضعف سیستم ایمنی در پی استرس مزمن باعث پاسخ‌های التهابی و در نهایت ایجاد سرطان در بدن می‌شود. استرس مزمن باعث می‌شود افراد به سمت راهکارهای ناسالم مانند مصرف سیگار، الکل و رفتار‌های پرخطر حرکت کنند. در واقع موارد ذکر شده ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهند. یک پژوهش در سال ۲۰۱۷ انجام شد که بر اساس آن میزان استرس شغلی طولانی مدت با احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردان مورد بررسی قرار گرفت و ارتباط مستقیم استرس طولانی مدت با سرطان پروستات مشخص شد. در واقع استرس ادراک شده در محل کار با ریسک بالاتری از احتمال سرطان همراه می‌شود....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/50586