⚫دکتر نصرت‌الله پورافکاری درگذشت
👤دكتر نصرت‌الله پورافکاری- متخصص اعصاب و روان،روانپزشک حاذق، نویسنده، مولف و مترجم برجسته حوزه روانپزشکی و روانشناسی کشور در سن 81 سالگی از دنیا رفت. آن مرحوم در هشتم ارديبهشت ماه سال 1321 در تبريز متولد شده بود.
▪کتاب خلاصه روانپزشکی: علوم رفتاری - روانپزشکی بالینی کاپلان سادوک یکی از آثار برجسته این استاد دانشگاه علوم پزشکی تبریز بود.....
https://www.migna.ir/news/62412
🖤روحش شاد
🔶مثبت اندیشی در روانشناسی زرد و آسیب به سلامت روان
👤فاطمه رحمتی
🔹روانشناسی زرد با حرف‌های مثبت و انگیزشی مثل‌اینکه شما نباید ناراحت باشید، پول بسازید، انرژی مثبت بدهید تا انرژی مثبت دریافت کنید و... سعی می‌کنند تا افراد را به سمت خود جذب نمایند. درحالی‌که زندگی بالا و پایین دارد و همیشه همه‌چیز مثبت و عالی نیست و وجود نخواهد داشت. باید توجه داشت که روانشناسی زرد با القای مثبت اندیشی سعی دارد تا ما احساسات درونی خود مثل غم و ناراحتی را نادیده بگیریم. با ادامه این روند، ما فرصت چاره‌اندیشی برای حل مشکلاتمان را از دست می‌دهیم.
روانشناسی اصولی در مقابل روانشناسی زرد بر این باور است که ما باید در زندگی رنج و سختی را تجربه کنیم و آنها را بپذیریم؛ در مرحله بعد، برای حل رنج‌هایمان تلاش کنیم که ماحصل حل رنج‌ها میشود حال خوب و شادی در زندگی....👇
https://www.migna.ir/news/62415
🔶چگونه بفهمیم افسرده‌ایم یا فرسودگی شغلی داریم؟!
📚انجمن روانپزشکی آمریکا تعریفی برای هر یک از این دو ارائه کرده است:
▪فرسودگی شغلی: خستگی احساسی، نگرش‌ها و احساسات منفی نسبت به همکاران و نقش شغلی.
▪افسردگی: یک بیماری شایع و جدی روانپزشکی که بر احساس، طرز تفکر و نحوه عمل شما در کل جنبه‌های زندگی تأثیر منفی می‌گذارد.
«افسردگی در همه زمینه‌های زندگی فراگیر است در مقابل، فرسودگی شغلی واقعاً به یک چیز خاص مرتبط است.»
▪ ۷۵ درصد از مردم در محل کار دچار فرسودگی شغلی می‌شوند. او می‌گوید که یک تفاوت بزرگ بین فرسودگی شغلی و افسردگی این است که ببینید آیا در یایان روز می‌توانید به خانه بروید و از کار فاصله بگیرید و حالتان بهتر شود یا نه. با فرسودگی شغلی، ما مشخصا می‌فهمیم از چه ناراحتیم.
با افسردگی، گاهی اوقات تشخیص اینکه چرا اینقدر احساس غمگینی می‌کنیم بسیار سخت است. برای کمک به فرسودگی شغلی، دولگه پیشنهاد می‌کند که یک روز از محل کار خود را مرخصی بگیرید و با رئیس خود در مورد احساسات خود صحبت کنید....👇
https://www.migna.ir/news/62416
🔵راهکارهایی برای انتخاب رشته اصولی و هدفمند
👤محمدرضا پوردستمالچی، مشاور تحصیلی با اشاره به عوامل موثر در انتخاب رشته توضیح داد: عوامل موثر بر انتخاب رشته تحصیلی دانش‌آموزان شامل دو محور کلی است: عوامل بیرونی و عوامل درونی؛ از مهمترین عوامل بیرونی تاثیرگذار می‌توانیم به مواردی چون خانواده، محیط آموزشی، افراد تاثیرگذار در زندگی فرد، گروه‌های همسالان، رسانه‌ها و ... اشاره کرد.
🔹عوامل درونی موثر نیز عبارتند از: علاقه، ارزش‌های فرد، اعتقادات، توانمندی‌ها و مهارت‌ها، ویژگی‌های شخصیتی و اهداف و تجربیات....👇
https://www.migna.ir/news/62417
🔶نصف جمعیت جهان تا ۷۵ سالگی به یک اختلال روانی مبتلا خواهند شد❗
▪در یک مطالعه جدید که توسط دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد، داده‌های 156331 پاسخ‌دهنده که توسط 32 مرکز نظرسنجی سلامت روان سازمان جهانی بهداشت در 29 کشور، از جمله 12 کشور با درآمد کم و متوسط و 12 کشور با درآمد کم و متوسط و 17 کشور پردرآمد بین سال های 2001 تا 2022انجام شده بود، تجزیه و تحلیل شد.
❌اختلالات بررسی شده شامل اختلال هراس یا آگورافوبیا، اختلال اضطراب فراگیر، اختلال استرس پس از سانحه، فوبیای اجتماعی، فوبیای خاص، اختلال افسردگی اساسی، اختلال دوقطبی، اختلال سوء مصرف الکل، اختلال وابستگی به الکل، اختلال سوء مصرف مواد و اختلال وابستگی به مواد مخدر بود.
🔹نتایج این بررسی نشان داد که اختلالات سلامت روان شیوع بالایی دارد، به طوری که انتظار می رود تقریباً 50 درصد از جمعیت جهان تا سن 75 سالگی حداقل به یک اختلال مبتلا شوند....👇
https://www.migna.ir/news/62420
▪مدارس باید دیرتر شروع به کار کنند
🔶ساعت شروع کار دبستان ها باید دیرتر باشد
🔹خواب برای کودکان موضوعی بسیار ضروری است و اهمیت زیادی در رشد فکری و جسمی آنها دارد. ساعت شروع کار دبستان‌ها باید دیرتر باشد، در این میان مدارس بسیاری از کشورهای جهان در ساعات اولیه صبح آغاز به کار می‌کنند که می‌تواند تاثیر مخربی بر کیفیت خواب کودکان و نوجوانان داشته باشد.
کودکان باید حداقل ۹ الی ۱۰ ساعت خواب با کیفیت در شبانه روز داشته و به همین دلیل توصیه میشود در ساعات مشخصی از شب به رختخواب فرستاده شوند.
آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کند دبیرستان‌ها نباید قبل از ساعت ۸ و نیم صبح کار خود را شروع کنند و ساعت شروع کار دبستان‌ها نیز باید دیرتر باشد در حالی که در بسیاری از نقاط جهان شاهد آغاز به کار مدارس در ساعت ۷ صبح هستیم!
✅از جمله دلایل اصلی توصیه ساعت دیرتر شروع به کار مدارس عبارتند از:
۱- به دلیل تاخیر در ترشح ملاتونین توسط غده صنوبری که آشکارا با شروع بلوغ همراه است، دانش آموزان متوسطه و دبیرستان در به خواب رفتن به اندازه کافی در شب دچار مشکل می شوند.
۲- اگر زمان شروع مدارس دیرتر باشد، دانش آموزان فرصت بیشتری برای خواب خواهند داشت.
۳- با خواب بیشتر، بهبودهایی در رفتارهای عاطفی اجتماعی، توجه ،یادگیری و سلامت کودکان و نوجوانان مشاهده می شود....👇
https://www.migna.ir/news/62430
💭نظــــــر شما؟
تغییرات در تمایلات جنسی ما با افزایش سن ممکن است زندگی جنسی ما را بهبود بخشد درک این تغییرات برای ارتقای رفاه جنسی در جمعیت سالمند بسیار مهم است
تمایلات جنسی و تغییرات آن در سالمندی
تمایلات جنسی و تغییرات آن در سالمندی موضوعی است که این مقاله به آن پرداخته است.
⚡️
www.migna.ir/news/62431/
🔸️نگاهی به آثار روانی شوخ طبعی
شوخی چیست و روانشناسی شوخ طبعی کدام است ؟چرا روانشناسی شوخ طبعی برای ما اهمیت دارد؟
⚡️
www.migna.ir/news/62429/
کاهش اضطراب کودکان بستری شده در بیمارستان
راهکاری برای کاهش اضطراب کودکان بستری شده در بیمارستان. www.migna.ir/news/62434/
مشاوره خانواده در خط مقدم است
چند نکته مهم برای هدایت مشاوره و بحران خانواده ها. www.migna.ir/news/62433/