📚 هشت راه برای افزایش خوش بینی @Mignair ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. 👤 پروفسور Moskowitz ✍🏻 استاد دانشگاه فینبرگ شیکاگو @Mignair

🔶تردید نکن اگر کسی به راستی خواهان تو باشد بی دریغ و بدون حسابگری همواره تلاش خواهد کرد تا عشق را ثابت کند به تو و در عمل نشانت دهد اگر چه سخت است؛ پس عشق را ارزانی آن کسی کن که در روزگار تنهایی،وقتی هیچ کس تو را نمیدید، نگاهت کرد با مهر،و به راستی دید تو را! فرق است میان آن که صبوری پیشه کرد و آن که با کوچکترین ناملایمی پشت کرد به تو و فراموشت نمود و دنیایت را درهم ریخت و رفت تکیه کن به آن که در هرلحظه دنبال بهانه ای است برای خوشحالی ات برای با تو بودن،با تو ماندن و نه آن که برای جدایی و تنها گذاشتن تو کوچکترین دلیلی برایش کافیست؛ این تلخ ترین قسمت از جدایی است 📗تلخ تر از جدایی 🆔 @Mignair

#روانشناسی 🔶دخترانی که در خانه ، مورد حمایت عاطفی پدر واقع شده‌اند ؛ در ارتباط با جنس مخالف دچار تصمیم‌های لحظه‌ای و احساسی نمی‌شوند به علت آن که از نظر عاطفی کاملا اقناع شده‌اند . 🆔 @Mignair

🔶 فرصتی برای آگاهی 🔸از تفاوت ها وحشت نکن به چشم اختلاف و شکاف بهش نگاه نکن … به خاطر اینکه نظر یکی باهات فرق داره بهش حمله نکن … نظر خودت رو نگه دار و به نظر اونم احترام بذار … اصلا حواست هست اگه این تفاوت ها نبود چقدر دنیا بی مزه میشد ؟ اگه با دیگران فرق نداشتی دیگه دیگران تو بودن و تو دیگران ! عاشق این تفاوت ها باش چون همین تفاوت هاست که تو رو خاص کرد 🆔 @Mignair

🔶مرز محبت کردن و لوس کردن بچه ها يک مرز حقوقی و انسانی است. @Mignair اگر کودک کارهای ناصحیح انجام می‌دهد، مثلا شما را بد صدا می‌کند يا به برادرش زور گفت يا مشق هايش را نمی‌نویسد، شما نبايد در مقابل اين رفتارها بی تفاوت باشيد، بلکه بايد به او بفهمانيد نبايد رفتارهای نامناسب انجام دهد و هر چه خواست نبايد فراهم باشد. بچه ها بايد بفهمند که هميشه خواسته هايشان عملی نميشود؛ برخی با تلاش به دست می آيد و برخي نيز اصلا به صلاحشان نيست که به دست آيد. به عبارت ديگر، بچه ها بايد بتوانند زندگی را با استرس های معمولش تجربه کنند تا مستقل بار بيايند. بعضی والدين اجازه نميدهند بچه ها سختی های معمول زندگی را تجربه کنند يا تبعات رفتارهای زشتشان را بفهمند و اين کار را محبت ميدانند؛ مانند بچه ای که مشقش را نمينويسد و مادرش به جای او تکاليفش را انجام ميدهد. 🆔 @Mignair

🔶 روان خود را تنظیم باد کنید❗️ 👤دکتر دل آرام حاجی باقر (روانشناس و مشاور) ◽️کارکرد یک شخصیت سالم و متعادل، در فاصله میانی بین دو قطب " کاملا بسته" و "کاملا باز" تعریف میشود. اشتباه است اگر فکر کنیم که انسان میتواند خود را در برابر هر رویدادی مهیا و آماده سازد. تجربه های جدید در روان انسان ازدحام ایجاد کرده و تعادل آن را بهم میزنند. به همین دلیل است که یونگ دوره های انزوا و گوشه گیری را جهت بازیابی تعادل روان لازم میدانست و آن را توصیه میکرد. مراقبه یکی از روشهایی است که از طریق آن میتوان به درون خویش پناه برد و درهای جهان را به روی خود بست. البته اگر این مکانیسم به شکل افراطی در آید نتیجه آن عقب نشینی دائمی و کامل است که از نظر فنی آن را درخودماندگی و کاتاتونیا میدانیم. چنین فردی تقریبا بطور کامل از هر نوع برانگیختگی و تحریک پیرامون خود فارغ و بی خبر است. از طرف دیگر، نیاز به برانگیختگی و تازگی هم، نیاز مهم انسانی است. ممکن است زندگی فرد چنان از تجربه های جدید دور افتد و در مسیر یکنواختی و روزمرگی قرار گیرد که باعث فرو رفتن در حالت ملال و ایستایی گردد. در چنین مواردی، یک شوک یا تکان ناگهانی از جانب دنیای بیرون، میتواند روان انسان را به کار انداخته احساس سرزندگی و نشاط را دوباره بازگرداند! نتیجه آنکه نیاز به نشاط و هیاهو و جنبش و تحرک از یک طرف و خلوت گزینی و انزوا و مراقبه از طرف دیگر برای متعادل کردن روان ما ضروری است. اگر روان ما کاملا نسبت به جهان بیرون باز بود، دچار آشوب زدگی و اگر کاملا بسته بود، دستخوش رکود میشد. ما باید همواره مراقب و آگاه باشیم که هر گاه ماشین روان ما از جاده تعادل خارج گشت، آن را به مسیر مناسب خود هدایت کرده و موازنه را بار دیگر برقرار کنیم. 🔹دل آرام 🔲 ورود به کانال روان شناسی 👇👇👇 @Mignair @Mignair

#رهایی_از_دانستگی 🔶ساحتی که ما معمولاً در آن زندگی می‌کنیم با روزمرگی‌هائی از جنسِ: ٭درد ٭لذت ٭ترس ما را شرطی و ِذهن ما را منگ و کرخ کرده است. در صورت از بین رفتنِ درد ترس لذت (شادی با لذت فرق می‌کند) ذهن می‌تواند در ساحت گسترده‌ای عمل کند که در آن نه "تضاد" وجود دارد، و نه "مقایسه". و ما لفظاً می‌توانیم تا اینجا بیائیم. آنچه که در ماوراء وجود دارد، نمی‌تواند در قالب واژه‌ها درآید. ما قادریم تا اینجای کلام را توصیف کنیم و توضیح دهیم، اما هیچ واژه، یا توضیحی قادر نیست درِ بصیرت را باز کند. آنچه که درِ بصیرت و روشن‌بینی را باز خواهد کرد، هشیاری و توجه هر روزه و دائمی است. @Mignair #کریشنامورتی

🔶روانشناسی مي گويد: هميشه گزينه اي را انتخاب كن كه تو را خيلي مي ترساند، زيرا آن هماني است كه تو را كمك مي كند تا رشد كني. @Mignair

🔶الهی چه عزتی دارد اینکه بنده ی تو باشم و چه فخری بالاتر از اینکه تو خدای من باشی تو آنگونه خدایی هستی که من دوست دارم پس از من آن بنده ای را بساز که تو دوست داری التماس دعا 👉 @Mignair 👈

🔶تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. این رو به همه روزه داران که دوستشون دارید بفرستید. 🆔 @Mignair

🔶میزان تحصیلات کارمندان دولت در وزارتخانه‌های مختلف ▪️دولت، چاقتر شده است؟ @Mignair

🔶کدام استان‌ها بیشترین میزان خودکشی با قرص برنج را دارند؟ کامبیز سلطانی‌نژاد، متخصص سم شناسی و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات پزشکی قانونی، سازمان پزشکی قانونی کشور: ▪️در سال گذشته ۶۴۰ نفر در کشور بر اثر مسمومیت با #قرص_برنج جان خود را از دست دادند، این رقم در مقایسه با سال قبل از آن که آمار تلفات قرص برنج در کشور، ۵۹۸ نفر بود، هفت درصد افزایش یافته است. ▪️بیشترین آمار تلفات در سال گذشته به ترتیب مربوط به استان های تهران با ۱۳۴، مازندران با ۸۸ و گیلان با ۶۹ فوتی بوده است. ▪️از نظر شیوع مسمومیت با فسفیدهای فلزی، مواردی از مسمومیت با میزان مرگ و میر بالا در اثر مصرف فسفید آلومینیم در برخی از کشورها مانند ایران، هند، مراکش، سری لانکا، آلبانی، عراق، اردن، پاکستان و عربستان گزارش شده است که به جز موارد نادری از آنها که به صورت تصادفی بوده، عمده آنها به علت مصرف عمدی و خودکشی بوده است./ایلنا ▪️جزئیات بیشتر در #خبرآنلاین؛👇 https://goo.gl/KgxKd5 @Mignair