طرح ابتکاری
حدود ومحتوای مسابقات فرهنگی وهنری
و دستور العمل مسابقات مقطع متوسطه اول
دریک صفحه خلاصه نویسی شده است
دبیرستان استعدادهای درخشان میری
🆔 @miri365
رتبه های اول تا سوم مسابقه پوستر دهه فجر مشخص شد
👇👇👇👇👇👇
👈پارسا قدس 👈نفراول
👈محمد یونس یزدیان👈 نفر دوم
👈سید امیر مهدی بنی جمالی👈 نفر سوم
تذکر مهم 👈نفرات اعلام شده
لطفا لایه باز پوستر را برای آقای علیزاده
حتما ارسال کنند
برنامه 30روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود:
۱- فشارهای ذهنی رو دور کن خودت رو به آرامش برسون.
۲- هر چیزی که احتیاج نداری ببخش.
به چیزهایی که واقعا نمیخوای نه بگو.
۳-چیزهایی که اذیتت میکنن رو براشون مرز تعیین کن.
۴- سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی.
۵- یک برنامه غذایی سالم بنویس.
۶- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده.
۷- یه خانه تکونی اساسی برای محل کارت انجام بده.
۸- شکرگذاری تمرین کن.
۹- کسی که از دستت ناراحت هست رو از دلش در بیار.
۱٠- امروز در خلوت با خودت تو آیینه صحبت کن از همه چیز
۱۱- چند رفیق جدید پیدا کن البته با دقت.
۱۲- یه کار فان انجام بده که قبلا انجام ندادی.
۱۳- با خودت با احترام ومحبت صحبت و رفتار کن.
۱۴- کاری که ازش میترسیو انجام بده.
۱۵- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون.
۱۶- با بدنت کنار بیا دوستش داشته باش.
۱۷- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخوا خجالت نکش.
۱۸- بین کارهات همیشه ۲دقیقه استراحت داشته باش.
۱۹- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باش.
۲٠- چند دقیقه برای دستاوردات جشن بگیر حتی اگه کمن.
۲۱- امروز با آهنگ مورد علاقت ورزش کن.
۲۲- با یک نفر دردل کن و حرف بزن.
۲۳- بزن بیرون و توی جمع باش و چند تا رفیق پیدا کن.
۲۴- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن.
۲۵- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدیو انجام بده.
۲۶- یک غذای جدید رو امتحان کن میتونی خودت بپزیش.
۲۷- تمام افکار منفیت رو بنویس رو کاغذ تا سبک شی.
۲۸- کاری رو انجام بده که وقتی بچه زودی دوسش داشتی.
۲۹- استراحت کن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه.
۳٠- به خودت بیشتر اهمیت بده وقت بزار.
