هدایت شده از عباس پاسیار
برنامه 30روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود:
۱- فشارهای ذهنی رو دور کن خودت رو به آرامش برسون.
۲- هر چیزی که احتیاج نداری ببخش.
به چیزهایی که واقعا نمیخوای نه بگو.
۳-چیزهایی که اذیتت میکنن رو براشون مرز تعیین کن.
۴- سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی.
۵- یک برنامه غذایی سالم بنویس.
۶- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده.
۷- یه خانه تکونی اساسی برای محل کارت انجام بده.
۸- شکرگذاری تمرین کن.
۹- کسی که از دستت ناراحت هست رو از دلش در بیار.
۱٠- امروز در خلوت با خودت تو آیینه صحبت کن از همه چیز
۱۱- چند رفیق جدید پیدا کن البته با دقت.
۱۲- یه کار فان انجام بده که قبلا انجام ندادی.
۱۳- با خودت با احترام ومحبت صحبت و رفتار کن.
۱۴- کاری که ازش میترسیو انجام بده.
۱۵- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون.
۱۶- با بدنت کنار بیا دوستش داشته باش.
۱۷- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخوا خجالت نکش.
۱۸- بین کارهات همیشه ۲دقیقه استراحت داشته باش.
۱۹- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باش.
۲٠- چند دقیقه برای دستاوردات جشن بگیر حتی اگه کمن.
۲۱- امروز با آهنگ مورد علاقت ورزش کن.
۲۲- با یک نفر دردل کن و حرف بزن.
۲۳- بزن بیرون و توی جمع باش و چند تا رفیق پیدا کن.
۲۴- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن.
۲۵- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدیو انجام بده.
۲۶- یک غذای جدید رو امتحان کن میتونی خودت بپزیش.
۲۷- تمام افکار منفیت رو بنویس رو کاغذ تا سبک شی.
۲۸- کاری رو انجام بده که وقتی بچه زودی دوسش داشتی.
۲۹- استراحت کن بدون اینکه دلیل خاصی داشته باشه.
۳٠- به خودت بیشتر اهمیت بده وقت بزار.
هدایت شده از محفل یادگیری،روشهای مطالعه،برنامه ریزی وکنکور
#انتخاب_رشته
#هدایت_تحصیلی
🌸نکته های کلیدی در انتخاب رشته نهم
در انتخاب رشته ی موفق توجه به علاقه و آینده شغلی بسیار مهم است این در حالی است که بسیاری از دانش آموزان اطلاع دقیقی از رشته انتخابی خود ندارند. پس مشورت با والدین و مشاوران می تواند کمک بزرگی به انتخاب صحیح رشته صحیح در پایه نهم بکند. در زیر چند نکته را مطرح کرده ایم که با مطالعه آن ها می توانید رشته مورد علاقه خود را بیابید. البته که با خواندن این مقاله بایستی دانسته باشید که فاکتور های دیگری نیز در انتخاب رشته شما تاثیر گذار است مانند نمرات سه سال دوران اول متوسطه .
1- شناخت دقیق از رشته ها ، شما دانش آموزان بایستی با تحقیق از معلمان و مشاوران مدرسه خود بتوانید شناخت دقیقی نسبت به رشته ها ، ضریب رشته ها و اینکه رشته مورد علاقه شما به قوی بودن در کدام درس نیازمند است داشته باشید .
2- شناخت دقیق از خود و علاقه مندی های خود ، شما دانش آموزان بایستی خود را بشناسید به نمراتی که در سال های قبل داشته اید توجه داشته و وضعیت تحصیلی تان را دقیق بدانید . اگر بخواهید آرمانی نگاه کنید هرگز نمی توانید توانایی های واقعی خود را شناخته و رشته ی مناسبی برای خود انتخاب نمایید . در این مورد می توانید با والدین و مشاوران مدرسه خود مشورت نموده و همچنین ساعاتی را با خود خلوت کرده و توانایی های خود در مدرسه و زندگی تان را ارزیابی نمایید.
3- رشته مورد علاقه خود را با توانایی ها و امکانات موجود خود بسنجید ، شما دانش آموزان باید خود را در رشته مورد علاقه خود ببینید و اینکه آیا می توایند با توجه به امکانات ، استعداد و شرایط موجود در این رشته تحصیل نمایید. پس یکی از معیارهای مهم در انتخاب رشته داشتن علاقه و اشتیاق ، نیاز ، استعداد و امکانات می باشد.
✅✅✅
هدایت شده از محفل یادگیری،روشهای مطالعه،برنامه ریزی وکنکور
🔰 آشنایی با رشته های شاخه نظری
🔴 آشنایی بامباحث رشته ریاضی فیزیک
👇👇👇
دروس اصلی این رشته در دوره دبیرستان، ریاضی(حسابان و دیفرانسیل)، فیزیک و شیمی است. در درس ریاضی، دانش آموزان با مباحث نامعادلات، معادله درجه دوم، تابع درجه دوم، لگاریتم، تصاعد عددی، تصاعد هندسی، تابع و انواع آن، مجانب، حد و پیوستگی مشتق و کاربرد مشتق، انتگرال و مثلثات، آشنا می شوند؛ در درس فیزیک نیز با مباحث حرکت شناسی، دینامیک، نور، موج، صوت، موج الکترومغناطیس، فیزیک اتمی، الکتریسیته ساکن، دما، گرما، فشار، گازها و نور و در درس شیمی با مباحث شیمی آلی و شیمی معدنی آشنا می شوند.
🔴 آشنایی با مباحث رشته علوم تجربی
👇👇👇
درس های اصلی این دوره زیست شناسی، شیمی و فیزیک است. در زیست شناسی دانش آموزان با مباحث زیست شناسی گیاهی، زیست شناسی جانوری، زیست شناسی سلولی و ژنتیک آشنا می شوند. در درس فیزیک اکثر مباحث مانند رشته ریاضی است، فقط در بحث گرما و دما(ترمودینامیک) و صوت مطالب کمتری می خوانند؛ در درس شیمی با مباحث شیمی آلی و شیمی معدنی آشنا می شوند.
🔴 آشنایی با مباحث رشته علوم انسانی
👇👇👇
دروس اصلی شامل ادبیات، اقتصاد،تاریخ و جغرافیا، علوم اجتماعی(جامعه شناسی)، فلسفه و منطق و روان شناسی است.
هر رشته به چه استعداد و توانایی هایی نیاز دارد؟
توجه کنید که از میان مهارت هایی که برای هر رشته مطرح شده، ممکن است با توجه به رشته دانشگاهی مدنظر شما در آینده فقط به چند مورد از آن ها نیاز باشد.
🔵رشته ریاضی فیزیک:👇👇
1 -قدرت تجزیه و تحلیل و درک و فهم بالا در دروس ریاضی، فیزیک و شیمی
2 -علاقه و پشتکار در زمینه حل مسائل پیچیده و وقت گیر
3 -علاقه به کشف حقایق در علوم فیزیک و شیمی
4 -توانایی درک فضایی و هندسی
5 -علاقه به کار در محیط های کارگاهی و مهندسی
6 -توانایی درک و به خاطر سپاری فرمول ها وجداول
🔵 رشته علوم تجربی:👇👇👇
1 -علاقه مندی به کارکرد اندام های بدن انسان یا مسائل مربوط به طبیعت
2 -علاقه مندی به یافتن درمان برای بیماری ها و حل مشکلات پزشکی
3 -پایه قوی در دروس زیست شناسی، شیمی، فیزیک و زمین شناسی(علوم تجربی)
4 -علاقه مندی به محیط طبیعی و کشف روابط و قوانین محیط زندگی
5 -علاقه به کار در محیط های بیمارستانی، پزشکی، آزمایشگاهی یا کشاورزی
6 -توانایی درک و به خاطر سپردن طبقه بندی ها و زنجیره ها
🔵 رشته علوم انسانی:
👇👇👇
1-قدرت تجزیه، تحلیل و درک بالای مسائل اقتصادی، اجتماعی، سیاسی یا فرهنگی
2 -علاقه مندی به بررسی مسائل و روابط فردی، خانوادگی و اجتماعی
3 -علاقه مندی به مسائل تاریخی و مطالعه جغرافیا
4 -علاقه به کار در محیط های دادگاه، آموزشی، کلینیک های روان شناسی
5 -علاقه به مطالعه در زمینه مسائل دینی، مذهبی و عرفانی
6 -علاقه به ادبیات فارسی، نویسندگی، شعر و ...
7 -علاقه مندی به مسائل فلسفی و درک مباحث منطق
8 -داشتن حافظه قوی و توانایی به خاطر سپردن وقایع، نام ها و ... .
9 -داشتن مهارت های کلامی بالا و علاقه به بحث و گفت و گو.
#هدایت_تحصیلی
#شناخت_رشته_ها
✅✅✅
هدایت شده از محفل یادگیری،روشهای مطالعه،برنامه ریزی وکنکور
انتخاب رشته و #تیپ_های_شخصیتی #هالند!!!!🧐🤔😊
بر اساس نظریه هالند افراد دارای یکی ۶ نوع تیپ شخصیتی #واقع‌گرا، #قراردادی، #تهوری، #اجتماعی، #هنری و #جستجوگر می‌باشد. اینکه فرد در کدام تیپ شخصیتی قرار بگیرد ناشی از عواملی چون وراثت، استعداد ژنتیکی، تاریخچه زندگی و تعاملش با محیط است.
🌤🌤هر تیپ شخصیتی مسیر شغلی جداگانه‌ای دارد و با توجه به انتخاب‌هایی که فرد در طول زندگی انجام می‌دهد و نیز علایق او، همچنین با در نظر گرفتن سرگرمی‌ها و مشغولیت‌هایش می‌توان به تیپ شخصیتی فرد پی برد. اگر تیپ شخصیتی فرد با مسیر انتخاب شغل وی یکسان باشد فرد از تناسب، آرامش و رضایت زندگی و شغلی برخوردار است و احتمال پیشرفت او بیشتر می‌شود.
شش تیپ شخصیتی به صورت یک شش ضلعی نمایش داده می‌شود که در تصویر مشاهده می‌کنید.
🍃🍃🍃
هدایت شده از محفل یادگیری،روشهای مطالعه،برنامه ریزی وکنکور
با این روش هیچ درسی یادت نمیره 🤩✨📝
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
مرور 🔆⚜
این ۴ تا مرورتوبرنامت باشه
( ¹ ) مرور بعد از مطالعه هرد
( ² ) مرور شبانه
( ³ ) مرور قبل از مطالعه هردرس
( ⁴ ) مرور قبل از آزمون
مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه
مرورکن .
رمزگذاری 🔣
میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگاربشن مثل جدول تناوبی .
تست اموزشی ✅
بلافاصله بعد از مطالعه هردرس (حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهترب ذهنت سپرده بشه
برای خودت توضیح بده 📝
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی ک خوندی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه🔰
یادداشت برداری 📜
همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا ب دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو ب ذهنت بسپاری🧠
ودر آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی .🥰🤍💪
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
هدایت شده از محفل یادگیری،روشهای مطالعه،برنامه ریزی وکنکور
9 روش رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🍒🔍
╰───── • ◆ • ─────╯
•از تکنیک 5دقیقه استفاده کنید یعنی به خودتون بگید 5دقیقه میخونم به سبب کنجکاوی مغز ناخودآگاه به ددس خوندن ادامه میده .🧘🏻♀🥤.
•حتما از مطالبی که میخونید یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید .🍶🥧.
•به خودتون انگیزه بدین و حتما هدفتون رو مشخص کنید .🌮🌩.
•برای خودتون جایزه در نظر بگیرید .🌍🌸.
•دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدین اینطوری چون دوست ندارین جلوی اونا برای عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشین حتما میخونید .🐕🦺🕸.
•زمانی رو برای کارهای غیر درس خوندن اختصاص بدین .🏩🎻.
•محیطی رو برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه .🧜🏻♀♾.
•وقت کش هارو از دسترس خودتون دور کنید مثل گوشیون .🩰💕.
•قبل از درس خوندن ورزش کنید غذا بخورید و استراحت کنید .📘🚿.
_ روش رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🍒🔍
╰───── • ◆ • ─────╯
•از تکنیک 5دقیقه استفاده کنید یعنی به خودتون بگید 5دقیقه میخونم به سبب کنجکاوی مغز ناخودآگاه به ددس خوندن ادامه میده .🧘🏻♀🥤.
•حتما از مطالبی که میخونید یادداشت برداری و خلاصه نویسی کنید .🍶🥧.
•به خودتون انگیزه بدین و حتما هدفتون رو مشخص کنید .🌮🌩.
•برای خودتون جایزه در نظر بگیرید .🌍🌸.
•دیگران رو در جریان برنامه درس خوندن خودتون قرار بدین اینطوری چون دوست ندارین جلوی اونا برای عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشین حتما میخونید .🐕🦺🕸.
•زمانی رو برای کارهای غیر درس خوندن اختصاص بدین .🏩🎻.
•محیطی رو برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه .🧜🏻♀♾.
•وقت کش هارو از دسترس خودتون دور کنید مثل گوشیون .🩰💕.
•قبل از درس خوندن ورزش کنید غذا بخورید و استراحت کنید .📘🚿.