#چرا بایدخیار بخوریم؟🧐 #آیا میدانستید ران مرغ ضد سرطان هست؟😳🌺 #آیا مصرف اسفناج با ماست ممنوع هست؟🤓🧐😱 # کدوم مواد غذایی باعث کنترل اشتها میباشد!🙄🤔😋 #کدوم مواد باعث رفع سیاهی دورچشم میشود؟!!!🌸🌺 💥جواب سولات خودتون در این کانال پیدا کنید👇👇👇👇👇😍😍😍 https://eitaa.com/joinchat/2446459147C213495319b @MajalePezeshki71

دیزاین پلو 👆👆👆👆👆👆

#کته_ماکارونی مواد لازم ماکارونی سینه ی مرغ فلفل دلمه ای پیاز قارچ گوجه که با توجه به ذائقه و سلیقه ی خودتون مقدار مواد رو کم و زیاد کنید. در یک تابه ای گود مقداری روغن بریزید و ماکارونی ها رو به صورت عمودی مرکز تابه بگذارید. سینه ی مرغ رو مکعبی خرد کنید، قارچ و پیاز و فلفل و گوجه رو هم ریز خرد کنید . سینه مرغ رو به دو قسمت تقسیم کنید . و یک طرف ماکارونی رو سینه ی مرغ ، گوجه ، قارچ و طرف دیگه پیاز ، سینه ی مرغ ، فلفل دلمه ای بریزید. روی مواد رو نمک و فلفل و ادویه های دلخواه بپاشید و مقداری آب روی مواد بریزید تا حدی که روی ماکارونی ها رو بگیره. درب تابه رو بگذارید و زمان بدید تا آب بجوشه و ماکارونی ها نرم بشن و وقتی آب ماکارونی کشیده شد و کمی آب ته تابه بود مواد رو همراه ماکارونی هم بزنید و شعله رو ملایم کنید تا ماکارونی دم بکشه و مواد به خورد هم برن. در صورت دلخواه می تونید کمی گوجه گیلاسی روی ماکارونی بریزید و کمی پنیر پیتزای رنده شده روی ماکارونی بپاشید و با چند برگ ریحان بزارید دم بکشه ─┅═ঊঈ🍔ঊঈ═┅─ 🍖 @mivhe71

#ورگرو_با_رسپی مواد اولیه سیب زمینی اب پز دو عدد متوسط هویج آب پز دو عدد کینوا یک پیمانه پخته شده لوبیا عروس دو پیمانه پخته شده پیاز بنفش یک عدد و دو حبه سیر تفت داده شده نمک و فلفل و پاپریکا هم که به دلخواه طرز تهیه: مواد رو با گیاهکوب میکوبیم تا حسابی به خورد هم برن. دو پیمانه از هر اردی که مد نظرتون بود بزنید جوری که مواد دیگه نچسبه و وا نره. حالا به اندازه یک مشت از مواد میگیریم و گردش میکنیم و بعد با کف دست فشارش میدیم تا شکل برگر بگیره. رو سینی فر، کاغذ روغنی میزاریم و فر را روی دمای ۱۸۰ درجه تنظیم میکنیم. روی ورگر رو با قلمو روغن میزنیم و میذاریم تو فر برای سی دقیقه ─┅═ঊঈ🍔ঊঈ═┅─ 🍖 @mivhe71

‍ 🍵🍵کرم سوپ تره فرنگی 0.5 عدد تره فرنگی 25 گرم خامه صبحانه 50 میلی لیتر شیر 0.5 عدد سیب زمینی 0.25 عدد قرص مرغ 0.75 قاشق سوپخوری آردنول 15 گرم کره 0.5 عدد هویج 0.25 عدد لیموترش به مقدار لازم نمک 1 پیمانه آب 🔅آماده سازی مواد اولیه: تره‌فرنگی را به صورت حلقه‌های نازک خرد کنید. مقداری از قسمت سبز تره‌فرنگی را برای تزئین روی سوپ نگه دارید. سیب‌زمینی و هویج را رنده کنید. لیمو را چهار قاچ کنید. در تابه‌ای کره را آب کنید و آرد را اضافه کنید و تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود ولی تغییر رنگ ندهد. قرص مرغ را له کرده و به آرد اضافه کنید و کمی تفت دهید سپس 4 پیمانه آب به آرد اضافه کنید وقتی آب به جوش آمد، سیب‌زمینی، تره‌فرنگی و هویج را در آب ریخته و به مدت 15 دقیقه بپزید. سپس شیر را اضافه کنید و بگذارید سوپ حدودا 10 دقیقه بپزد تا جا بیافتد و به میزان دلخواه نمک اضافه کنید زیر گاز را خاموش کنید و بعد خامه را اضافه کنید سوپ را با میکسر یا با گوشت‌کوب برقی میکس کنید و سرو کنید. نوش جان! 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @mivhe71