موز سیاه شده را دور نریزید! 🍌 ◽️موز سیاه شده و موزهایی که روی پوست آنها نقطه های قهـــــوه ای وجود دارد، سطح آنتی اکسیدان بالاتری دارند ؛ سیستم ایمنی ما را تقویت میکنند و باعث افزایش سطح گلبولهای سفید میشوند و به بدن این توانایی را میدهند که با عفونت و حتی سرطان مبارزه کند

چکار کنیم قرص آهن بهتر جذب شود؟ 👈مکمل های آهن را با معده خالی مصرف کنید. این به این دلیل است که برخی از مواد موجود در غلات کامل و محصولات لبنی مانند فیتات ها و تانن ها می توانند مانع جذب آهن شوند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که پلی فنول ها، مواد موجود در چای سیاه و گیاهی، قهوه، حبوبات، غلات، میوه ها و سبزیجات، می توانند جذب آهن را خنثی کنند. 👈مصرف آهن 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا توصیه رایج برای بهینه‌سازی جذب این مکمل است. 👈برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین C می‌تواند جذب آهن غیرهم را افزایش دهد، نوعی آهن که در غذاها و مکمل‌های گیاهی یافت می‌شود.

✅ دمش گرم چقدر خوب مادر رو توصیف کرد❤️ 🔹آقای خیابانی چقدر عالی میشه گاهی اوقات آدم شرمگین میشه از اینکه به سوتیاش میخنده

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌يه جورى زندگى كن كه اگه كسى ازت بد گفت، هيچكس باور نكنه ... 🍃❤️🍃 ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانال روشنی

♦️ آغاز سال تحصیلی جدید از ۱۰ شهریور؟! 🔸معاون حقوقی و مجلس سازمان اداری و استخدامی: 🔹قرار است با توجه به شرایط اقلیمی و البته مجوز مجلس، تقویم آموزشی مدارس در اختیار دولت قرار بگیرد بر این اساس برای استان‌های سردسیر همچون آذربایجان غربی و شرقی، کردستان و زنجان آغاز سال تحصیلی از ۱۰ شهریور و برای مناطق گرمسیر کشور از ۱۰ مهر باشد.

♦️ قوانین جدید دریافت گواهینامه رانندگی در سال ۱۴۰۳

در سال 1995، مسئولان پارك ملى يلواستون آمريكا، 14 گرگ را به پارك آوردند. در اثر اين تصميم، تغييرات بسيار بسيار عجيبى در اين پارك ايجاد شد، ببينيد☝️ يلواستون نخستين پارك ملى جهان است

🔴 اگر پیامی بامحتوای فوق که لینک دار میباشد برای شما ارسال شده هرگز آن را لمس نکنید که خط شما هم حک خواهد شد 🔸لطفا پیام با این محتوا را حذف کنید در ابتدا از خاموش بودن اینترنت گوشی خود مطمئن شوید.

⭕️ چرا بهائیان به دنبال حذف عاشورا از تشیع‌اند؟‌ ✍ برای شناخت فرقه ضاله بهائیت احکام میرزا حسینعلی بهاء را نگاه کنید تا به حقیقت دشمنی بهائیان با اسلام و امام حسین علیه السلام پی ببرید. #وعده_صادق

♦️‌بعد از دانمارک و فرانسه، آلمان هم ناو جنگی خودش رو از دریای سرخ برداشت و در رفت. 🔹‌وقتی دریا باتوست، جَو باتوست، خشکی باتوست، نفت باتوست، پول باتوست، مزدوران باتو هستند، آمریکا، انگلیس، اروپا و اتحادیه کشورهای عربی با توهستند، اما پیروز نمی شوی یقین بدان که: «خدا باتو نیست.»

💥سوال جالب استاد قرائتی از تازه عروس های مجلس! ━━═━━⊰❀🦋❀⊱━━═━