[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
موسسه زندگی مطر را به آنهایی که دوستشان دارید معرفی کنید...
برنامه هایی کاربردی و راهگشا برای رسیدن به زندگی ایده آل...
09180696265
اطلاعیه👏👏👏👏
به زودی مسابقه کتابخوانی ویژه بانوان توسط موسسه زندگی مطهر باجوایز ارزنده برگزار میگردد...علاقه مندان فرهیخته آماده باشند☺️
👌💐📚📖📒📕📒📚📖📚📕📒📚📖📖📚📒📕🤔🤓
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
اللهم عجل لولیک الفرج...
اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
❇️ رهبرانقلاب: در صدر اسلام، زن در میدان جنگ، علاوه بر بستن زخم مجروحان حتی گاهی با نقاب شمشیر هم میزد!
🏡 درعین‌حال در داخل #خانه، فرزندان خود را هم در آغوش میگرفت، #تربیت_اسلامی هم میکرد، #حجاب خود را هم حفظ میکرد؛ چون اینها منافاتی با هم ندارد.
📊 بعضی می گویند چون فعالیت اجتماعی اجازه نمی دهد به خانه و #شوهر و #فرزند برسیم، پس فعالیت اجتماعی نباید بکنیم.
🏚 بعضی می گویند چون خانه و شوهر و فرزند، اجازه نمیدهد فعالیت اجتماعی بکنیم، پس شوهر و فرزند را باید رها کنیم.
💢 هر دو غلط است. نه این را به خاطر آن، نه آن را به خاطر این، نباید از دست داد. ۷۵/۱۲/۲۰
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
...
💐تدابیر روزه داری ویژه ی خانم های باسلیقه خانواده های ایرانی :😉
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند.
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل‌های دیگر فرق دارد. زود تشنه می‌شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت‌های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی‌هاست و اگر نکات روزه‌داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت‌سر خواهید گذاشت. پس اگر می‌خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذارید، دکتر ناصر رضایی‌پور، راه‌های مفیدی را برای سلامت شما در این ماه پیشنهاد می‌کند.
دکتر ناصر رضایی پور، دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد.
👌اصول روزه داری در فصل گرما:نخوردن سحری ممنوع
خیلی‌ها بدون خوردن سحری روزه می‌گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی‌کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز میشود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش‌تان مخصوصا معده و روده‌ها می‌شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید.
👌زیاده‌روی نکنید
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند. اگر فکر می‌کنید هر چه بیشتر بخورید دیر‌تر گرسنه‌تان میشود اشتباه می‌کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را به اندازه‌ای بخورید که بدن‌تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادتهای غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده‌های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبكی بیشتر جسم‌تان می‌شوید.
👌متناسب با مزاج بخورید
رعایت اصول بنیادین درست خوردن و درست آشامیدن که در همه حال توصیه میشود، در ماه مبارک رمضان و به‌ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج‌تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک‌تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید. غذای‌تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید.
👌افزایش رطوبت بدن
برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزه‌داری، می‌توانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید. اگر بر اثر گرمی مفرط مزاج قلب، معده، کبد یا تولید حرارت مفرط در بدن و بر اثر تعب جسمی یا روانی طی ساعات روزه‌داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می‌شوید، می‌توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید.
👌گیاهی برای تقویت بنیه
در روزهای گرم سال به‌ویژه روزهایی که روزه می‌گیرید، از خوردن میوه‌های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر آناناس) پرهیز کنید چراکه زیاده‌روی در خوردن آنها موجب افزایش غلظت خون میشود. گلاب، هم برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است.
👌معده را تقویت کنید
خوردن کمی شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. البته شاید برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر باشد البته به شرطی که در آن قارچ نریزند. برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید.
👌غذایی برای رفع عطش
برای کاهش تشنگی و عطش در ماه رمضان می‌توانید از شربت‌های سرکه‌شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعده‌های سحری یا افطاری استفاده کنید. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چای‌خوری تخم خرفه در وعده سحری هم برای کاهش تشنگی در طول روز به شما کمک می‌کند. توصیه میکنیم اگر خیلی تشنه می‌شوید، خوردن خورش‌های همراه با آلو و زرشک را در وعده سحری فراموش نکنید. در طول ساعات روزه‌داری هم می‌توانید عطش خود را با بوییدن سیب گلاب، خیار یا لیمو، اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق، شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک و تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زایدقلب را کم می‌کند،کاهش دهید.
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
👌روزه را چطور باز کنیم؟
از نیم ساعت پیش از افطار،کمی از چهار مغز بادام،گردو، فندق و پسته، به اندازه یک قاشق غذاخوری بکوبید(طوری که پودر نشود) و آن رادریک لیوان شیر داغ بخیسانید و مخلوط را با کمی شکر یاعسل شیرین کنید یا یکی، دو خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید. در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید و سپس مخلوط را هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان برشته شده، بخورید. یادتان باشد اگر خواستید خوراک دیگری بخورید، دست‌کم با یک ساعت فاصله بخورید.
👌نوشیدنی سنتی تهیه کنید
نوشیدن این مایع بهتر از هر نوشیدنی دیگری می‌تواند در برابر استرس گرمایی و تشنگی و تحلیل رطوبت بدن، شما را محافظت کند. اگر معده سرد یا تری دارید بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنید و سپس بنوشید. ماءالشعیر طبیعی نباید غلیظ و ژله‌ای شود وگرنه تاثیر آن معکوس خواهد شد. اگر جو کاملا مرغوب و مناسب باشد، رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل میشود. هنگام مصرف عادی، ماءالشعیر را تکان دهید تا دُردی و بخش رقیق آن با هم مخلوط و بخش غذایی ماءالشعیر هم خورده شود. برای تهیه این ماء الشعیر سنتی 50 گرم جوی پوست‌کنده سالم (نه پرک و نه نیمکوب) را با چهار لیوان آب (یک لیتر)، با حرارت ملایم، آهسته بجوشانید تا وقتی که جوها به حالت شکفته و کاملا پخته برسند. این زمان به‌طور متوسط 40 تا 50 دقیقه طول می‌کشد. پس از آن، تا این ترکیب سرد نشده، آن را صاف کنید و در جای خنک قرار دهید تا سرد شود. از این چهار لیوان، بیش از سه لیوان آب‌جو به دست می‌آید که حداکثر دو روز در یخچال قابل نگهداری است. اگر از نوشیدن ماءالشعیر همراه با رسوب آن خوش‌تان نمی‌آید، فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و دُردی آن را دور بریزید، بدین ترتیب از کیفیت سردی و تری‌بخشی ماءالشعیر طبیعی بهره‌مند می‌شوید ولی از ماده مغذی آن سودی نمی‌برید. مصرف این فرآورده خانگی، به کسانی‌که مزاج گرم و خشک دارند کمک می‌کند تا از خشکی و زردی رنگ پوست بدن، گود افتادگی چشم‌ها، یبوست، غلظت خون، تحریک‌پذیری عصبی و آزردگی‌های کلیوی احتمالی دور بمانند.
👌تدابیر سنتی را آویزه گوش كنید
غذا باید براساس فصل و ماه انتخاب شود. یادتان باشد که در فصل گرم سال دستگاه گوارش انسان ضعیف میشود و به همین‌دلیل است که ایرانیان از دیرباز در تابستان و روزهای گرم سال غذاهای سبک با مزاج معتدل مایل به خنک مانند آب‌دوغ‌خیار می‌خوردند. روزه‌های بلند تابستانه دستگاه گوارش را ضعیف‌تر می‌کند پس رعایت تدابیر خوردن و آشامیدن در روزه‌داری، بسیار مهم و لازم است. ابتدا از شرایط بدنی و مزاجی خود مطلع شوید و پس از آن غذاهای مناسب فصل را انتخاب کنید؛ مثلا غذاهای خیلی سنگین مانند کله‌پاچه، حلیم، آبگوشت یا غذاهای خیلی گرم و خیلی شیرین یا تند را از برنامه غذایی این ماه‌تان حذف کنید.
👌تشنگی در ماه رمضان
اگر در ماه رمضان غذاهای ادویه‌دار گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک‌های چرب و سرخ‌کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امان‌تان را می‌برد. کارهای بدنی زیاد و سنگین، گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکر و خیال، استرس و احساساتی که موجب افزایش گرما در مغز و قلب و معده و کبد میشود همگی دلایلی هستند که شما را در روز تشنه‌تر می‌کنند.
👌پرخوری و شیرینی ممنوع
باتوجه به طولانی بودن روزهای تابستان و فاصله کم وعده‌های افطاری و شام با سحری، از پرخوری در زمان افطار و پس از آن پرهیز کنید، در صورت رعایت نکردن دچار ناراحتی‌های گوارشی می‌شوید. در روزهای ماه مبارک بهتر است کمتر از شیرینی‌ها، به‌ویژه شیرینی‌هایی مانند زولبیا و بامیه یا پشمک استفاده کنید. توصیه شده در مناطقی که درخت نخل رشد نمی‌کند، از مصرف زیاد خرما پرهیز شود ولی در مناطق خرماخیز زیاد خوردن آن منعی ندارد.
👌دور این غذاها خط بكشید
تا می‌توانید از خوردن خوراکی‌های چرب، مخصوصا در وعده سحری، پرهیز کنید چون باعث عطش و تشنگی زیاد طی روز میشود. اما اگر گاهی غذای چرب می‌خورید کافی است پس از آن (به‌ویژه در وعده افطار) کمی پودر رازیانه را با نبات در آب مخلوط کنید و بنوشید تا عوارض آن را کم کند و به گوارش بهتر خوراک کمک کند.
👌کی شام بخوریم؟
باز کردن روزه و آغاز یکباره افطار با خوراک‌های سنگین معمول، به‌ویژه در افراد گرم‌مزاج و کسانی که معده‌های گرمی دارند، به بدن آسیب می‌رساند. هر مزاجی که دارید برای باز کردن روزه، از یک استکان آب گرم و یک عدد خرما استفاده کنید و اگر خیلی احساس گرسنگی می‌کنید، دو تا سه لقمه غذا بخورید تا کمی گرسنگی‌تان رفع شود. شام را دست‌کم یک ساعت پس از افطار میل کنید.
👌منبع : مجله سیب سبز
🎀موسسه زندگی مطهر
09180696265
💐 [Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
👌توجه:
مسابقه ویژه بانوان عزیز...
💐برگزاری زمان مسابقه برای دریافت سوالات توسط شما عزیزان اواسط مردادماه صورت میپذیرد...
📕📚📖📒😉باکتاب مانوس شویم😍
ولادت آقاامام حسن علیه السلام مبارک باد...
موسسه زندگی مطهر...
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
👌چه عادتهای خوبی داشته باشیم برای داشتن یک خانواده موفق:
☺️به برخی از این عادتهای خوبو دلنشین اشاره میکنیم به امید اینکه این عادات پسندیده را درخانواده تمرین بکنید:
💝قدردانی کردن را پرورش دهید
💝با هم پیاده‌روی کنید
💝محیط خانه را ایمن کنید
💝باغچه خانوادگی داشته باشید
💝موبایل را از اتاق خواب دور کنید وخاموش کنید.
💝با هم بازی کنید
💝سنت‌های خانوادگی داشته باشید
💝استرس‌ها را با هم حل کنید
💝روزهای تعطیل تفریح کنید
💝درباره پول صادق باشیدجلسات مالی برگزار کنید
💝تجربه‌های جدید خانوادگی وشادداشته باشید
💝آرزوهای بزرگ داشته باشید
💝ازهم سؤال کنید
💝عادلانه دعوا کنید
💝کنترل‌گر نباشید
💝بابچه‌ها حرف بزنید
💝به سلامتی خانواده اهمیت دهید
💝قرار شام با فرزندان بگذارید
💝اهل عذرخواهی کردن باشید
💝ازبزرگ‌ترهای خانواده مراقبت کنید
💝به روابط زناشویی خود اهمیت دهید
💝پیروزی‌های همدیگر را جشن بگیرید
💝مدیریت در استفاده از موبایل وفضای مجازی را داشته باشید
💝درآشپزی همکاری کنید
💝به آرامی غذا میل کنید
💝باخانواده غذا بخورید سر یک سفره
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
توصیه هایی قندپهلو برای ورود به شبهای مبارک قدر
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
هدایت شده از بینش مطهر استان مرکزی
اولین دوره جذب و تربیت معلم
🔵دانشجویان دانشگاه فرهنگیان
🔴 فارغ التحصیلان دانشگاهی
⚫️ طلاب علوم دینی
✅در 20 استان
جزئیات در سروش،ایتا وتلگرام:
@tarbiatmoalem1
ثبت نام:
www.bineshemotahar.ir
مهلت ثبت نام کارگاه جذاب و کاربردی خانواده بانشاط تمدید شد.
ثبت نام تماس با:09180696265
ویژه همه بانوان
زمان برگزاری متقابلا اعلام میگردد.
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
پندهای قند پهلو
استفاده از فرصت ها
اوقات فراغت خود را صرف انجام کارهای بیهوده نکنید.
اهداف خود را بنویسید ودرجه اولویت آنها را تعیین کنید.
فهرست کارهای روزانه را با درجه اولویت تنظیم کرده وبراساس آن عمل کنید.
روز را با کارهای مهم (نه کم اهمیت) شروع کنید.
کاری که قرار است انجام دهید ، همین حالا شروع کنید.
به درخواست های ناروا ، نه بگویید.
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
🌸محصولات طهورا 🌸
زیور آلاتی ساده وشیک از محصولات موسسه زندگی مطهر💝
سفارش : 09180696265
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
😇 چگونه فرزند خود را به نماز دعوت کنید:
🌷هنگام نماز فرزند خود را همراه خود به مسجد ببرید.
🌷با فرزند خود رفتاری مناسب ومهربان داشته باشید.
🌷با خانواده های متدین رفت وآمد داشته باشید.
🌷در هر شرایطی که وقت نماز شد ،نماز اول وقت را به جا بیاوردید.
🌷فرزند خود را به محافل ومراسم دینی ببرید.
🌷هنگام نماز لباس مرتب پوشیده واز مواد خوش بو استفاده کنید.
🌷به افراد نماز گزار بیش از افراد بی نماز احترام بگذارید البته نه اینکه بی احترامی بکنید به بی نماز محبت کمتر.
🌷برای بیدار کردن فرزند برای نماز از الفاظ و رفتارهای محبت آمیز استفاده کنید.
🌷عکس فرزند درحال نماز ش را به دیوار نصب کنید.
🌷حکایت های نماز گزاران را برای او بخوانید.
🌷در صورت دیر شدن نماز به با او تندی نکنید وبا مهربانی به او بفهمانید که چه ضرری کرده است.
🌷به دختران چادر و مقنعه وسجاده هدیه بدهید.
🌷به پسران جانماز تسبیح هدیه بدهید.
🌷اگر نماز را ترک کرد، حتی به صورت موقت با او قهر نکنید.
🌷نماز خوان نبودن اورا هیچ گاه در میان جمع مطرح نکنید.
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
بانوان فرهیخته وعزیز...طاعات قبول.
جهت شرکت در مسابقه کتابخوانی قصه دلبری
برای دریافت کتاب به فروشگاه طلاییه انتهای پل محسنی سمت راست مراجعه فرماییدو جهت ثبت نام باشماره 09180696265 تماس حاصل فرمایید.
مهلت مسابقه: از اوایل خرداد تا اواخر مرداد.
همراه با جوایز بسیار ارزنده....
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
موسسه زندگی مطهر
نشر دهید
مهلت ثبت نام کارگاه جذاب و کاربردی 😄خانواده بانشاط😄 تمدید شد.
ثبت نام تماس با:09180696265
ویژه همه بانوان
زمان برگزاری اعلام میگردد.
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
مکان موسسه: قائم مقام نرسیده به میدان مقاومت بعد از حفظ آثار طبقه بالای مسجد.
موسسه زندگی مطهر با برنامه هایی کاربردی برای رسیدن به یک زندگی ایده آل در خدمت شماست.
ساعات فعالیت صبح ها به غیر از روزهای تعطیل.
آدرس موسسه:خیابان قائم مقام.نرسیده به میدان مقاومت.خیابان جنب شهید گمنام.کمی بالاترازحفظ آثار.طبقه بالای مسجد حضرت ابوالفضل ع.
افتتاحیه ی فعالیت های موسسه زندگی مطهر در مکان جدید از هفته ی آتی ان شاءالله..
09180696265
کارگاه شاخ نبات
کارگاه کاربردی وراه گشای دوران شیرین خواستگاری ویژه دختران مجرد...
ثبت نام: 09180696265
زمان برگزاری کارگاه بعد از به حد نصاب رسیدن اعلام میگردد.
افرادی که سه نفر را باخود برای ثبت نام همراه کنند هزینه آن فردمعرفی کننده رایگان میشود.
هزینه ثبت نام برای کارگاه تک جلسه ای 5 هزار تومان.
موسسه زندگی مطهر.
🌺نذر فرهنگی نشر دهید...🌺
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moa
مهلت ثبت نام کارگاه جذاب و کاربردی 😄خانواده بانشاط😄 تمدید شد.
ثبت نام تماس با:09180696265
ویژه همه بانوان
زمان برگزاری متعاقبا اعلام میگردد.
موسسه زندگی مطهر
https://eitaa.com/moasesehzendegimotahar
[Forwarded from سروش]:
https://sapp.ir/moasesehzendegimotaharr
مکان موسسه: قائم مقام نرسیده به میدان مقاومت بعد از حفظ آثار طبقه بالای مسجد.
افرادی که سه نفر را باخود برای ثبت نام همراه کنند هزینه آن فردمعرفی کننده رایگان میشود.
هزینه ثبت نام برای کارگاه تک جلسه ای 5 هزار تومان.