یکی از راه‌های درمان #افسردگی #مشاوره_آنلاین #مشاوره _ 🌀 @Mobinoo_ir _

🌱 نیاز به مشاوره داری؟ اگه توی یکی از این موضوعات درگیر هستی و دنبال راهکار، آرامش یا تصمیم‌گیری درسته، کنارت هستم 👇 💬 مشاوره در موضوعات: • مشکلات خانوادگی • افسردگی و اضطراب • مسائل عاطفی و شکست عشقی • طلاق و جدایی • ازدواج و پیش از ازدواج • خودشناسی و رشد فردی • اعتماد به نفس، کنترل خشم، وسواس فکری و... 🔸 بی‌قضاوت، امن، و حرفه‌ای 🔹 همدلانه کنارت هستم 📩 برای دریافت مشاوره پیام بده #مشاوره_خانوادگی #مشاوره_فردی #افسردگی #اضطراب #مشاوره_عاطفی #شکست_عشقی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_پیش_از_ازدواج #مشاوره_طلاق #رشد_فردی #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #کنترل_استرس #کنترل_خشم #کودک_درون #وسواس_فکری #ترومای_عاطفی #کمال_گرایی #اهمال_کاری #موفقیت_فردی #آرامش_ذهن #خودشناسی

وقتی حرف از درمان #افسردگی می‌شود، اولین چیزی که به ذهن می‌رسد دارو و روان‌درمانی است. اما یک راهکار مؤثر و طبیعی هم وجود دارد: فعالیت فیزیکی! تحقیقات نشان داده‌اند که ورزش منظم، درست مثل داروهای ضدافسردگی، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد و به بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند. پس اگر احساس بی‌حالی یا غم دارید، حتی یک پیاده‌روی کوتاه هم می‌تواند حالتان را بهتر کند.👌🏻✨🥰 ___ ❣ @Mobinoo_ir

مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️ افسردگی به شما می‌گوید که زندگی پوچ و بی‌ارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدم‌های کوچک شروع کنید: 🚶‍♀️ کمی پیاده‌روی روزانه 🥗 تغذیه سالم 🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر 🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند این راهکارهای ساده می‌توانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند. #سلامت_روان #حال_خوب 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️ افسردگی به شما می‌گوید که زندگی پوچ و بی‌ارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدم‌های کوچک شروع کنید: 🚶‍♀️ کمی پیاده‌روی روزانه 🥗 تغذیه سالم 🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر 🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند این راهکارهای ساده می‌توانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند. #سلامت_روان #حال_خوب 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره