🔹خودداری از مصرف سیگار: مصرف سیگار احتمال ابتلا به آب مروارید، آسیب عصب بینایی و دژنراسیون ماکولا را بیشتر می کند. 🔹مصرف مواد غذایی مفید: اسیدهای چرب امگا۳، روی و ویتامین E و C می تواند از بروز بیماری های مرتبط با چشم جلوگیری کند. 🔹استفاده از عینک آفتابی: عینک آفتابی مناسب به محافظت چشم ها در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید کمک می کند. 🔹استفاده از عینک ایمنی: اگر در محل کار یا خانه با مواد خطرناک سر و کار دارید از عینک ایمنی یا عینک محافظ استفاده کنید. 🔹خودداری از کار طولانی مدت با رایانه یا گوشی هوشمند: رایانه و گوشی موبایل باعث خستگی چشم، تاری دید، و خشکی چشم می شود. 🔹مراجعه به چشم پزشک برای معاینه: معاینه به حفظ قدرت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها کمک می کند. با معاینه مرتب چشم ها می توان عارضه هایی همچون گلوکوم (آب سیاه) را که علامتی ندارند به موقع تشخیص داد #سلامتی #سلامت_چشم 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

✅ آسیا مات شطرنج ایران/ طلای تاریخی اندیشمندان ایران در هانگژو 🔹ملی پوشان شطرنج ایران در دور نهم و پایانی رقابت های تیمی بازی های آسیایی هانگژو، با پیروزی مقابل کره جنوبی بالاتر از قدرت های آسیا و جهان مقتدرانه به مقام قهرمانی رسیدند و اولین طلای تاریخ شطرنج ایران در بازی های آسیایی را به دست آوردند. 🔹شطرنج ایران پیش از این تنها در بازی های آسیایی 2006 دوحه در ماده تیمی مختلط موفق به کسب یک مدال برنز شده بود. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

. 🔻 کشتی‌های آزاد بازی‌های آسیایی هانگژو 🥇 یزدانی طلایی شد 🇮🇷 #حسن_یزدانی در دیدار پایانی وزن ۸۶ کیلوگرم کشتی آزاد، با نتیجۀ ۱۰ بر صفر بر حریف هندی خود به برتری رسید و گردن‌آویز طلای مسابقات آسیایی را از آنِ خود کرد. این پیروزی و قهرمانی بر ملت ایران مبارک 💐 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻۲ کشته و بیش از ۱۰۰ زخمی در پی زلزله افغانستان 🔹در نتیجه زلزله در افغانستان، تاکنون ۲ کشته و بیش از ۱۰۰ زخمی به شفاخانه هرات منتقل شده است. #افغانستان #زلزله 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻وزیر دفاع اسرائیل: حماس اشتباهی بزرگ کرد/ جنگ را نمی بازیم/انتقامی سخت خواهیم گرفت/ غزه تاوان سختی خواهد داد 🔹گالانت، وزیر دفاع اسرائیل:در وضعیت جنگی هستیم و حماس اشتباه راهبردی و بسیار بدی کرد، انتقام سختی خواهیم گرفت. مراکز حماس را بمباران می‌کنیم و غزه تاوان سختی خواهد داد. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻سخنگوی حماس در لبنان: ساعات آینده پر از شگفتی خواهد بود 🔹ولید کیلانی سخنگوی حماس در لبنان در مصاحبه با اسپوتنیک گفت: امروز روز مقاومت است. "ساعت های آینده پر از شگفتی خواهد بود." 🔹 "مقاومت بارها به دشمن صهیونیستی و شهرک نشینان درباره عواقب حملات و هجوم مداوم به مسجدالاقصی هشدار داده است. " 🔹دولت دشمن اعلام جنگ کرده است... مقاومت در آمادگی کامل است و اینها هستند که اکنون ابتکار عمل را در دست دارند. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻محسن داوری، فرماندار مشهد: 🔹هیچ خسارت مالی و جانی در شهرستان مشهد تا به الان گزارش نشده است. 🔹پس لرزه‌ها همچنان ادامه دارد. #زلزله #مشهد 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔺اسارت یک سرباز زن اسرائیلی به دست نیروهای حماس ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻صحبت‌های حسن یزدانی پس از کسب مدال طلا ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺گردان های القسام تصاویری از بمباران و عبور از حصار زودگذر شرق خان یونس و دستگیری تعدادی از نظامیان صهیونیست از داخل تانک‌هایشان را در جریان نبرد سیل الاقصی بصورت زنده منتشر می‌کنند! ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

✅ کسب مدال نقره کبدی توسط تیم ملی ایران در مسابقات آسیایی هانگژو🥈 ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻وقتی زلزله امتحان تو کنسل می کنه 😂 🔹 دبیرستان مفتاح مشهد #زلزله #مشهد 🇮🇷 @modafeonline 👈

آنچه ساعاتی پیش در اسرائیل رخ داد تمام ماجرا نیست. کمی صبر کن. این یک مقدمه برای رویداد بزرگتر است ؛) / امیرعلی اسماعیلی ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺بیش از ۳۰ پس‌لرزه در افغانستان در پی وقوع زلزله ۶.۳ ریشتری ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺 بلدوزر فلسطینی در حال تخریب دیوار حائل در مرز غزه #اسرائیل #فلسطین #قدس ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

خدا گواه است که شما مظلوم نبودید و نیستید امروز آه این کودکان دامان شما را گرفته است ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺دومین نیروگاه بزرگ اسرائیل توسط موشک های فلسطینی مورد حمله قرار گرفت. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻 شکارچی شنبه 🔹صبح شنبه بود که خبرها حکایت از حملات گروه‌های مقاومت غزه به متجاوزان رژیم صهیونیستی داشت. 🔹اتفاق بی نظیری که در نوع حملات مقاومت، متفاوت بود و باعث ترس و وحشت صهیونیست‌ها شد. 🔹حملاتی که در موج اول آن فقط در عرض ۲۰ دقیقه، پنج هزار راکت و موشک به مواضع صهیونیست‌ها شلیک شد و رزمندگان را از زمین و هوا بر سر شهرک نشینان فرود آورد. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻ترامپ اطلاعات حساس زیردریایی‌های اتمی آمریکا را فاش کرد 🔹منابع آگاه به شبکهٔ آمریکایی «ای‌بی‌سی‌نیوز» و روزنامه «نیویورک تایمز» گفته‌اند که ترامپ پس‌از ترک منصب ریاست‌جمهوری خود در کاخ سفید، اطلاعات بسیار حساسی را دربارهٔ زیردریایی‌های هسته‌ای ایالات متحده آمریکا با یک میلیاردر استرالیایی که از اعضای عمارت مارآلاگو خود در پالم بیچ فلوریدا بوده به اشتراک گذاشته است. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

. 🔻 کشتی‌های آزاد بازی‌های آسیایی هانگژو 🥈 گلیج به مدال نقره رسید 🇮🇷 #مجتبی_گلیج در دیدار پایانی وزن ۹۷ کیلوگرم کشتی آزاد، با نتیجۀ ۶ بر ۱ در برابر حریف روسی‌الاصل بحرینی خود تن به شکست داد و گردن‌آویز نقره مسابقات آسیایی را از آنِ خود کرد. 🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺راستی صهیونیست ها یه گنبد آهنین هم داشتن یادتونه؟ 😁 ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺 هم‌اکنون؛ گنبد آهنین 😂 ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺 اینو یادتونه برای ایران بلبل زبونی میکرد؟ حالا براش دعا کنید 🤣 ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔻زلنسکی:اوکراین آماده حمایت از اسرائیل است. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈

🔺نیروهای القسام افسر بلندپایه اسرائیلی بنام «نمرود آلونی» را اسیر کرده‌اند این شخص فرمانده تیپ ارتش اسرائیل است. ‌‌‎‌‎‌‌🇮🇷 @ModafeOnline 👈