روتین زندگیه بهتر 🪴
1- به جای وقت گذروندن با آدم های منفی، یه کتاب خفن بخون که دوست داری.
2- به جای بدگویی و تمرکز روی نقاط ضعف بقیه، روی نقاط ضعف خودت تمرکز کن.
3- به جای خوردن زیاد فست فود، به این توجه کن که زندگی بدون سلامتی قشنگ نیست.
4- به جای ناامید شدن از اینکه به هدفت نرسیدی، به این توجه کن که زندگی هم شکست داره هم پیروزی.
🍃🌺🍃🍃🌺🍃
🌪 اضطراب رو می‌شه شبیه صدای فن یخچال دونست.
وقتی حواست بهش نیست،
یه نویز پس‌زمینه‌ست.
اما وقتی روش زوم می‌کنی، تبدیل می‌شه به تنها صدایی که می‌شنوی.🔈
📌 این نشون می‌ده چرا تمرکز روی اضطراب، خودش تشدیدش می‌کنه.
راهکار این نیست که «خاموشش کنی»، چون دست تو نیست.
راهکار اینه که توجهتو به چیزای دیگه معطوف کنی
🍃🌺🍃🍃🌺🍃
داســتــان مـعـنــوی
✍در اطراف بصره مردی فوت کرد
و چون بسیار آلوده به معصیت بود کسی
برای حمل و تشییع جنازه او حاضر نگشت
🔸زنش چند نفر را به عنوان مزدور گرفت
و جنازه او را تا محل نماز بردند
ولی کسی بر او نماز نخواند
بدن او را برای دفن به خارج از شهر بردند
🔹در آن نواحی زاهدی بود بسیار مشهور
که همه به صدق و پاکدلی او اعتقاد داشتند
زاهد را دیدند که منتظر جنازه است
🔸همین که بر زمین گذاشتند زاهد پیش آمد
و گفت آماده نماز شوید و خودش نماز خواند
🔹طولی نکشید که این خبر به شهر رسید
و مردم دسته دسته برای اطلاع از جریان
و اعتقادی که به آن زاهد داشتند
از جهت نیل به ثواب می‌آمدند
و نماز بر جنازه می‌خواندند
و همه از این پیش آمد در شگفت بودند
🔸بالاخره از زاهد پرسیدند که چگونه شما
اطلاع از آمدن این جنازه پیدا کردید؟
🔹گفت: در خواب دیدم به من گفتند
برو در فلان محل بایست جنازه‌ای می‌آورند
که فقط یک زن همراه اوست
بر او نماز بخوان که آمرزیده شده
🔸زاهد از زن پرسید: شوهر تو چه عملی
می‌کرد که سبب آمرزش او شد؟
زن گفت: شبانه روز او به آلودگی
و شرب خمر می‌گذشت
پرسید آیا عمل خوبی هم داشت؟
🔹زن جواب داد آری سه کار خوب نیز
انجام می‌داد:
هر وقت شب که از مستی به خود می‌آمد
گریه می‌کرد و می‌گفت خدایا
کدام گوشه جهنم مرا جای خواهی داد؟
🔸صبح که می‌شد لباس خود را تجدید می‌نمود
و غسل می‌کرد و وضو می‌گرفت نماز می‌خواند
هیچ‌گاه خانه او خالی از دو یا سه یتیم نبود
آنقدر که به یتیمان مهربانی و شفقت می‌کرد
به اطفال خود نمی‌کرد
🔹آری توجه به زیردستان آثار بخصوصی دارد
یکی از آنها فریادرسی خداوند
و آمرزش اوست در هنگام بیچارگی ما
📚کشکول شیخ بهائی