افرین علیزاده عزیز وانصاری گرامی

سلام بچه ها 🤗 48 حرکت ورزشی در یک تصویر این حرکات رو می توانید یک روز درمیان برای تناسب اندام ها انجام دهید. فقط برای اینکه خسته نشید یک روز درمیان 10 تا شون رو انجام بدید 😉 هر کدوم اینا رو به صورت 3 ست 10 تایی انجام دهید. چند تا نکته: با شکم پر ورزش نکنید زیرا این کار باعث حالت تهوع میشود و ممکن است دل درد بگیرید قبل ورزش حتما حداقل 5 دقیقه بدن خودتان را گرم کنید. این حرکات را هرگز به صورت تند تند انجام ندهید درست است ورزش برای سلامتی مفید هست اما اگر طبق اصول انجام ندهید باعث اسیب میشود. حتما حتما در تصویر دقت لازم را داشته باشید. میتوانید هنگام گرم کردن 2 دقیقه به صورت نرم وارام بدوید و 3 دقیقه بعدی را کمی سرعتی بدوید.

حرکات ورزشی کششی می توانید این حرکات را بعد از انجام دادن حرکات آن تصویر انجام هید

دوستان عزیز هر سوال در رابطه با ورزش داشتید میتوانید از من بپرسید حتما در اولین فرصت جواب میدهم. آیدی من 👇🏻👇🏻 @Alizadeh_08

بسم الله الرحمن الرحیم دانش آموزان عزیز سوالات قرآنی خود را از خانم وارسته بپرسید. آیدی خانم وارسته👈🏻 @varasteh_f سوالات احکام خود را از خانم رستمی بپرسید. آیدی خانم رستمی👈🏻 @varasteh_f باتشکر از شما🌹🌹

#چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم ١ •✾•♥️•✾• مقدمه👇🏻 ✅نمازمحورهمه ی عبادت هاست ✅اگرنمازمان رادرست کنیم دیگربه چیزی نیاز نداریم, خودنماز بقیه را درست می کند.. ☝خیلی ها فکر می کنن وقتی گفته میشه نمازخوب یعنی از اول تا آخر اشک بریزی ازاول تا آخردرنماز ازخوف خدابترسی...😳 ☝خیلی ها فکر می کنن نماز خوب یعنی نمازی که در اون انسان مستقیما داره باخدا صحبت میکنه ,خدارو می بینه,سلام به خدا واولیا میده وجوابشون رو می شنوه.. وای که چه قدر عبادت پر آب و رنگ و رونقی!! 🔴🔴🔴 🔸🔹نه خیر... نماز اصلا  همچین حرفایی نداره!!! 😒 پس نماز خوب چیه؟ 🌺دوست من حالا اگه میخوای بدونی نماز خوب چجور نمازیه این بحث رو با دقت دنبال کن✌😉 ✅چگونه یک نماز مصداق آیه ی إنَّ الصَلاةَ تَنها عَنِ الفَحشاء وَالمُنكَر رو پیدا میکنه؟؟؟؟!!! 🌻یک روایت： 💠به رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم گفتند：آقاجان اون جوانی که پشت سر شما نماز میخونه، چشم چرانی هم می کنه! و بعضی گناه های ازاین قبیل هم داره! نصیحتش کنید حالا که پشت سر شما نماز میخونه اون عیبش رو هم کنار بذاره! ❗❗❗ رسول اکرم جواب دادند：گفتید که پشت سر من نماز می خواند؟ گفتند ：بله آقا فرمودند: نماز درستش می کنه. نیازی نیست، رهاش کنید، نمازش اونو اصلاح می کنه و این عیبش رو هم کنار می ذاره.... 🌹🌺🌹💥🌺💥 🌺دوست بزرگوار به این روایت توجه کن. چندبار بخونش! ببین که نماز چقدر میتونه مشکل گشا باشه.... 💠👆💠 ما با نماز میتونیم مانع بسیاری از گناهانمون بشیم. فعلا تا اینجارو داشته باشید تا بعد...☺ انشالله که خدا به هممون توفیق نماز خوب خوندن رو عنایت بفرماید🌺 #اللّٰھـُــم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجـ🌿🌹 #نماز_خوب👌🏻 #جلسه_اول #غلام_رستمی #کمیته‌قرآن‌ومعارف‌اسلامی💠

•|نماز_اول وقت|• «معیاراصلی #نماز است.» این #نماز بالاترین‌ذڪراستــ ... شیرین‌ترین‌ذڪراستــ ... برتریـــن‌چیزاستــ ... «همه‌چیزتابع #نماز است.» باید‌سعۍڪنیم‌این‌نماز‌ راحسابۍدرستش‌ڪنیم!!! وقتی #نماز درست‌شد باحال‌گشت، انسان‌آدم‌شده‌است! «بالأخره‌محڪ #نماز است.» ♥️✨ #نمازانه📿📿📿 #کمیته‌قرآن‌ومعارف‌اسلامی💠 #غلام_رستمی

✨﷽✨ ⚜بسم الله الرحمن الرحیم⚜ "پیامبر اکرم صلےالله علیه وآله" 💭خواب بر هفت قسم است: ❶ «خواب غفلت» که آن خواب در مجالس پند و اخلاق است. ❷ «خواب لعنت» خواب به هنگام نماز صبح است. ❸ «خواب رخصت» خواب بعد از نماز عشاء ❹ «خواب بدبختی» خواب در وقت هر نماز است ❺ «خواب عذاب» خواب بعد از نماز صبح و زدن سپیده ❻ «خواب راحت» خواب هنگام ظهر است ❼ «خواب حسرت» خوابیدن در شب جمعه 📚 دارالسلام نوری آیت الله بهجت ره #حدیث #غلام_رستمی #کمیته‌قرآن‌ومعارف‌اسلامی💠

#آیت_الله_مجتهدی: ⭕سجده گناهان را می ریزد. 📚👈 روایت است که انسان به سجده برود و مدتی در سجده باشد ، "شکراً الله و الهی العفو" بگوید ،،،، ⚡ مخصوصا در نماز شب ده دقیقه یک ربعی در سجده باشدحسّ می کند وقتی که به سجده می رود سبک می شود. 👈آن حالت سبکی بر اثر ریخته شدن گناهان است. 🍁 همانطور که باد در فصل پاییز برگ درختان را می ریزد سجده هم گناهان را می ریزد. #نمازانه}•°🌷 #غلام_رستمی #کمیته‌قرآن‌ومعارف‌اسلامی💠

مبحث این هفته در باب نماز بود👌🏻 دانش آموزان عزیز مطالعه کنید 👆🏻👆🏻👆🏻