اشتباهات رایج هنگام افطار❌ ❌شروع افطاری با غذای چرب 🔻شروع افطار با غذا‌های غنی از چربی مانند غذا‌های سرخ کردنی و پرچرب، یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی است که باید در ماه رمضان از آن اجتناب کنید و با مواد غذایی قندی ساده مانند خرما روزه خود را باز کنید. ❌نوشیدن آب سرد 🔻نوشیدن آب سرد با معده خالی مشکلات گوارشی زیادی ایجاد می‌کند که پزشکان به شدت در مورد آن‌ها هشدار می‌دهند. ❌ زیاده روی در خوردن غذا 🔻بعد از یک روز گرسنگی شدید، بعضی از افراد مقدار زیادی غذا را به یکباره در وقت افطار می‌خورند، اما توصیه می‌شود وعده‌های غذایی کم در فواصل زمانی بخورید. 🔻 زیاده روی در مصرف مواد شیرین ماه رمضان به دلیل شیرینی‌هایی مانند زولبیا که زیاده روی در مصرف آن باعث چاقی می‌شود، مشهور است. ❌عدم ورزش 🔻بسیاری از افراد به دلیل مشغله، فرصتی برای ورزش در ماه رمضان نمی‌یابند؛ در حالی که کارشناسان توصیه می‌کنند در صورت امکان یک یا دو ساعت بعد از افطار، کمی ورزش کنید. موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

خاصیت نوشیدن گلاب بر سر سفره افطار🌸 👈 اگر روزه‌ داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد. + گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است.👌 موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

دارم به سر آرزو، درکوی تو درمانده باشم یک شب سر سفره تو مهمان ناخوانده باشم #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان شبتون مهدوی♥️ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

. بسم الله الرحمن الرحیم🌱 .

خدایا در این ماه، ذکرت را همواره روزی‌ام کن... ♥️🌱 #ماه_رمضان موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

درمان اسهال با ازگیل 👈چای و دمنوش ازگیل به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین درمان های طبیعی برای اسهال شناخته می شود. برای درمان قطعی اسهال روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل بنوشید✔️ همچنین میوه ازگیل خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش میدهد✅ میوه ازگیل حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آسم و سرفه را کاهش می دهد👌 موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

بهترین ضماد برای زخم‌های سطحی عسل است 🍯 👈مالیدن مرتب عسل در سوختگی‌های سطحی، مانع تاول زدن وباعث ترمیم سریع‌تر پوست شما خواهد شد در صورت نبودن عسل از ارده هم می توان استفاده کرد.✅ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

فرق آب سرد و آب گرم رفع عطش با آبگرم 🔹وقتی آب سرد میل می شود، بلغم و رطوبت در بدن اضافه می شود 🧊 با میل آب سرد مقداری از صفرا فروکش می کند اما این صفرا در وجود می ماند. آب جوشیده ولرم، باعث خارج شدن صفرا می شود؛ زیرا در این حالت منافذ پوست باز و موجب خروج گرما از بدن می شود و شخص دچار بلغم و چاقی شکمی یا سردی معده نمی شود آب جوش پوست را صاف می کند✔️ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

نبايد های سحری در ماه رمضان ❌در وعده سحری از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید: 🔻نوشابه‌ها، بادمجان، سوسيس و كالباس، سس مايونز، سير، پياز و فلفل (برای مهار تشنگی) ▪️سیر و پیاز (پيشگيری از بوی آزار‌دهنده دهان) 🔻آش‌ های سنگین، غذاهای پر از کشک، ماکارونی، تن‌ ماهی، ماهی و ته‌دیگ موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82

. بسم الله الرحمن الرحیم🌱 .

سپاس تو را سزاست بر بردباری‌ات پس از آنکه دانستی بر گذشتت پس از آنکه توانستی... 🌱 #صبح_بخیر☀️ . موسسه سفیران سلامت مهنا https://eitaa.com/joinchat/480903184C9c6ccfff82