. برای بالا بردن انرژیت در حین مطالعه این کارا رو انجام بده⬇️ .

. ⭕ ۱. تکنیک «حرکت و ریست» . ⚡️ هر ۴۵ دقیقه مطالعه، بلند شو، چند قدم راه برو، یه لیوان آب بخور. با این کار، جریان خون و اکسیژن به مغز زیاد میشه و خواب از سرت می‌پره. حتی فقط ۲ دقیقه تحرک، تمرکز رو تا ۳۰٪ بالا می‌بره. .

‌. ⭕ ۲. نور، هوا و دمای محیط نور زرد و گرما قاتل تمرکز و هوشیاری‌ان! تو فضای روشن، خنک (۱۸ تا ۲۲ درجه) و با تهویه خوب درس بخون. ☀️اگر می‌تونی نزدیک پنجره یا زیر نور سفید طبیعی بشین. .

. ⭕۳. قانون ۵ ‌ثانیه وقتی مغزت میگه بزار بعداً شروع میکنم الان نمیشه و نمیتونم و... همون لحظه شروع کن به شمردن: ۵…۴…۳…۲…۱… و حرکت کن. این قانون ذهن رو از فاز اهمال‌کاری می‌کَنه و مجبور به عمل میشی 😁 .

🧵 اجناس خرازی بالا 👆همه ۵۵تا ۸۵🎈 🌯ادویه های تازه و خالص خانگی🧉🧂 جوراب 🧦و لباس زیر 👕 و ارسال رایگان🚚 با سفارش ۶ ادویه ۵۰ گرمی 🧉 در کانال ارزانسرای گل نرگس 👇 https://eitaa.com/joinchat/2477065391C647615256a بیا اینجا👆و قیمت محصولاتم رو با بازار مقایسه کن ،‌ارسالیها و رضایتها رو هم سنجاق کردم ،‌ بیا ببین👀👆

عزیزان برند عبا متعلق به خانوم ایزدی هست و کاملا مورد اطمینانه🤍

مذهبی خوش پوش باشیم😍 اگه عبایی میخوای که همه محوت بشن میتونی ی سر بزنی😌✨🎀🤍 https://eitaa.com/hobiyeh

اینجا قرار نیست زبان انگلیسی رو فقط حفظ کنی ، اینجا قراره واقعاً یادش بگیری و ازش لذت ببری 💚 . 📚 آموزش از صفر تا پیشرفته . 🗣️ مکالمه‌های کاربردی و روزمره . 🎧 آموزش تلفظ صحیح و روان . 🎮 آموزش با روش‌های ساده، جذاب و بدون خستگی . 👧 مناسب کودکان، نوجوانان و بزرگسالان . اگر فقط روزی چند دقیقه با پژال همراه باشی کم‌کم می‌بینی که انگلیسی دیگه برات سخت نیست. بدوو سری عضو شو که الان پاک میکنم 🤏😁 https://eitaa.com/pezhall_ir

اینجا دست از سر سطلی جماعت برنمیداریم‌🤣🫵 این پسر بسیــجی با پستاش در سطح ایتا گرد و خاک به پا کرده: 👺🔥 یک عدد بسیجی‌ی‌ی تراز: https://eitaa.com/joinchat/1433077210C0e445daea3

شاید چیزی که بیشتر از همه خسته‌ات کرده، اینه که هیچ‌وقت فرصت نکردی فقط زندگی کنی؛ همیشه باید یک چیزی رو تحمل می‌کردی، جبران می‌کردی، نجات می‌دادی یا نگرانش می‌بودی..