@mojekhabar1400 لینک کانال موج خبر۳ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/CsLr8TlMS1U21d3QnrEy5v

◾️خبرهای خوبی در راه است ... 🔴 ایران در ۸ ماه گذشته با کشورهای همسایه ۳۳ میلیارد دلار تجارت داشته و این رقم در کل سال گذشته ۲۲ میلیارد دلار بوده که نشون میده دولت سیزدهم عزم جدی داره که از ظرفیت مهم همسایه های خودش استفاده کنه ... دقیقا برعکس دولت گذشته که با فقط دنبال برجام و توافق به هر نحوی بود @mojekhabar1400 لینک کانال موج خبر۳ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/CsLr8TlMS1U21d3QnrEy5v

◾️خبرهای خوبی در راه است ... 🔴از ابتدای دی ۱۴۰۰ رقم یارانه ها دو برابر می‌شود ♦️رضایی، معاون اقتصادی رئیس جمهور: قرار بود از آذرماه ماه رقم یارانه‌ها دو برابر شود، اما به علت مشکلاتی که در تهیه بن کارت ایجاد شد این روند به دی ماه منتقل شد. ♦️طبق پیش بینی‌ها و برآورد‌ها به طور مثال یک خانوار چهار نفره رقمی معادل ۸۰۰ هزار تومان نقد و کالا یارانه دریافت خواهند کرد. @mojekhabar1400 لینک کانال موج خبر۳ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/CsLr8TlMS1U21d3QnrEy5v

─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌔شب یلدا 🌾یک رویداد اخترشناختی است و با تناسب جهت زمین و خورشید، طولانی‌ترین شب سال است و برای ما ایرانیان شبی شورانگیز و با جلوه‌هایی مانند صله‌رحم و گردهمایی خویشاوندان، آثار اجتماعی و معنوی بسیاری دارد که محل بحث نیست 🌀تدابیر ویژه‌ طب سنتی برای این شب بیان شده است از جمله لزوم پرهیز از یک اشتباه رایج که عدم پرهیز از آن می‌تواند آسیب جدی به سلامت شما وارد کند. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔1⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🎋بنابراین، این ایام باید خوراک و پوشاک خود را به‌گونه‌ای تمهید کند که از شب یلدا و ایام نزدیک به آن، اثر منفی نگیرد و جشن شب چله برای او به صبح رنج و بیماری منتهی نشود. 💬البته متذکر می شوم در این وضعت بیماری کرونا بهترین عمل در خانه ماندن می باشد و در میهمانی ها باید پروتکل های بهداشتی رعایت شود ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎─═┅═༅𖣔2⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌔چگونه شب چله را حکیمانه سپری کنیم؟؟؟؟ 🌾خوب است این شب را با یاد و نام خداوند و قرآن کریم و اهل بیت سلام الله علیهم بگذرانیم؛ ⛈خواندن یک "حمد" و هدیه آن به درگذشتگان، شهدا و صدیقین و آنان که به‌گردن ما حق دارند، چه خوب است؛ خواندن دیوان حافظ و تفأل به اشعار او ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔3⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🎋در پوشش تا می‌توانید لباس‌های پشمی را برگزینید و برای گرمابخشی به خانه اگر فضای مناسب دارید، کرسی استفاده کنید تا در زیر لحاف کرسی، هم به تن گرما بدهید و هم تنفس خنکای این ایام را تجربه کنید که آثار مفیدی برای ریه دارد. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔4⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌾 فواید کرسی در زمستان 🌨(1) رفع کم خونی 🌀پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می شود.. در این حالت مغر استخوان که کارش خونسازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خون سازی را تقویت می کند. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌─═┅═༅𖣔5⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌨(2) پاکسازی بدن 🎋زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند . خون گرم می‌شود . ☄وقتی بدن در حالت افقی است خون راحت تر گردش می‌کند . دریچه قلب راحت تر باز و بسته شده . خونرسانی در بدن بهتر صورت می گیرد و مواد زائد از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌ شود ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌─═┅═༅𖣔6⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌨(3) تقویت حافظه 🌾هنگامی که خونرسانی سریعتر می شود خونرسانی به مغز هم سریعترصورت می‌گیرد و سلول‌های مغزی گرم‌تر و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می شود. 🌀وباعث درمان آرتروز روماتیسم ،درد زانو و درد کمر و دیسک ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌─═┅═༅𖣔7⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🎋بهترین خوردنی شب یلدا، آجیل است که از گذشته های دور شامل این ها بوده است: گندم، نخود برشته، شاهدانه، تخمه هندوانه و کدو، بادام، پسته، فندق، گردو، کشمش و مویز، انجیر و توت خشک، برنجک و... ☄امروزه متأسفانه آجیل های مرسوم بسیار شور هستند و بهتر است به ویژه در این فصل، از آجیل های شیرین که حاوی مویز، توت و انجیر خشک باشند، بیشتر استفاده شود ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔8⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🌾مصرف تنقلاتی مانند مغزها •بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و ...•، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه ها و ... که کم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای کودکان و بزرگسالان مورد توصیه می باشند. 🌀این امر یک آموزش طبی هم تلقی می شود که در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده نمایند. در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیک تر می باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمینی و فندق و بعد گردو مورد توصیه می باشند، البته گردو نباید به تنهایی و به مقدار زیاد خورده شود. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎─═┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🎋شام مناسب برای این شبها، آن است که مزاج گرم داشته باشد، آبگوشت، حلیم، بوقلمون، فسنجان، آش‌هایی با ترکیب حبوبات و شلغم، بسیار مفید است ☄ در مقابل از غذاها و گوشتهای سرد، بپرهیزید؛ ماهی، گوشت گوساله و مرغ، ماست، ترشی، سوسیس و کالباس و ... نخورید. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎─═┅═༅𖣔🔟𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 💬پرتقال 🌾مصرف پرتقال پس از شام، می تواند موجب نفخ •گاهی شدید• شود؛ با تأکید دوباره به عدم مصرف شام در این شب یا دست کم عدم مصرف میوه ها پس از شام، توصیه می کنیم 🌀در صورت تمایل، نیم تا یک ساعت پس از شام، از سیب یا به یا انار شیرین استفاده شود ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 💬لبو 🎋همچنین باید توجه شود که جرم چغندر یا لبو، می تواند موجب کمی یبوست شکم شود، ولی آبی که چغندر در آن پخته می شود، ملیّن طبع است ☄پس بهتر است لبو را با کمی از آب آن م یل نمایید. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 💬انار شیرین آبدار 🌾در

نخستین شب زمستان میوه مناسبی است اما انار ترش، به ویژه برای افراد میانسال و یا لاغر یا افسرده یا کم خواب و به طور کلی افرادی که مزاج خشک دارند یا دچار سوءمزاج ها و بیماری های با طبیعت خشک هستند، میوه مناسبی نیست. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎─═┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🎋توجه شود که در صورت سرد بودن مزاج، کسالت و خواب آلودگی، مشکلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و... مخصوصاً با مصرف سردی جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشیجات، برگه ها و ... تشدید می شود. ☄در این صورت بهتر است از گرمیجاتی چون چای یا عرق نعنا، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده هم موجود باشد استفاده شده یا می توان از پودر زیره سبز با کمی شکر بعد از غذا بهره برد ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔1⃣4⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🥃نوشیدنی های مناسب شب یلدا 🌾نوشیدنی های خوب فصل زمستان و شب یلدا هم عبارتند از: 🌀چای ایرانی با هل یا دارچین یا زعفران، دم نوش نعنا با کمی نبات، معجون شیربادام با عسل و هل و... . ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎ ─═┅═༅𖣔1⃣5⃣𖣔༅═┅┅─ ─═┅═༅🍃🍎🍃༅═┅┅─ 🥗چی را با چی بخوریم؟ 🎋این که چه ماده ای با چه ماده ای خورده شود هم موضوع مهمی است که باید مورد توجه قرار بگیرد، مثلاً برگه هلو و یا زردآلو •که جزء سردی جات می باشند• نباید همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آن ها از مواد گرمتر استفاده شود. ☄خوردن انار و باقلا نیز همراه با گلپر یا نمک توصیه می شود، زیرا به این ترتیب از میزان سردی انار و باقلا کاسته می شود ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎@mojekhabar1400 لینک کانال موج خبر۳ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/CsLr8TlMS1U21d3QnrEy5v

◾️دکه نشریات امروز سه شنبه ۳۰ آذر۱۴۰۰ @mojekhabar1400 لینک کانال موج خبر۳ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/CsLr8TlMS1U21d3QnrEy5v