. یه متن برات میذارم ازت می‌خوام که حتما با دقت بخونید و تو زندگیتون اجراکنید 😍 👇👇 @Yotab72

. نخواه که یک شبه بشی یه آدم جدید🤔 ✅️برای تغییر باید درست هدف گذاری کنی، مثلا : 🌱💕به جای اینکه بگی روزی یک ساعت کتاب میخونم. - بگو روزی یک صفحه کتاب میخونم. 🌱💕به جای اینکه بگی روزی 2 ساعت میرم پیاده‌روی. - بگو روزی 5 دقیقه ورزش میکنم. 🌱💕به جای اینکه بگی روزی 3 ساعت زبان میخونم. - بگو روزی 10 دقیقه زبان تمرین میکنم. ✅️ایراد هدف‌گذاری های ما اینه که میخوایم یه شبه تغییر 180 درجه ای داشته باشیم که این تقریبا محاله. نمیدونم دیدید از این آدما تو زندگیتون که یهو میگن من میخوام عوض شم بعد میپرسی خب چی رو میخوای عوض کنی تو خودت؟ : میگن چه میدونم کلا خودمو میخوام عوض کنم!🤐🤷‍♀️ ✅️اینا هیچ وقت عوض نمیشن چون کسی نمیتونه کلا خودشو عوض کنه، ما میتونیم عادت ها و بخشی از رفتارامونو عوض کنیم. ✅️هرگز نمیتونیم شخصیت کلیمون رو عوض کنیم. ✅️ پس حتما بدونید چی رو میخواید عوض کنید؛ مثل تغییر ساعت خوابیدن. ✅️اینو هم بگم سعی کنید تمرکزتون رو روی یک یا دو تغییر بزارید اجازه بدید اول اون تغییرات اعمال شه بعد دست به تغییر بعدی بزنید.

#انگیزه یه راهی که می‌تونی زندگیت رو تغییر بدے اینه که به هر موضوعی از زاویه‌اے نگاه کنی که حست رو بهتر کنه.

#تلنگرانه🌱 "فرصت" چيزے نيست جز يک موقعيت طلايی اما گذرا؛ اگر از آن استفاده نكنیم از دست می‌رود و جایش با هیچی پُر نمی‌شود!

. یه سلاااام پر انرژژژژژی به تو دوست عزیزم 😍😍😍 .

. میدونستی که تو بهترینی ❓❓ @Yotab72

❣ ناراحت باش، اما بلد باش زیاد توی تاریکی فرو نری.ناامید باش، ولی بلد باش سرش آرزوهاتو از دست ندی.بی‌حوصله باش، اما بلد باش بخاطرش از برنامه‌ها عقب نمونی یه جاهایی تنفس لازمه دیگه، مگه نه؟ بزن کنار، یه استراحتی به خودت بده، نذار همه چیز برات تکراری و خسته‌کننده بشه. فقط یادت نره که نباید تو تاریکی ات غرق بشی، فقط انرژی بگیر و زود برگرد تو مسیر... 🤍 ❣ .https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

. امشب ازت میخوام برای سه چیزی که در زندگیت داری همین الان شکرگزاری کنی تا کمکت کنه فردا مرکز توجهت روی نکات مثبت تنظیم بشه ❤️ https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan .

سلام عزیزای دلم حالتون چطوره, خوبین

میخام فایل امشب رو بصورت کلی و توضیحاتی و متنی بفرستم موافقین؟؟؟

اول چکیده ای از فایلهای قبلی#عزت نفس رو براتون ارسال میکنم😍 ادمهای اموزش پذیر همیشه یک گام جلوترازبقیه هستند این تغییررو ازخودتون دریغ نکنید

عزت نفس از دو بخش با هم مرتبط تشکیل می شود. یکی داشتن احساس اطمینان در برخورد با چالش های زندگی: باور خود توانمندی. و دیگری احساس داشتن صلاحیت برای خوشبخت شدن: احترام به خود یا حرمت نفس #عزت_نفس

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد ارتباطات ما آشکارتر، صادقانه‌تر و مناسب‌تر می‌شود زیرا به این نتیجه می‌رسیم که افکاری اندیشمند داریم و به همین دلیل از آشکار شدن‌ها هراسی به دل راه نمی‌دهیم. هرچه عزت نفس ما کمتر باشد، ارتباط‌مان تیره‌تر و ناآشکارتر می‌شود. زیرا به اندیشه و احساس خود مطمئن نیستیم و از واکنش مستمع خود می‌ترسیم. #عزت_نفس https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

هر چه عزت نفس ما بیشتر باشد میل ابراز وجود بیشتر می‌شود و غنای درون‌مان را بیشتر به نمایش می‌گذارد و هر چه عزت نفس‌مان کمتر باشد میل بیشتری به اثبات خود داریم. #عزت_نفس https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

اعتماد کردن به ذهن و دانستن این که هر کسی شایسته و زیبنده‌ی خوشبختی است جوهر و عصاره‌ی عزت نفس است #عزت_نفس

اماده باشید برای مطالب ناب امشب که براتون ارسال میشه قلم و کاغذتون رو اماده کنید #عزت_نفس

🔆زندگی بازگشت اندیشه‌ها، گفتارها، کردارهای ماست که دیر یا زود به ما باز می‌گردد. تنها کسی که باید دگرگون شود خودتان هستید؛ خودتان که دگرگون شوید همه‌ی اوضاع و شرایط پیرامونتان نیز دگرگون می‌شود.

❌❌❌ آموزش# عزت نفس:😄😄😄😄 💥💥💥در تلگرام💎💎💎💎 ⁉خودتان را وقتی در آینه می بینید یک انسان زشت یا زیبا می بینید؟ ⁉خودتان را انسانی موفق یا شکست خورده می پندارید ⁉ چه دیدگاهی نسبت به خودت (ظاهر،توانمندی و…) داری؟ ⁉آنها بخاطر ترسِ از دست دادن، نمی‌توانید درخواست نامعقول اطرافیان شان را رد کنید؟ هر پاسخی که به این سؤالها دادید نشان دهنده میزان عزت نفس شماست. در انتها اگر تمرینات به درستی و با پیگیری انجام شود: 🔴 خودتان را با همه ویژگی های مثبت و منفی خواهید پذیرفت. 🔴 احساس ارزشمندی و کارایی خواهید کرد 🔴 برای انجام هر کاری نیاز به تائید گرفتن از اطرافیان نخواهید داد 🔴 جواب نه دادن و جواب نه شنیدن برایتان سخت نخواهد بود 🔴 ازهمه مهمتر اینکه حالتان با خودتان خوب خواهد شد 🌹هماهنگی 🌹 #عزت نفس @Yotab72

#انگیزه 🌱 صدها دیروز هستند که گذشتند و بسیارے از فرداها هنوز در راهند؛ اما بخاطر بیاور هم‌اکنون فقط امروز براے خوب زندگی کردن هست، امروز رو دریاب!

#انگیزه🌱 آدما با طرز فکر و دیدشون نسبت به دنیاے اطراف، زندگی رو میسازن. بهتره عدسی و لنز دوربین فکرمون رو با دستمالی از جنس محبت و عاطفه و عشق و بخشش، پاک کنیم تا عکس زندگیمون شفافتر و زیباتر بیفته!

. سلام عزیزای دلم 😍😍 خوبین ؟🌱 .