💢 پژوهشکده Sciencealert از تأثیرات اعتقادات معنوی و مذهبی بر محافظت در برابر افسردگی در مغز خبر می‌دهد. 📝 براساس تحقیقات جدید؛ باورهای مذهبی یا حس معنویت می‌تواند باعث کاهش شدّت افسردگی و ملایم کردن آن در مغز افراد شود. 🔸 تحقیقات بسیار کمی وجود دارد که نشان می‌دهد اگر یک یا هر دو نفر از والدین افسرده باشند، می‌توانند خطر ابتلا به افسردگی را (در فرزندشان) دو برابر افزایش دهند. حتی ممکن است این ابتلا حدود چهار برابر مقدار متوسط نیز باشد. 🔻درحالی‌که این مطالعات به شدّت تأثیر مولفه ژنتیکی را نشان می‌دهد امّا افسردگی در همه افراد مبتلا به والدین افسرده تأثیر نمی‌گذارد و همچنین می‌تواند در افراد بدون سابقه خانوادگی نیز بروز کند. 🔸این امر؛ بدین معنی است که عوامل مؤثر دیگری نیز وجود دارند که جهان‌بینی ذاتی افراد نیز ممکن است یکی از آن‌ها باشد. 🔻در میان بزرگسالان با خطر بالای داشتن خانواده افسرده، اعتقاد به مذهب یا معنویت (صرف‌نظر از حضور ذهن در کلیسا و یا سایر اعمال نیکو)، یک اثر محافظتی می‌باشد؛ محافظت از برخی از بیماران از عود و بازگشت اختلالات افسردگی عمده. 📝پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دین به عنوان فاکتوری برای مقابله با افسردگی در افراد دارای سلامت ضعیف؛ عمل می کند. علاوه براین، کسانی که با مسائل مربوط به سلامت روان درمان می.شوند، در صورت معتقد بودن به خداوند، بهتر به درمان می‌رسند. #دینداری #معنویت #خدا 🔰 منادی زمان 🔘 @Monadizaman

💢 مرده‌ها را مُثله و به زنان تجاوز کردند. 🔹در چنین روزی در سال ۱۹۶۸، سربازان ایالات متحده، تکان‌دهنده‌ترین قسمت جنگ ویتنام یعنی #کشتار_می_لای را انجام دادند. حداقل ۵۰۰ روستایی از جمله زنان باردار و کودکان کشته شدند. 🔸این قتل‌عام نام دهکده‌ می لای، در روستای سون مو در جنوب ویتنام را گرفت. با اعتقاد به این که دهکده یک پایگاه ویت کنگ است، به سربازان آمریکایی دستور داده شد تا آن را نابود کرده و به آتش بکشند و تمام اعضای مظنون ویت کنگ را بکشند. 🔹علی‌رغم یافتن هیچ مدرکی دال بر حضور ویت کنگ، سربازان آمریکایی روستاییان از جمله زنان، کودکان و افراد مسن را به طرز وحشیانه‌ای اعدام کردند؛ مرده‌ها را مثله و به زنان تجاوز کردند. 🔸سربازان حتی کسانی را که قصد فرار داشتند و همچنین حیوانات و احشام روستاییان را کشتند. این عملیات چهار ساعت به طول انجامید و با سوختن تمام روستا به پایان رسید. 🔹این قتل‌عام تقریباً در تمام سطوح فرماندهی ارتش ایالات متحده سرپوش گذاشته شد و تنها پس از افشای آن توسط روزنامه‌نگار سیمور هرش، که عکس‌های گرفته شده توسط یک عکاس رزمی ارتش ایالات متحده را هنگام انجام این عملیات منتشر کرد، برای عموم آشکار شد. 🔰 منادی زمان 🔘 @Monadizaman

⭕️ رهبر معظم انقلاب: برنامه‌های ترویجِ کتابخوانی برای #کودکان لازم است. 🔸به کتاب بایستی اهتمام ورزید. اهتمام به کتاب درواقع قوامش به اهتمام به کتابخوانی است. در جامعه باید سنّت کتابخوانی رواج پیدا کند... به گمان من یکی از بدترین و پرخسارت‌ترین تنبلی‌ها، تنبلی در خواندن کتاب است. هرچه هم انسان به این تنبلی میدان بدهد، بیشتر می‌شود. کتابخوانی باید در جامعه ترویج شود؛ و این کار بر عهده‌ همه‌ دستگاه‌هائی است که در این زمینه مسئول‌اند؛ از مدارس ابتدائی بگیرید - که برنامه‌هائی باید باشد که کودکان ما را از اوان کودکی به خواندن کتاب عادت بدهد؛ خواندن با تدبر، خواندن با تحقیق و تأمل - تا دستگاه‌های ارتباط‌جمعی، تا صدا و سیما، تا وسائل تبلیغاتی گوناگون. ۱۳۹۰/۴/۲۹ 📘تأمل و کارِ ذهنی در کتابخوانی را تمرین کنید. بعضی از ذهن‌ها اهل کتاب‌اند؛ منتها کتاب آسان، کتابی که احتیاج به فکر کردن نداشته باشد. عیبی ندارد، این هم کتاب خواندن است، نفی نمی‌کنیم؛ امّا بهتر از این شیوه‌ کتابخوانی، این است که انسان در مجموعه‌ کتابخوانىِ خود بتواند بیامیزد کتاب آسان را - فرض کنید رمان را، خاطره را، کتاب‌های تاریخی آسان را - با کتاب‌هایی که احتیاج دارد به فکر کردن، مطالعه کردن؛ این نوع کتاب‌ها را باید وارد مقوله‌ کتابخوانی کرد. ذهن را عادت بدهیم به این که اهل تأمل باشد، اهل تدقیق باشد؛ ذهن کار کند، در مواجهه‌ی با کتاب فعالیت کند. ۱۳۹۰/۴/۲۹ 📗 از اوقات ضایع شونده برای کتابخوانی استفاده کنید. توقع من از همه مردم این است که کتاب و کتاب‌خوانی را جدی بگیرند و از همه اوقات ضایع شونده خود مثلا در تاکسی، اتوبوس و یا موارد دیگر استفاده کنند و به مطالعه و کتابخوانی بپردازند. چرا که اگر مردم عادت کنند تا از این‌گونه اوقات خود بخوبی برای مطالعه استفاده کنند، جامعه به پیش رفته و ترقی خواهد کرد. ۱۳۷۵/۲/۲۲ 📕 برای اقشار مختلف سیر مطالعاتی درست کنید. یکی از چیزهایی که ما امروز خیلی احتیاج داریم، برنامه‌های مطالعاتی برای قشرهای مختلف است. بارها اتفاق میافتد که جوان‌ها را، نوجوان‌ها را به کتابخوانی تشویق می‌کنیم؛ مراجعه می‌کنند، می‌گویند آقا چه بخوانیم؟ این سؤال یک جواب ندارد؛ احتمالاً جواب‌های متعددی دارد. مجموعه‌ متصدیان امر کتاب روی این مسئله باید کار جدی بکنند؛ در بخش‌های مختلف، برای قشرهای مختلف، به شکل‌های مختلف، با تنوع متناسب، سیر مطالعاتی درست کنند. ۱۳۹۰/۴/۲۹ #کتاب_خوانی #مطالعه 🔰 منادی زمان 🔘 @Monadizaman