ایتا - 🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

322 مشاهده04:31

همونطور که دیروز اعلام شد قراره ان شاءالله چهل روز تمرین داشته باشیم برای صبوری 🥰 و دوری از عصبانی

مطالب روز دوم چله کنترل خشم و صبوری ✅

297 مشاهده08:01

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

298 مشاهده08:01

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

👈وقتی عصبانی شدی؛😡


همه پُل های پشت سرت رو خراب نکن! ❌

⭕️یه جایی، برای جبران بـــذار.✅

قطعــاً؛ 
 وقتی خشمت فرو نشست؛
نگاهـت به موضوع فـــرق میکنه❗️☺️

600 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

🍃امام على عليه السلام: 

((أشَدُّ النّاسِ نَدامَةً و أكثَرُهُم مَلامَةً: العَجِلُ النَّزِقُ الّذي لا يُدرِكُهُ عَقلُهُ إلاّ بَعدَ فَوتِ أمرِهِ ))

♨️سخت ترين پشيمانى و بيشترين سرزنش دامنگير كسى مى شود كه شتابكار و بى فكر است و وقتى كار از كار گذشت تازه به سر عقل مى آيد.♨️

توجه ⭕️⭕️⭕️

277 مشاهده08:11

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

278 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

با این مقدمه میخواهیم

 👈تمرین سوم 👉

رو یاد بگیریم و اون 

مکث چند ثانیه ای و تنفس عمیق قبل از هر اقدامیِ ✅✅✅

📢📢📢تمرین تنفس عمیق و مکث :

امروز، هر زمان كه خشمگين شدم،😡😡😡😡😡

 نفس عميق ميكشم،😲

 چند ثانيه مكث ميكنم 🤫

و حرفي كه ميخوام به زبون بيارم رو يكبار دوره ميكنم🧐

 بعد صحبت میکنم. ✅

😉😉حتما گزینه های بهتری پیدا خواهم کرد 😉

⚡️ شتاب زده عمل نکنیم.‌⚡️⭕️⭕️⭕️⭕️

268 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

♨️امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید🤬🤬🤬

👈 به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند😶. 

❌قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید،😋

👈 به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.☹️

❌امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،

👈 به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته 😭

❌قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،

 👈به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد😩😩😩😩

✅زندگی،یک نعمت است😍😍😍😍😍😍😍

 با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید. ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌❌❌❌❌❌❌❌

269 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

محاسبه یادتون نره دوستان 😊

دلایل عصبانیت هاتون رو بنویسید✔️✔️

 شاید در طول روز بنا به دلایلی عصبانی شده باشید

ولی الان که به آرامش رسیدید تو خلوت خودتون فکر کنید که چطور میتونستید برخورد کنید یا واکنش نشون بدید که کار به خشمگین شدن و عصبانیت کشیده نمیشد !!! 

اینا رو به عنوان تجربه ها و محاسبتون ثبت کنید. 👌👌👌👌

ان شاءالله پایان چله کلللللی همگی به آرامش برسیم‌🥰🥰

267 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

0:36

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

قابل توجه کسانی که میگن🤔🤔🤔🤔

 رفتارهامون موقع عصبانیت دست خودمون نیست 😎😎

263 مشاهده08:11

🇵🇸منتظران ظهور مهدی🇮🇷

خشمگین نشو❌❌❌❌❌

1 مشاهده08:11

montazeran_zohouremahdi

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

1 مشاهده08:12

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی