👈وقتی عصبانی شدی؛😡
همه پُل های پشت سرت رو خراب نکن! ❌
⭕️یه جایی، برای جبران بـــذار.✅
قطعــاً؛
وقتی خشمت فرو نشست؛
نگاهـت به موضوع فـــرق میکنه❗️☺️
🍃امام على عليه السلام:
((أشَدُّ النّاسِ نَدامَةً و أكثَرُهُم مَلامَةً: العَجِلُ النَّزِقُ الّذي لا يُدرِكُهُ عَقلُهُ إلاّ بَعدَ فَوتِ أمرِهِ ))
♨️سخت ترين پشيمانى و بيشترين سرزنش دامنگير كسى مى شود كه شتابكار و بى فكر است و وقتى كار از كار گذشت تازه به سر عقل مى آيد.♨️
توجه ⭕️⭕️⭕️
با این مقدمه میخواهیم
👈تمرین سوم 👉
رو یاد بگیریم و اون
مکث چند ثانیه ای و تنفس عمیق قبل از هر اقدامیِ ✅✅✅
📢📢📢تمرین تنفس عمیق و مکث :
امروز، هر زمان كه خشمگين شدم،😡😡😡😡😡
نفس عميق ميكشم،😲
چند ثانيه مكث ميكنم 🤫
و حرفي كه ميخوام به زبون بيارم رو يكبار دوره ميكنم🧐
بعد صحبت میکنم. ✅
😉😉حتما گزینه های بهتری پیدا خواهم کرد 😉
⚡️ شتاب زده عمل نکنیم.⚡️⭕️⭕️⭕️⭕️
♨️امروز هرگاه خواستید کلمه ای ناخوشایند به زبان آورید🤬🤬🤬
👈 به کسانی فکر کنید که قادر به تکلّم نیستند😶.
❌قبل از اینکه بخواهید از مزّه ی غذای تان شکایت کنید،😋
👈 به کسی فکر کنید که اصلاً چیزی برای خوردن ندارد.☹️
❌امروز پیش از آنکه از زندگی تان شکایت کنید،
👈 به کسی فکر کنید که خیلی زود هنگام، از دنیا رفته 😭
❌قبل از آنکه از فرزندان تان شکایت کنی،
👈به کسی فکر کنید که آرزوی بچّه دار شدن دارد😩😩😩😩
✅زندگی،یک نعمت است😍😍😍😍😍😍😍
با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید. ❌❌❌❌❌❌❌
محاسبه یادتون نره دوستان 😊
دلایل عصبانیت هاتون رو بنویسید✔️✔️
شاید در طول روز بنا به دلایلی عصبانی شده باشید
ولی الان که به آرامش رسیدید تو خلوت خودتون فکر کنید که چطور میتونستید برخورد کنید یا واکنش نشون بدید که کار به خشمگین شدن و عصبانیت کشیده نمیشد !!!
اینا رو به عنوان تجربه ها و محاسبتون ثبت کنید. 👌👌👌👌
ان شاءالله پایان چله کلللللی همگی به آرامش برسیم🥰🥰
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
قابل توجه کسانی که میگن🤔🤔🤔🤔
رفتارهامون موقع عصبانیت دست خودمون نیست 😎😎
شکــر در سختی ها_3.mp3
15.07M
💢دقیقاً در بحرانِ مشکلات؛ 😨
باید
یکی از این دو مسیر رو انتخاب کنی؛🤔
👈👈رشدِ سریع،با استفاده ازمشکلات✅
👈👈غرق شدن در مشکلات،و گم شدن در میانه راه! ✅
شما چکار میکنید؟🤔🤔🤔🤔
#شکر_در_سختی_ها3
لطفا با ما کامل همراه باشید 👌
مطالب رو با دقت مطالعه بفرمایید ✅
صوت رو حتما تا آخر شب گوش کنید ...چون چهل روز پشت سر هم هست👌👌👌👌
حواسمون باشه که تا چهل روز مراقبه داشته باشیم✅
تا ۴۰ روز با من همراه باش ...بهت قول میدم تغییر اساسی داشته باشی💪
📎#منتظران_ظهورمهدی 😍