📣📣اولین تمرینمون برای کنترل عصبانیت رو با ذکر شروع میکنیم. ✅✅ ذکر ((یا حلیم)) اول صبح که بیدار شدی با خودت بگو : خدایا، از حلم و بردباری خودت به من عنایت کن، همونطور که بسیاری از بدی های منو میبینی و به روی خودت نمیاری؛ کمک کن من هم بتونم در برابر خیلی از سختی ها و نا ملایمتی ها بردبار و صبور باشم. در طول روز دائم این ذکر رو تکرار کن با خودت ✅ داری ظرف میشوری غذا میپزی گردگیری میکنی 👈👈مهمون داره میاد؛ داری میری مهمونی ... قراره با کسی ملاقات داشته باشی که تا قبل از این عامل بسیاری از عصبانیت هات بود❗️❗️❗️ با توجه کامل این ذکر رو با خودت زمزمه کن✅

🔰🔰 ی نکته در خصوص ذکر بگم؛ ذکر باید با پوست و خون و روحت درآمیخته شه؛ نه تنها ذکر امروز؛ بلکه هر ذکری رو که میگی. برای اینکه اون تاثیر مثبت رو روت داشته باشه، با دقت و توجه کامل بیان کن.✅ در خصوص ذکر یاحلیم؛ وقتی این ذکر رو میگی همراه با اون درذهنت اینطور بگو خدایی که حلیمی و بردبار، تو که اینقدر صبوری، این صبوری و بردباری رو به من هم عنایت کن. کمک‌کن منم مثل تو تحملم زیاد شه. تعداد ذکری که میگی مهم نیست، کیفیت و نحوه ی بیانش مهمه 👌👌

💛ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ... 💚آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن... 🧡ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن... 💚آرامش میخواهی؟ شکرگزار باش... 💖ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ کمک کن ؛ تو توانایی ! همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند... 💗ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ... ❤️ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش... 💛ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ . 💖آراﻣش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﻋﺎﺷﻖ "ﺧﻮﺩﺕ" ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ..... ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌

♨️عامل مهمی در خشم و عصبانیت ما 🤔🤔🤔🤔🤔🤔 توقعات زیاد ما از اطرافیان هست. ♨️❌ 📎#منتظران_ظهورمهدی

🌱امروز به خودت سلام کن ...😍 حالِ خودت را بپرس ...✅ حرفهای دلت را ، به خودت بزن ...👌 عیبی ندارد اگر دلت برای خودت هم سوخت ...😢 اگر از شنیدنِ حرفهای دلت ، گریه ات هم گرفت ، عیبی ندارد ...😭 اشک هایت را پاک کن ،👌 آبی به سر و رویت بزن ،💦 هوایی بخور و اجازه بده تا میتواند برایت حرف بزند و دردُدل کند...✅✅ یک لیوان آبِ خنک ، حالِ دلت را جا می آورد ...🍹 وقتی که یک دلِ سیر برای خودت و با خودت گریسته باشی ... سبک که شدی ، نفسِ عمیقی بکش دستِ خودت را بگیر و با خودت آشتی کن✅ لبخندی بزن و بلند شو ☺️ انگار خودت دارد می گوید : برای جا زدن ، همیشه فرصت هست ...✅ امروز را، فقط امروز را به ساختن ، به شروع ، به بلند شدن فکر کن ...💪💪💪💪💪💪💪💪💪 حالا ، تو با خودت حریفِ یک دنیایی ...💫 اشکهایت را پاک کن ، بخند 😁 و دوباره از اولِ اولش با خودت شروع کن ...💪💪💪

📢📢 با این مقدمه ای که بیان شد، تمرین امروز ما اینِ که 🤔🤔🤔🤔🤔 انتظاراتمون رو از دیگران بیاریم پایین✅ شده به صفر برسونیم 📉 این باعث میشه دیگه نگیم: فلانی باعث شد من ریختم بهم؛ 😖 با حرفاش اعصابمو خرد کرد؛ 🤬 با رفتارش حالم بد شد ❌❌❌ میخواد اون شخص همسرت باشه؛ 👨‍⚕ فرزندت باشه؛👼 پدر و مادرت باشن؛ 💑 همکار؛🙍‍♂🙍‍♀ همسایه؛ 🙍‍♂🙍‍♀ و.... 👈 امروز فقط از خودت انتظار داشته بلش👉

آرامش در لحظه های سخت 👈یه دستگیره میخواد! ♥️|↫ #منتظران_ظهورمهدی ─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─ ✔️https://eitaa.com/montazeran_zohouremahdi🌤 ߊ‌َܠܠّܣُــܩَّ ࡃَܥܼـِّـܠܙ ܠِࡐ‌َܠࡅِّ࡙ــܭَ ߊ‌ܠܦ‌َــــܝ‌َܥܼܢ🌤 ─┅═༅✾═❥༅✿༅❥═༅✾═┅─ دنبال دستگیره اش توی زمین وآسمون نگرد؛ ❌ همه چیز از درونِ خودت آغازمیشه!✅ باید باور کنی؛ مال خدایی هستی که ولت نمیکنه ☺️☺️☺️☺️ #شکر_در_سختی_ها4

لطفا با ما کامل همراه باشید 👌 مطالب رو با دقت مطالعه بفرمایید ✅ صوت رو حتما تا آخر شب گوش کنید ...چون چهل روز پشت سر هم هست👌👌👌👌 حواسمون باشه که تا چهل روز مراقبه داشته باشیم✅ تا ۴۰ روز با من همراه باش ...بهت قول میدم تغییر اساسی داشته باشی💪 📎#منتظران_ظهورمهدی

🌵با مداومت به نماز اول وقت اکثر حاجت های دنیایی برآورده میشن آیت الله حق شناس

دوست عزیز با طرح خوندن نماز قضا همراه شدی ⁉️ فرصت ها در گذرند ...🌪 اگر برنامه برای خودسازی نداشته باشی یکباره خواهی دید چقدر زود دیر شد😔 _🍃🌷🍃______🍃🌷🍃___ ‼️طرح خواندن نماز قضا ‼️ عزیز دل شنبه ها قراره یه قضای نماز صبح به جا بیاریم . باماهمراه باش خیلی وقت نمیبره😌 _🍃🌷🍃______🍃🌷🍃___ #نماز_قضا ═✧❁🌸❁✧═؛ @montazeran_zohouremahdi

🌱 اقیانوس علم و عرفان عارف کبیر علامه آیت الله حسن‌زاده آملی سلام الله علیه: 🍂 خداوند دهان باز را بی روزی نمی‌گذارد... از خداوند اُستاد بخواهید.

رفیق! پیوسته به دنبال نور باش✨🌱!

. 💠 وقتی انسان در این راه ماند، زحمت و ریاضت کشید، ذکرهای اربعینی، مراقبه، نفی خواطر و غیره را انجام داد، تسلط بر نفس پیدا می‌کند و قلب را در اختیار می‌گیرد. 🌱 عارف الهی آیت الله کمیلی خراسانی 📚مطلع معرفت نفس، ص۱۶۳