درحال حاضربهترین وپیشرفته ترین نوع وزن کم کردن دردنیا،روش تکنوژنیک است. ودستورالعمل آن بطورخلاصه شامل مواردزیراست. ۱_حذف شکرسفید ومشتقات آن (یعنی هرموادخوراکی که داخلش شکرسفیدباشد) ۲_ ازموادپروتینی مثل تخم مرغ وگوشت وآجیل وحبوبات وکمی میوه سیب استفاده شود. ۳_حذف انواع نان هابخصوص نانی که باآردسفیدتهیه شودکه فاقدسبوس وانرژیند،مگرجودوسر. ۴_حذف برنج وماکارونی وسیب زمینی ودیگرموادنشاسته ای. ۵_مصرف کتف وبال مرغ ودیگرگوشتهای حیوانی حلال وحتی کله پاچه. ۶_حذف تمامی روغنهای صنعتی وجایگزین آن به روغنهای حیوانی درمرحله اول مثل روغن شحم گاو وروغن دمبه گوسفندوروغن نارگیل وگنجد برای سرخ کردن وروغن زیتون برای خوراکی. ۷_مصرف نمک دریادرابتدا وانتهای غذا،حتی باخیاروگوجه،تامصرف۷۰تا۱۰۰گرم درروز. ۸_مصرف سالادسبزی: انواع سبزی خوردن وبرگ های سبز گاهوبلندرابدون خیاروگوجه پیاز،خورد خوردکرده وسپس به قدردلخواه نمک دریا وروغن زیتون ودوالی سه قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کنیدومیل کنید. ۹_درطول روزمیتوان ازسیب درختی ومغزها استفاده نمود. ۱۰_این رژیم تنها یک پیشنهادبروزدنیاست،ودرموردافرادیکه پروتئین دفع میکنند ویاقرص متفورمین ویاقرص فشار میخورندویا انسولین می زنند،حتما"بادکترمشورت کنند. انشاءالله درآینده موارددیگراین رژیم متعاقبا" خدمتتان ارائه خواهدشد. ع_ع_ح

کلیپ انگیزشی امروز؛ *تأکید میکنم حتما حتما ببینید جملات بسیار عالی و گوهر بار ...👆👆👆* *با ذهنت مثل شکمت رفتار کن آشغال توش نریز*

*بخوان دعای فرج را، زِ پشت پردۀ اشک🦋* *که یار، چشم عنایت به چشم تر دارد🦋* *🤲 دعــای_فـــرج* *بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم* *اِلهی عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِی الاَْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَ انْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ* *🦋الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ* *🦋اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی* *🦋السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ* *🦋الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل* *🦋یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ بِحَقِّ* *🦋مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرین.* *❄️ #دعای_غریق* *« یَا اللَّهُ یَا رَحْمَانُ یَا رَحِیمُ یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِی عَلَى دِینِک َ»* ‌─┅═༅𖣔🖤𖣔༅═┅─ *✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ #امام _حسین #امام_ زمان #کربلا* *امام_ زمان* *┄┅┅٭❅✨🕋✨❅٭┅┅┄* *أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج* *انـدکی صبـر فـرج نزدیک است* 🕋✨🕋✨🕋✨🕋✨🕋 https://chat.whatsapp.com/K2d8hfT1Ju89bwivfvquiu

*🎥خبر ویژه | پل شائوژای چین بزرگترین پل فولادی معلق جهان* 🔹هزینه ساخت این سازه عظیم که گفته می شود در نوع خود بی نظیر است، ۱۴۰ میلیون یورو (معادل یک میلیون یوان) می باشد. 🔹این پل دارای چهار باند تردد خودرو است که در جنوب غرب چین و در استان «یون نان» ساخته شده است. 🚨 *به خبرويژه بپیوندید* 👇👇👇 لینک عضویت 👇 https://chat.whatsapp.com/JECaysGfU6iAoLh7shon37

‏فیلم از طرف Abbas

لطفا بعدازدیدن برای بقیه هم ارسال کنید

*نگران نباشید، میشود از مشکلات گریخت و موفق بود، به خودتان باور داشته باشید*

سلام بر تو ای وعده تضمین شده پرودگار… *سالروز آغاز امامت و ولایت امام زمان (عج) گرامی باد* 🌸

‏یکی از بزرگ‌ترین حسرتای زندگیم اینه که چرا نیوتون ازدواج نکرد چون اگه متأهل بود، هیچوقت نمی‌رفت علاف زیر درخت بشینه تا یه سیب بخوره تو سرش و باعث بشه من هر ترم فیزیکو بیفتم😂😂 😍 @mezahotollab 😍

آخوند رئیسی فکر کرده عصر حجر است که هر چی بگویند ثبت و ضبط نشود. https://t.me/kianmeli1

✍گام به گام، با امام زمان‌ عجل الله تعالی فرجه الشریف•••🌐 چے بهتــــر از ایݩ که به مــن بگن تو میوݩ ݪشکـــــر امام زمانۍ؟🌀 اجبار نیست !!! بلکه باعث اوج سعادت وافتخاره،ولی شرایطش چیه،بهش فکر کنید،تابعدا"...