راه های کنترل خشم در کودکان:
۱- آرامش خود را حفظ کنید
۲- تسلیم رفتار پرخاشگرانه کودک خود نشوید و به اصطلاح باج ندهید
۳- رفتارهای مناسب و درست آنها را تحسین کنید
یعنی اگر کودکتان در موقعیتی توانست خشم و عصبانیت خود را کنترل کند. یا رفتار درست و مناسبی از خود نشان دهد. حتما او را تشویق و تحسین کنید.
۴- با هم خشم را مدیریت و کنترل کنید
مثلا می توانید عصبانیت را به یک کوه آتشفشان که در حال انفجار است تشبیه کنید. این کار برای کودکان کم سن و سال می تواند به شدت جذاب و تاثیر گذار باشد.
۵- به فرزندتان کمک کنید تا علائم خشم را تشخیص دهد
بالا رفتن ضربان قلب
منقبض شدن عضلات
فشار دادن دندان ها به روی هم
مشت کردن دست
۶- فرزندتان را از موقعیت دور کنید اگر خشم و دعوا بین دو کودک رخ داده
۷- از راهبردهای کنترل خشم استفاده کنید
تا 10 به صورت معکوس بشمارد.
از کوچولوت بخواه چندتا فوت کنه
نفس عمیق بکشد.
برای کاهش تنش و ناراحتی که در خود احساس می کند، مشت هایش را گره زده و باز کند.
بهش یاد بده با یک فرد قابل اعتماد صحبت کند تا آرام شود.
گاهی برای بازیابی آرامشش به یک مکان آرامش بخش که دوست داره ببرش
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
بازي_كنترل_خشم
🐢بازی لاک‌پشت ماورا🐢
🔷این بازی برای بچه‌هایی که زود خشمگین می‌شوند و تکانشی عمل می‌کنند موثره
💭اساس این روش «قصه‌درمانی» است. به کودک می گوییم بچه لاک‌پشتی در گذشته زندگی می‌کرده که مانند تو بوده و زود عصبانی می‌شده است.
💭روزی پدر‌بزرگش او را صدا می‌زند و الگوهایی به او یاد می‌دهد. سپس به انجام مراحل درمان میپردازیم.
1⃣مرحله اول این است که وقتی کودک عصبانی می‌شود با همان حالت صحنه را ترک کند و بعد که از جمع خارج شد مقداری فکر کند که باید آرام شود و خود را کنترل کند.
2⃣در مرحله دوم چند نفس عمیق بکشد
3⃣و در مرحله بعد به او آموزش می‌دهیم که دستش را روی شکمش بگذارد،
3 ثانیه نفسش را حبس کند و سپس با سه شماره هوای درون ریه هایش را خارج کند.
4⃣در مرحله چهارم فکر کند که در آن صحنه چه کاری می‌توانسته انجام دهد.
5⃣مرحله پنجم به بازگشت کودک در جمع و گروه مربوط می‌شود.
این بازی رو‌حتما با کوچولوتون وقتی که در حالت عادی و خوشحالی انجام بدید تا یاد بگیره و کم‌کم بتونه موقع عصبانیت خودشو کنترل کنه😍🙏
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
🔴 مهم 😊
بیا بگم راه کارش چیه 👇
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
به بچه هامون چی بگیم ؟
#مادری_آگاه
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
به بچه هامون چی بگیم ؟
#مادری_آگاه
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
به بچه هامون چی بگیم ؟
#مادری_آگاه
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
به بچه هامون چی بگیم ؟
#مادری_آگاه
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42
به بچه هامون چی بگیم ؟
#مادری_آگاه
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
جهت ارتباط با خانم شفیعی
@shafiee_sadat
کارگاه توانمند سازی مادر و کودک
http://eitaa.com/joinchat/924254211Cd333cd7f42